Wie man Transzendentale Meditation durchführt

Wie man Transzendentale Meditation durchführt

Ich habe es gelernt transzendentale Meditation im Jahr 1999, als er 23 Jahre alt war. Ich habe in einem offiziellen Rechenzentrum in meiner Heimatstadt studiert. Es war eine gute Erfahrung, meine Lehrerin, eine Amerikanerin, war freundlich, sanft und mitfühlend und jeden Abend in der Gruppe im Zentrum zu meditieren war eine schöne Erfahrung. Hier beschreibe ich detailliert die Technik, die ich seit fast 20 Jahren verwende.

Zu den Vorteilen der regelmäßigen Ausübung der TM-Technik gehören:

  1. Linderung von Stress, Ängsten und Depressionen und deutliche Verbesserung der psychischen Gesundheit
  2. Höhere Effizienz bei der Arbeit
  3. bessere schulische Leistungen
  4. gesunder Blutdruck
  5. Geringeres Risiko für Herzerkrankungen
  6. Aufhören zu rauchen
  7. Behandlung von Alkoholismus und Suchterkrankungen
  8. Hyperaktivitätsbehandlung (ADHS)
  9. gesunde Beziehungen
  10. verbesserte Intelligenz

Transzendentale Meditationstechnik: Wie hat alles angefangen?

  • die Technik von transzendentale Meditation Es wurde in den 1950er Jahren vom indischen Guru Maharishi Mahesh Yogi entwickelt und in den 1960er Jahren populär gemacht, als es in den Westen (d. h. Kalifornien) gelangte.
  • Maharishi Mahesh Yogi war der Guru, den die Beatles in Indien trafen, als sie sich mit spiritueller Praxis und Bewusstseinserweiterung beschäftigten.
  • Es basiert darauf, ruhig zu sitzen und ein Mantra zu verwenden, das im Geist wiederholt und sanft konzentriert wird.
  • Um es richtig zu erlernen, können Sie zum nächstgelegenen Zentrum für Transzendentale Meditation gehen und dafür bezahlen, es dort zu lernen. Dort erhalten Sie Einzelunterricht und Anleitung von einem erfahrenen Tutor, der an einer offiziellen Maharishi-Hochschule studiert hat.

Für diejenigen, die es sich nicht leisten können oder kein IT-Zentrum in der Nähe haben, gibt es hier eine kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Auf geht’s:

  1. Bitte schalten Sie Telefone usw. aus und stellen Sie sicher, dass Sie etwa 25 Minuten lang nicht gestört werden. Sie benötigen eine Stoppuhr oder haben eine Uhr in der Nähe.
  2. Sitzen Sie ruhig mit geschlossenen Augen und den Füßen auf dem Boden. Die Hände können auf Ihrem Schoß liegen, achten Sie nur darauf, dass es bequem ist.
  3. Das Mantra lautet… „Shiring“ – es ist eher ein „Geräusch“ als ein Wort. Oft handelt es sich dabei um zwei Silben, „Shi“ und „Ring“. Lassen Sie das Mantra sanft in Ihren Geist eindringen.
  4. Wiederholen Sie das Mantra in Gedanken ohne Kraft oder Anstrengung. Lassen Sie es in der gewünschten Frequenz in Ihrem Geist zirkulieren.
  5. Wenn Sie merken, dass Sie den Verstand verlieren, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder sanft auf die Wiederholung des Mantras.
  6. Wenn schwierige Gedanken oder Gefühle auftauchen, lassen Sie sie einfach ohne Zwang oder Urteilskraft los und kehren Sie zum Mantra in Ihrem Geist zurück.
  7. Fahren Sie so zwanzig Minuten lang fort. Schauen Sie auf Ihre Uhr oder warten Sie, bis der Timer anzeigt, dass zwanzig Minuten vergangen sind.
  8. Wenn zwanzig Minuten vergangen sind, hören Sie auf, das Mantra in Gedanken zu wiederholen, und sitzen Sie ruhig, ohne das Mantra weitere zwei Minuten zu wiederholen, bevor Sie in die Welt zurückkehren und die Augen öffnen.

Ihre Meditationssitzung sollte angenehm, entspannend und erfreulich sein. Wenn nicht, versuchen Sie es wahrscheinlich zu sehr. Entspannen Sie sich einfach und lassen Sie sich fallen.

  • TM wird normalerweise zweimal täglich für zwanzig Minuten praktiziert, aber auch einmal täglich oder unregelmäßiges Üben ist sehr vorteilhaft.
  • Dies ist eine sehr wirksame Meditationstechnik für geistige und körperliche Gesundheit, Entspannung, Selbstliebe, Bewusstsein und Wachstum.
  • Sie müssen nicht jedes noch so kleine Detail der transzendentalen Meditation verstehen, um davon zu profitieren, genauso wie Autofahrer nicht verstehen müssen, wie die Motoren eines Fahrzeugs funktionieren, um ein Fahrzeug zu fahren.
  • Sie sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, dass es sich bei der Organisation um ein Wirtschaftsunternehmen handelt und es daher nicht angebracht wäre, alle technischen Details offenzulegen. Meiner Erfahrung nach wäre es eine gute Idee, einen Lehrer in einem offiziellen TM-Zentrum zu finden, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, die wahre Kunst der Technik zu erlernen. Das macht viel Spaß.
  • Wenn Sie hingegen das Meditieren erlernen möchten, ohne Ihr Budget zu sprengen, können Sie sich für ungerichtete Meditation durch Yoga-Kurse und -Lehrer entscheiden. Wenn Sie nur vorhaben, zu verstehen, wie Meditation ist, wäre die Anmeldung zu einem Retreat im Meditationsstil ideal. Goenkas 10 Tage .
  • Es ist erwähnenswert, dass die Welt der Meditation auch vom Konzept des freien Marktes bestimmt wird und daher Angebot und Nachfrage die Preise für Unterricht und Unterricht beeinflussen.
  • Falls Sie mehr darüber und darüber erfahren möchten, wie es funktioniert, empfehle ich Ihnen die Lektüre des Buches von Maharishi Mahesh Yogi mit dem Titel „ Wissenschaft des Seins und Kunst des Lebens “. Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden, um den wahren Sinn des Lebens und die Möglichkeiten zu erkennen, die Sie erkunden können, um Ihren Geist zu bereichern. Obwohl sich einige Teile seines Buches ziemlich wiederholen, vermittelt er dennoch eine angemessene Darstellung von Wissenschaft und Philosophie, und Sie können viel davon profitieren. Bedenken Sie jedoch, dass dieses Buch Ihnen sicherlich nicht alles verrät, was darüber geschrieben werden kann.

Wo können Sie weitere Informationen zur aktuellen Technik erhalten? Eigentlich ist die Technik selbst recht einfach. Nachfolgend finden Sie eine weitere Beschreibung der Schritte, die Sie zum Üben unternehmen müssen.

  • Schritt 1 – Stellen Sie sicher, dass Du sitzt bequem
  • Schritt 2: Schließen Sie sanft Ihre Augen.
  • Schritt 3: Wählen Sie ein Mantra-Wort aus, das Sie verwenden möchten (ein unsinniges Wort oder einen unsinnigen Laut, den Ihre Tutoren Ihnen dabei helfen können, es anzupassen) und wiederholen Sie es in diesem Zustand im Geiste.

Es gibt viele Kontroversen hinter den Mantras. Es besteht jedoch allgemeiner Konsens darüber, dass ein Mantra für jede Person individuell angepasst werden kann. Natürlich gibt es auch diejenigen, die diera Aussage in Frage stellen.

Manche Leute denken, dass es zu Beginn nur ein Mantra gab. Die Wirkung der Verwendung bestimmter Mantras im Gegensatz zu anderen wurde nie vollständig untersucht.

Es bleibt also die Frage; Was wäre, wenn jemand beschließt, sich umzuschauen und einen zufälligen Klang oder ein beliebiges Wort auszuwählen, das er als Mantra verwenden möchte? Wie würde sich das auf das Ergebnis Ihrer Meditation auswirken? Würde es besser funktionieren als ein benutzerdefiniertes Mantra oder nicht?

Einer Antwort auf diera Frage kam die Welt am nächsten, als sie in der Dokumentation „David Learns to Fly“ zu finden war. Der Dokumentarfilm zeichnete sich dadurch aus, dass er bei seiner Veröffentlichung zum Thema Technik viele Debatten und Aufmerksamkeit hervorrief. Darin wählt eine Person namens David ein zufälliges deutsches Wort und durch verschiedene Labore beweisen EEG-Experimente, dass das zufällige deutsche Wort ein hat bessere Wirkung als als die offiziellen Mantras.

Im Allgemeinen werden It-Mantras sowohl aus Beeja- als auch aus Samen-Mantras ausgewählt. Sie können mehr darüber erfahren, indem Sie sich Lalita Sahasranama (heiliger Text einer Hindu-Göttin) aufmerksam anhören.

Was ich gelernt habe ist, dass die einfachsten und realistischsten Meditationstechniken dazu neigen, generische Mantras zu verwenden, ohne dass sie individuell angepasst werden müssen. Im Allgemeinen passieren (oder sollten) drei Dinge passieren, wenn ein Mantra immer wieder wiederholt wird.

1. Du beginnst mit einem Kopf voller Gedanken

2. Das Mantra tritt in den Hintergrund, die Gedanken bleiben jedoch im Vordergrund.

3. Schließlich werden die Gedanken vollständig gelöscht und das Mantra übernimmt und dominiert weiterhin.

In Situation 3 wird erwartet, dass Ihr Gehirn seine üblichen Grenzen überschritten hat und letztendlich die Qualität und den Zustand Ihres Denkprozesses verändert hat.

Der große Seher Maharishi Mahesh Yogi bezeichnete dieran Zustand als das höchste Kraftfeld, das die Realität manifestiert.

Für Maharishi war es die einzige Meditationstechnik, die zur Transformation des Wesens beitragen konnte.

aus einer Perspektive neurologischist darauf ausgelegt, Alpha- und Theta-Gehirnwellenaktivität auf einem zuverlässigen Niveau im Gehirn zu erzeugen. In der jüngeren Vergangenheit haben Leute wie Fred Travis, John Hagelin und David Lynch bemerkenswerte Demonstrationen mithilfe von EEG-Mustern gemacht, die zeigen, wie es funktioniert.

Wenn man sich die Technik genau anschaut, könnte man überrascht sein, wie effizient und effektiv sie das verändert Gehirnwellenmuster. Bedenken Sie jedoch, dass auch beim Üben der transzendentale MeditationSie befinden sich immer noch in einem Gedankenzustand, nur ist der Zustand des Gehirns ähnlich wie beim Träumen wach.

Wie funktionieren TM-Mantras?

Einige wesentliche Faktoren beinhalten die Verwendung von Mantras. Erstens haben Mantras verschiedene Schwingungseigenschaften. Deshalb hat jeder Schüler sein eigenes, einzigartiges Mantra. „Liebe“ und „Eifersucht“ sind beide außergewöhnlich starke Gefühle und erzeugen beide einen spezifischen Vibrationsklang.

Tatsächlich können Sie versuchen, diera beiden Wörter ein paar Mal zu wiederholen und den Unterschied spüren, den sie machen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie ein bestimmtes Mantra verwenden und die gewünschte Energie produzieren.

Der nächste wichtige Faktor ist der Fokus. Unser Geist wird oft durch zufällige Dinge verwirrt. Indem wir ein Wort haben, auf das wir unsere Aufmerksamkeit richten können, können wir uns von diesem „inneren Kampf“ befreien.

Meditationsmantras für Anfänger: Wählen Sie das richtige Mantra für Sie aus

Ich habe eine Liste mit 51 Mantras vorbereitet, die Sie beim Üben verwenden können Mantra-Meditation. Diera Tabelle enthält eine Vielzahl von Mantras, die Sie je nach Geschlecht und Alter auswählen können.

Denken Sie daran, dass Sie bei der Auswahl eines Mantras (TM) eines wählen sollten, das leicht zu befolgen und zu verwenden ist. Das Mantra sollte leicht zu wiederholen sein und bei Ihnen Anklang finden. Bei der Anwendung sollten Sie die gewünschten Empfindungen verspüren.

Aus meiner Erfahrung als TM-Schüler und Lehrer; Sie als Schüler erhalten zum Zeitpunkt Ihrer Einweihung das spezifische Mantra von Ihrem Guru. Sobald Sie zu einer fortgeschritteneren Technik aufsteigen, erhalten Sie mehr Teile Ihres Mantras. Wenn dies geschieht, werden Sie erneut initiiert und erhalten ein weiteres Mantra, das Sie zu dem Mantra hinzufügen können, das Sie zuerst angenommen haben.

Was passiert also, wenn Ihr Guru Ihnen ein Mantra gibt, das der falschen Liste unten entspricht?

Du solltest immer auf deinen Guru hören. Dein Guru kennt (hoffentlich) dich, deinen spirituellen Weg und dein Wachstum.

In „Guru“-Kreisen wird oft gesagt, dass der Guru wichtiger ist als Gott. Dies liegt daran, dass die heilige Tradition besagt, dass der Guru über allem (sogar über Gott) steht und alle Gottheiten unter ihm stehen.

Damit bin ich nicht einverstanden. Der Guru ist die Gottheit, die physisch vor dir steht. Meiner Meinung nach ist Gott der höchste Guru. Das sterbliche Wesen ist die Manifestation Gottes, nicht umgekehrt.

Wenn man die genaue Bedeutung von Mantras für fortgeschrittene Techniken versteht, wird deutlich, dass TM-Mantras keine trivialen Klänge sind. Sie haben offensichtliche und präzise Bedeutungen.

Warum kann ich in meinem Leben nicht bekommen, was ich will?

Ich möchte mit Ihnen ein kraftvolles Geheimnis teilen, wie Sie ALLES manifestieren können, was Sie wollen (nicht nur ein bisschen von dem, was Sie wollen).

Diera Einsicht wird Ihnen dabei helfen, weit über den Versuch hinauszugehen, Wunschfragmente (z. B. mehr Fülle) zu manifestieren. Wenn du wirklich dieses tiefe „Ah-ha“ „verstehst“, wirst du wissen, wie du schnell ALLES manifestieren kannst, was du wirklich willst …

Beginnen wir zunächst mit DER Frage, die so viel Verwirrung stiftet.

Warum scheint „das Geheimnis“ und das Manifestieren dessen, was man will, so ein Glücksfall zu sein? Manchmal scheint es zu funktionieren, manchmal nicht.

ABER WARUM? Welche das Geheimnis transzendentaler Meditationsmantras ?

Und warum sind Stars (wie zum Beispiel Oprah) so leicht in der Lage, Lawinen von Reichtum und Erfolg anzuziehen, während die meisten Menschen jahrelang darum kämpfen, sich über Wasser zu halten? So wie sie können Erlernen Sie die Praxis der transzendentalen Meditation Und Sie profitieren von allen Vorteilen und Sie nicht?

Was macht diera „Stars“ so besonders?

Die Antwort ist so einfach, dass die meisten Menschen sie NIEMALS sehen.

Stars wie Oprah manifestieren sich aus dem Kern dessen, wer sie sind, dem, was wir ihre Kernenergie nennen.

Mit anderen Worten: Ihre gesamte Energie ist aufeinander abgestimmt und arbeitet zusammen. Sie versuchen nicht, Fragmente von Wünschen oder Dingen zu manifestieren, von denen Sie nicht sicher sind, ob Sie sie wirklich wollen oder nicht. Sie manifestieren als EINHEITLICHES Ganzes, was Sie WIRKLICH wünschen.

Und das macht sie so mächtig.

Deshalb ziehen sie Massen an Fülle (im wahrsten Sinne des Wortes) wie ein Magnet an … Weil sie VOLLSTÄNDIG zulassen, dass die Energie, die die Welten erschafft, als einheitliches Ganzes durch sie hindurchfließt. Macht Sinn?

Hier sind die besten Neuigkeiten…

Auch SIE können lernen, sich auf Ihre Kernenergie auszurichten und von dort aus alles zu manifestieren, was Sie wirklich wollen. Wie machst du das?

Offensichtlich sind Übungen zum Geist-Körper-Training, die die primären Energien von Körper, Herz und Geist integrieren und gleichzeitig die inneren Fähigkeiten der Achtsamkeit und inneren Präsenz entwickeln, von wesentlicher Bedeutung. Weitere Informationen dazu finden Sie hier:

Ein weiteres Geheimnis besteht darin, zu lernen, sich mit Ihrer Freude, Ihrer Leidenschaft und Ihrer Begeisterung in Ihrem Leben zu verbinden.

Transzendentale Meditation Wie fange ich heute an?

Genau das möchte ich heute mit Ihnen teilen.

Vertrauen Sie mir, wenn Sie wissen, wie Sie sich mit Ihrer Leidenschaft verbinden können, genießen Sie nicht nur Reichtum, Erfolg, Liebe, Überfluss und Spaß noch viel mehr, sondern Sie sehen auch, wie Ihr ganzes Leben Farbe, Reichtum und Wert annimmt. Lebendiger .

Nicht nur Ihr Bankkonto ist voll, Sie fühlen sich auch innerlich zufriedener. Das Gefühl des Kämpfens und des Drucks ist verschwunden. Alles scheint so viel wertvoller zu sein. Sie freuen sich darauf, das, was Sie tun, mit Ihren Lieben und der Welt zu teilen! Sie haben das Gefühl, ein wichtiger Teil des Lebens zu sein und etwas Besonderes beizutragen, wie nur Sie es können.

Was können Sie dagegen tun, wenn Sie derzeit nicht das Gefühl brennender Freude und Aufregung in Ihrem Leben verspüren?

Der erste Schritt besteht darin, zu lernen, Ihre Signale zu lesen. Beachten Sie im Laufe Ihres Lebens, was Ihr Interesse und Ihre Neugier weckt. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben…

Nun, ich schaue nicht viel fern, aber ich habe festgestellt, dass es mir Spaß macht, ein bisschen Reality-televisión zu sehen, weil ich sehe, wie alle möglichen Leute interessante Dinge tun, die sie lieben, Dinge, die ich nie tun würde gedacht an. oder hätte es nie für möglich gehalten.

(Es gibt die „Tanked“-Leute, die diera verrückten Aquarien aus alten Coches, Kühlschränken, Kaugummiautomaten und Telefonzellen bauen. Es gibt die Leute, die eine beeindruckende Auswahl an Entenrufgeräten herstellen. Es gibt den großen Feinschmecker, der sich mit gefilmtem Essen auskennt die gigantischsten Gerichte, die Restoranes servieren können. Die Liste geht weiter und weiter.)

Der Punkt ist, dass die verschiedenen Leidenschaften und Wege einzigartig sind.

Aber was reizt und interessiert Sie?

Wenn Geld keine Rolle spielen würde und Sie den ganzen Tag tun könnten, was Sie wollen, was wäre es dann? Was ist für Sie wichtig oder faszinierend?

Was möchten Sie mit anderen teilen?

Wenn Sie den Überblick verloren haben, können Sie Folgendes tun, um ihn wiederherzustellen:

Besorgen Sie sich ein Notizbuch, das Sie in Ihre Tasche, Ihren Rucksack oder Ihre Handtasche stecken können, komplett mit einem Stift. Machen Sie es sich in der nächsten Woche zur Gewohnheit, alles zu bemerken, was Ihnen ins Apogeo fällt, alles, was Sie interessiert, egal wie dumm oder unbedeutend es auch sein mag. Sie können Ihrer Broschüre einen Titel geben wie „Was mich interessiert.“

Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, darauf zu achten, was Ihre Aufmerksamkeit erregt, insbesondere wenn es sich um etwas handelt, das man normalerweise ignorieren sollte. Wenn Sie Interesse haben, schreiben Sie es auf, zusammen mit etwas, das Ihnen daran gefällt.

Wenn Sie nicht gerne schreiben, können Sie zeichnen. Wenn Sie nicht gerne zeichnen, können Sie die Sprachaufzeichnungsfunktion Ihres Telefons nutzen. Finden Sie Ihre eigene Art und Weise, das zu bemerken, was Ihnen ins Apogeo fällt.

Spielen Sie ein wenig und haben Sie Spaß.

Behandle es wie ein Spiel.

Welcher Weg auch immer für Sie funktioniert, beginnen Sie zu bemerken, was Ihr Interesse weckt und was Ihnen daran gefällt. Es könnte der Titel eines Buches sein, der für Sie aus dem Fenster springt, ein Satz, den Sie gehört haben, eine fremde Person, die vorbeikommt, etwas, das ein Tier tut, wie oder wie es ist, ein Gefühl in Ihrem Körper, eine Erinnerung oder Inspiration, die entsteht, sind Sie herzlich willkommen.

Achten Sie darauf, was Sie interessiert und begeistert. Plötzlich erscheint Ihnen das Leben umso lustiger und abenteuerlicher, je mehr Sie tun.

Schauen Sie nach einer Weile, ob Ihnen wiederkehrende Themen auffallen. Oder vielleicht erinnern Sie sich daran, wie Sie früher etwas liebten, es aber inzwischen vergessen haben.

Egal was passiert, ich denke, Sie werden sich besser über Ihre Kernenergie informiert fühlen und darüber, was Ihnen das Gefühl gibt, lebendig zu sein. Diera Zeichen des Lebens, des Interesses und der Faszination sind der Schlüssel zu Ihrer tiefsten Leidenschaft und Bestimmung sowie der Energie, die Welten erschafft.

Viel Spaß beim ÜbenDavid Foley

PS: Du wirst herausfinden, wie du über die Manifestation der einzelnen Dinge, von denen du denkst, dass du sie willst, hinausgehen kannst … um alles zu manifestieren, was du wirklich willst wollen. Erfahren Sie, wie Sie Ihr einzigartiges Potenzial nutzen können, um das zu schaffen, was Ihren Kernwünschen entspricht. Finden Sie in diesem Artikel heraus, wie Sie das Leben voller Sinn, Sinn und Erfüllung manifestieren können, das für Sie bestimmt ist.

Mehr über Transzendentale Meditation.

Seit dem 20. Jahrhundert fühlen sich verschiedene Menschen zur Praxis der Transzendentalen Meditation hingezogen. Es handelt sich um eine Art Meditation, die sich als eine Art der Meditation entwickelt hat Mantra-Meditation Still. Es wurde von Maharishi Mahesh Yogi, einem Schüler von Brahmānanda Saraswatī, entwickelt.

Dabei wird zweimal täglich 15–20 Minuten lang ein Mantra gesungen, während man mit geschlossenen Augen sitzt. Meditation sollte für jeden anders sein und den Menschen werden Mantras gegeben, die auf ihren persönlichen Eigenschaften basieren. Manche Leute behaupten, dass es wirklich gefährlich sei, das falsche Mantra zu verwenden.

Wenn es richtig gemacht wird, versprechen die Gurus, die es fördern, den größten Nutzen für inneren Frieden und ein breites Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen. Anhänger von Maharishi und ihm glauben auch an den sogenannten Maharishi-Effekt, der als einflussreiche Beständigkeit und Positivität in einem Umfeld definiert wird, in dem er praktiziert wird.

Seitdem seine Popularität im 20. Jahrhundert zunahm, wurde es von Tausenden von Menschen mit Hilfe von Gurus praktiziert, die als zertifizierte IT-Lehrer fungieren und spirituelle Führung und Sitzungen anbieten. Für den Preis eines Kurses versprechen sie eine colosal Steigerung der geistigen und körperlichen Gesundheit, was zu innerer Ruhe führt. Gewinnen und Üben ist jedoch nichts, was diera Gurus auf eigene Faust tun sollten.

Die richtige Technik unter Anleitung eines Gurus ist für die Wirksamkeit der Meditation äußerst wichtig. Yogis wie Maharishi Mahesh behaupteten oft, dass ihr Weltplan dem Weltfrieden fördere. Am 7. Oktober 2000 gründete der Maharishi das Global Country of World Peace (GWCP) als gemeinnützige Organisation zur Förderung, Bildung und zum Aufbau von Friedensgebäuden in Großstädten auf der ganzen Welt.Aufgrund seiner weit verbreiteten Praxis wurden in den Vereinigten Staaten Lehrzentren eröffnet, insbesondere in Städten, in denen es an Popularität gewonnen hat, wie z. B. Los Angeles und San Francisco. In seiner Praxis wurden auch andere Organisationen gegründet, beispielsweise die 1992 gegründete Natural Law Party.

Sobresaliente und Transzendentale Meditation

Seitdem diera Praxis in den Westen gelangt ist, haben zahlreiche Sobresaliente sie befürwortet. Transzendentale Meditationsmantras. Direktor David Lynch gründete außerdem die David Lynch Foundation, um das einzuführen, was er „Bewusstseinsbasierte Bildung“ nennt und Kindern die Möglichkeit gibt, alles darüber zu lernen Meditation mit Mantras tm.

Der Filmregisseur selbst praktiziert sie und erkennt in der Technik der transzendentalen Meditation einen wichtigen Einfluss auf seine Hauptwerke wie Twin Peaks und Mulholland Drive. All dies finden Sie auf der offiziellen Website der David Lynch Foundation.

Sein Geschäftsführer der Organisation spricht über andere Sobresaliente wie Jerry Seinfeld und Katy Perry, die ebenfalls die TM-Technik praktizieren. Ray Dalio, Gründer, Co-Chief Investment Officer und Co-Chairman von Bridgewater Associates, dem weltweit größten Hedgefonds, behauptet das oft Meditation Es war der Grund für seinen Erfolg. Niemand hätte gedacht, dass er und der größte einzelne Hedgefonds etwas gemeinsam haben.

Vorteile der Transzendentalen Meditation

Aber was sind die angeblichen gesundheitlichen Vorteile dieser alten vedischen Praxis? Nun, es wird oft gesagt, dass die Vorteile sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden betreffen.

Zusätzlich zum Stressabbau hat die American Heart Association dies erklärt die Technik der transzendentalen Meditationsenkt den Blutdruck und verringert das Risiko von Herzerkrankungen. Doch wie wahr sind diera Tests?

Es gibt überraschend viel Literatur, die sich mit ihrer Zuverlässigkeit befasst und behauptet, sie seien voreingenommen und im Allgemeinen fehlerhaft. Die Maharishi University of Management, gegründet 1973 in Fairfield, Iowa, existiert als ein weiteres System der „bewusstseinsbasierten Bildung“, das diera als grundlegende Technik nutzt.

Bestimmte Websites und Programme haben es auch Frauen als spezielle Meditationsprogramme vorgestellt. Aber bestimmte Fragen kommen mir in den Sinn. Wie funktioniert es wirklich?

Welche negativen Aspekte können viele Follower außen vor lassen? es ist für alle? Es ist wichtig, alle Fakten zu dieser Meditation zu überprüfen, was sie ist und wie sie funktioniert. In einer Welt voller Popkultur-Gurus, Zeremonien, Gesänge und Berühmtheiten,

Ist die Welt der Transzendentalen Meditation wirklich friedlich?

Darauf gegründete Organisationen fördern oft den Weltfrieden. Sie schlagen die Idee einer friedlichen Gemeinschaft vor, die zusammenarbeitet, um letztendlich das Bewusstsein zu schärfen.

Aber ist das wirklich so? Ein Vorfall, der zur Ermordung von Levi Butler in der Cafeteria der Verwaltungsuniversität Maharishi der It-Bewegung führte, stellt die vermeintlich friedliche Einstellung seiner Anhänger ernsthaft in Frage.

Aufgrund der unmedizinischen Ansichten der Schulbehörden und der allgemeinen Vermeidung antipsychotischer Medikamente erlebte ein Student eine psychotische Episode, die einen verletzte und einen anderen tötete.

Ohne jegliche Provokation (Shuvender) stach Sem seinem Maharishi-Schulkameraden John Killian (Killian) mit einem Stift in die Kehle und ins Gesicht. Als der MUM-Administrator Sem beiseite nahm, befragte er ihn zu seiner IT-Technik. Anschließend wurde er in die Obhut des Männerdekans der Mutter übernommen. Der Campus-Sicherheitsdienst oder die Strafverfolgungsbehörden wurden nicht gerufen.

Der Dekan für Männer, Joel Wynsong, nahm Sem mit in seine Wohnung außerhalb des Campus, um seine IT-Technik zu verbessern. Während Wynsong seine eigene IT-Sitzung begann, gelang Sem die Flucht aus seiner Wohnung.

Wynsong machte Sem ausfindig und folgte ihm zur Schulcafeteria, wo er beschloss, Sem dabei zuzusehen, wie er mit den Schülern redete. Plötzlich begann Sem einen weiteren unprovozierten Angriff, bei dem er Levi Butler erstach und tötete.

Sem wurde in Gewahrsam genommen und nach einer psychiatrischen Untersuchung wurde festgestellt, dass Sem an chronischer paranoider Schizophrenie litt und zuvor mit antipsychotischen Medikamenten behandelt worden war, die Einnahme seiner Medikamente jedoch einige Wochen vor seiner Geburt abgebrochen hatte.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile der Transzendentalen Meditation?

Die gesundheitlichen Vorteile sollen zahlreich sein. Von der Senkung des Blutdrucks bis zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen scheint es eine Reihe von Beschwerden auf natürliche Weise zu heilen. Es soll sogar die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung lindern. Es gibt viele spezielle Meditationspraktiken für die körperliche Gesundheit. Obwohl es oft mit Alternativmedizin in Verbindung gebracht wird, deuten Studien auf seine Wirksamkeit hin.

Mit ein wenig Stille kann in der Welt von Transcendental fast jeder eine Vielzahl gesundheitlicher Probleme loswerden. Doch wie wahr sind diera Studien?

In einem umfassenden Blick auf den Ti-Move schreibt Aryeh Siegel über einen Anfallsanfall, der dazu führte, dass er nach dem Üben dieser Bewegung weder gehen noch stehen konnte. Mitglieder von IT-Organisationen prahlen häufig mit den Studien zur TM-Technik und behaupten, dass diera sich überaus positiv auf die Gesundheit ausgewirkt habe.

Kritiker halten die meisten dieser Studien jedoch für minderwertig. Es liegen angeblich eine Reihe von Fehlern vor, wie z. B. voreingenommenes Design, Selbstauskunft, Interessenkonflikte und selektive Auswahl.

Mehrere Kritiker sprachen darüber, dass die Forscher selbst mit MUM und anderen Stiftungen verbunden seien, die sich auf die IT-Bewegung konzentrierten. Dies scheint direkt auf einen Interessenkonflikt und eine voreingenommene Sichtweise auf sie hinzudeuten, wenn es um wissenschaftliche Studien geht. Die National Institutes of Health betrachten Eifer oder Glauben jedoch nicht als Interessenkonflikt.

Abschluss

Es scheint, dass es seit seiner Ankunft im Westen im 20. Jahrhundert zu einer immer häufigeren Praxis in der heutigen Gesellschaft geworden ist. Die New York Times erwähnte es sogar mehrmals in ihren Morgenzeitungen.

Wohin Sie auch gehen, es besteht die Oportunidad, dass Sie jemanden finden, der sich zumindest mit der Technik auskennt. Die Maharishi Foundation gibt an, dass über 250.000 bedürftige Studenten über Verbände, gemeinnützige Organisationen und Stiftungen IT-Vollstipendien erhalten haben.

Die gesamte Übung sieht vielversprechend aus und erfordert nur zweimal täglich 20-30 Minuten. Es scheint jedoch so zu sein Es gibt viele Kontroversen darüber und die Art und Weise, wie es bestimmte Menschen beeinflusst.

Für jede Studie zu den gesundheitlichen Vorteilen, die sie bietet, scheint es zahlreiche Kritiker zu geben, die sich auf die Idee konzentrieren, dass sie voreingenommen sei und dass ihre Forscher mit den IT-Bewegungen und -Organisationen rund um Meditation verbunden seien.

Dann scheint die spirituelle Perspektive der TI-Kultur trotz Vorfällen wie dem in MUM erwähnten auf Frieden ausgerichtet zu sein. Viele Sobresaliente haben es als eine echte und wichtige Möglichkeit zur Verbesserung ihrer Kreativität und geistigen Gesundheit akzeptiert und ihre Arbeit in vielerlei Hinsicht beeinflusst.

Einige Kritiker prangern es jedoch schnell als komplizierten Plan an und stellen die Basis um ihn herum als einen kultähnlichen Einfluss auf seine Anhänger ofrecer. Die alten vedischen Traditionen, die mit ihm verbunden sind, sind kaum jemandem bekannt, der kein führendes Mitglied der Bewegung ist.

Daher ist es schwierig, genau zu verstehen, wie sehr sich die Bewegung vor ihrer Ankunft im Westen verändert hat. Es hört sich so an, als wäre es ein Schritt, der leicht gehandelt werden kann, daher ist es wichtig, stets Abstand zu finanziellen Beteiligungen zu halten.

Manche Menschen scheinen sowohl geistig als auch körperlich davon zu profitieren. In bestimmten Fällen scheint es jedoch alles andere als die richtige Wahl zu sein. Es ist immer noch unklar, wie der schmale Grat zwischen tatsächlichen Ergebnissen, wie z. B. geistiger und körperlicher Verbesserung, und voreingenommener Forschung und Marketing zu erkennen ist.

Verwandt

Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Wie man Transzendentale Meditation durchführt

und alles rund um Horoskope, Tarot, Rituale und alles, was damit zusammenhängt, gefallen hat …

 Wie man Transzendentale Meditation durchführt

  Wie man Transzendentale Meditation durchführt

  Wie man Transzendentale Meditation durchführt

Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Horoskop

Wir hinterlassen hier auch Themen im Zusammenhang mit: Horoskop