Wissen Sie, wie man mit Kritik umgeht? Tipps
Vor nicht allzu langer Zeit ist mir eine seltsame Situation passiert, die mich ernsthaft zum Nachdenken brachte wie man mit Kritik umgeht das wir empfangen Wie kann man darauf vorbereitet sein, Kritik zu äußern und anzunehmen?
Ich werde Ihnen erzählen, was mir passiert ist, und wenn Ihnen etwas Ähnliches passiert ist, erzählen Sie mir unten in den Kommentaren, wie Sie dieran Streit gelöst haben (für diejenigen, die es nicht wissen: Streit ist dasselbe wie Konflikt, aber es ist angenehmer, darüber zu reden). .
Ich habe nicht viele FreundeUnd das kommt mit dem Alter. Mit der Zeit beginnen wir zu entscheiden, wer an unserem Leben teilnehmen möchte und wer nicht. Man kann sagen, dass es fast eine Faulheit langweiliger Menschen ist.
Haben Sie jemals von „Freunden, die wir wählen“ gehört? Familie Leute schlucken“? Deshalb wähle ich meine Freunde schon sehr früh aus. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, bin ich kein alleinstehender Erwachsener.
Nun, an einem wunderschönen Novembernachmittag schrieb ich darüber, wie Selbstwertgefühl verbessern Wenn ich eine Nachricht von einem Freund erhalte. Aufgeregt dachte ich, es wäre eine Einladung, in seinem Haus zum Abendessen zu gehen.
Ich habe Täuschung gelesen … Ich bin auf einen Text gestoßen, in dem sie Unzufriedenheit ausstrahlte und eine andere Freundin von mir verfluchte. Hinweis: Sie wusste, dass diera Person meine Freundin war, also war es kein Zufall.
Es war nicht das erste Mal (und auch nicht das zweite, nicht das dritte Mal …), dass es passiert ist, und ich habe ihm immer geraten, diera Gefühle nicht zu hegen und darüber nachzudenken. Ich habe ihn nie verteidigt oder Argumente vorgebracht, die ihn dazu bringen würden, seine Gefühle für diera Person zu überdenken.
Schließlich ist niemand verpflichtet, jemanden zu lieben und eine Affinität zu ihm zu haben. Aber diera Situation störte mich schon mehr, als mir lieb war. Und so beschloss ich, eine Beobachtung zu machen. Oder besser gesagt, eine Kritik.
Wie man mit Kritik umgeht: ein Beispiel dafür, was man NICHT tun sollte
Bevor ich Ihnen erzähle, was ich geschrieben habe, möchte ich darauf hinweisen, dass unsere Freundschaft Es basierte auf „Mir ging es nicht gut, sag es mir!“ Wir sind Erwachsene und wissen, wie man mit schwierigen Situationen umgeht.“ Das habe ich geglaubt, also habe ich nicht zweimal darüber nachgedacht, bevor ich die Bewertung abgegeben habe.
Ganz kurz schrieb ich, dass es mich jedes Mal sehr störte, wenn er schlecht über ihn sprach, da ich mit dem Jungen befreundet war. Ich sagte auch, dass sie Freunde hatte, die ich nicht mochte, und ich habe nie einen negativen Kommentar über diera Leute abgegeben, weil ich wusste, dass es ihre Gefühle verletzen könnte.
Ich beendete die Nachricht damit, dass sie jedes Recht hatte, den Kerl nicht zu mögen, schließlich weiß ich nicht, was zwischen ihnen passiert ist, aber ich wünschte, sie würde das nicht mehr tun. Nicht nur für mich, sondern auch für sie, denn negative Gefühle zu nähren und sie auszusprechen bringt nur schlechte Dinge um uns herum.
Ich sagte ihm immer noch, dass unsere Freundschaft immer noch stark sei und dass ich nichts verdorben hätte. Was ich dachte, würde passieren: „Okey, das mache ich nicht mehr.“ Was wirklich passiert ist: „Ich brauche etwas Zeit, um keine Dinge zu schreiben, die ich später bereuen werde. Ich glaube nicht, dass das von dir kam.
„Zitronentarte“ wurde eingeführt. Und dann wurde mir klar, dass nicht jeder weiß, wie man mit Kritik umgeht. Was noch schlimmer ist, sie kommen nicht immer so subtil vor wie bei mir. Es ist im Allgemeinen aggressiver.
Schlag, hat es wehgetan? Nimm es, es gehört dir!
Wirklich, ich war überrascht. Also holte ich die Meinung von jemandem ein, der die Beteiligten außer mir selbst nicht kannte. Ich habe die „Geschichte“ erzählt und dieses kurze Vídeo von YouTuber Jout Jout erhalten:
Und das Beste: Sie rieten mir, dieses Vídeo an den beleidigten Freund zu senden. Aber meine Intuition sagte mir, dass es nicht der beste Moment dafür war.
Wissen Sie, wie man „ein Feuer mit Benzin löscht“? Es wäre so etwas wie… Der letzte Satz des Vídeos, „Wenn João über Pedro spricht, wissen wir mehr über João als über Pedro“, war zu direkt für jemanden, der empfindlich auf Kritik reagiert.
Was ich getan habe: Ich habe nicht auf die Nachrichten meiner Freundin geantwortet, in der Hoffnung, dass sich die Lage beruhigt und sie sich beruhigt. Was ich hätte tun sollen: Genau das, was ich getan habe, denn es hat funktioniert (und ich musste dir nicht einmal dieses tolle Jout-Jout-Vídeo schicken).
Dieser Freund von mir wusste, wie man mit Kritik umgeht, auch wenn es spät war. Und dabei folgte er Schritt für Schritt, fast intuitiv, dem, was ich Ihnen zeigen werde.
Nehmen Sie es persönlich, ja, aber seien Sie nicht beleidigt.
Schließlich geht es bei der Kritik um Ihre Haltung oder etwas, das Sie getan haben. Wenn Sie Gründe haben, akzeptieren Sie diera Kritik und führen Sie eine Selbstanalyse durch. Nicht um zu wissen, wie man etwas „repariert“, sondern um zu wissen, warum man so verärgert ist.
Haben Sie als Kind viel Kritik und Vergleiche erfahren? Nun, Sie sollten wissen, dass eine solche Situation dieran „Angriff“ auf jeden erhaltenen Kommentar auslöst.
Eine weitere Situation, die uns beleidigt macht, ist Unsicherheit. Dies ist auch einer der Hauptgründe für Unbehagen gegenüber Kritik. Aber wie geht man mit Kritikern um, die dieses unsichere Profil aufweisen und in der Vergangenheit häufig kritisiert wurden?
Es ist nicht einfach und schnell, aber es ist möglich, es zu verbessern. Heißen Sie Ihr inneres Kind willkommen, begrüßen Sie diera Kritik und überlegen Sie, wie Sie sich mit all dem weiterentwickeln können. Ideal ist es, einen Therapeuten aufzusuchen oder sich von jemandem beraten zu lassen. ganzheitlicher Fachmann.
Schlag, hat es wehgetan? Nimm es, es gehört dir! Teil 2
Haben Sie etwas gehört, das Ihnen nicht gefallen hat? Für Sie hat es also doch irgendwie Sinn gemacht, oder? Wenn ich es nicht täte, würde es schließlich in ein Ohr rein und in das andere wieder raus. Wie Jout Jout selbst im Vídeo sagte: Wenn es für Sie keinen Sinn ergibt, nehmen Sie es nicht, denn es gehört nicht Ihnen.
Aber was ist, wenn es so ist? Überdenken Sie Ihre Einstellungen und vor allem, woher diera Kritik kommt. Apropos…
Wie gehen wir mit der Kritik von Menschen um, die wir mögen?
Dies ist eine ganz andere Situation und verdient Aufmerksamkeit. Die Menschen, die uns lieben und die Liebe Sie wollen unser Wohl (zumindest sollten sie es wollen).
Denken Sie auf diera Weise, bevor Sie angreifen, darüber nach, was gesagt wurde, und stellen Sie fest, dass diera Menschen nicht die Absicht haben, Ihnen Schaden zuzufügen. Das heißt, was ist der Grund, Sie zu beleidigen und anzugreifen?
Akzeptieren Sie Kritik und nehmen Sie sich die Zeit, sie zu verstehen und zu verarbeiten, aber lassen Sie es nicht zu Traurigkeit oder Wut Pass’ auf dich auf.
Ich habe nicht verstanden, warum ich diera Bewertung bekomme?
Fragen! Beantworten Sie keine schlecht erklärten Fragen. Warum hast du das gesagt? Warum denkst du das? Was würden Sie an meiner Stelle tun? Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie derjenige wären, der die Kritik erhalten würde?
Auf diera Weise können Sie verstehen, was die Person gemeint hat, ob es Sinn macht oder nicht und ob Sie daraus eine Lektion lernen sollten. Akzeptieren Sie daher nicht jede Kritik als wahr und gezielt. Immer fragen.
Hören Sie mit Einfühlungsvermögen zu
Zu guter Letzt: Hören Sie zu, um zu verstehen, und nicht, um sich zu verteidigen. Wenn es etwas ist, das von jemandem kommt, der Ihr Wohl will, Ihre Weiterentwicklung sehen möchte und das Sinn macht, denken Sie darüber nach und versuchen Sie, sich zu verbessern.
Wenn es nun von jemandem kommt, der Ihnen mehr schaden als helfen möchte, hören Sie weiter zu, um es zu verstehen. Schließlich sagt diera Bewertung mehr über diera Person aus als über Sie.
Und wie endete meine „Geschichte“?
Nun, wie gesagt, er nutzte seine Intuition und seinen gesunden Menschenverstand und überlegte alles von Anfang an neu. Ich entschuldigte mich dafür, dass meine Antwort so lange gedauert hatte, und sagte noch einmal, dass ich dieran Kampf nicht fortsetzen würde.
Alles endete mit einer Schachtel Süßigkeiten vor meiner Haustür, einer süßen Nachricht und einem langen Telefongespräch. Uns geht es gut und ich hoffe, Ihnen geht es auch, denn zu wissen, wie man mit Kritik umgeht, ist keine leichte Aufgabe.
Und wenn Sie Hilfe benötigen und mit einem unserer Mitarbeiter sprechen möchten esoterisch Experten, seien Sie sich darüber im Klaren, dass wir Sie mit offenen Armen empfangen!
Einen dicken Kuss und bis zum nächsten Mal! ✨
Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Wissen Sie, wie man mit Kritik umgeht? Tipps
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