Wie man mit Sehnsüchten umgeht

Wie man mit Sehnsüchten umgeht

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Sehnsucht ist eines der schmerzhaftesten und gegenwärtigsten Gefühle, die es gibt. Möglicherweise vermissen wir jemanden, der verstorben ist, jemanden, der weit weg lebt, ein verstorbenes Haustier oder sogar einen besonderen Ort. Manchmal ist die Abwesenheit zeitlich begrenzt, die betreffende Person ist beispielsweise auf Reisen und kehrt in einem Jahr zurück; Aber es gibt dieran Schmerz, der kein Ende zu haben scheint, wenn etwas für immer verloren ist. In diesem Fall, Wie können wir mit Sehnsüchten umgehen?

Als Erstes muss man sagen, dass Nostalgie ein Gefühl ist, das sich verändert. Zunächst ist er von Traurigkeit und Depression umgeben. Wir haben das Gefühl, dass wir nie wieder glücklich sein werden. Mit der Zeit werden sie zu Erinnerungen und immer mehr werden diera Erinnerungen liebevoller und weniger melancholisch, bis wir es schaffen, uns an den geliebten Menschen zu erinnern, ohne traurig zu sein, sondern nur nostalgisch. Es ist ein beschwerlicher Weg und wie lange er dauern kann, hängt von jedem einzelnen ab.

Tipps, um mit Nostalgie besser umzugehen

• Weinen – Lass all den Schmerz raus, den du fühlst. Wenn es Ihnen schwer fällt, aus heiterem Himmel zu weinen, schauen Sie sich einen traurigen Largometraje an, schauen Sie sich alte Fotografías an oder hören Sie emotionale Musik. Dies ist der beste Haken, um das Jammern in Gang zu bringen. Wenn Sie das Gefühl haben, alles rausgelassen zu haben, atmen Sie tief durch, trinken Sie ein Glas Wasser und machen Sie mit Ihrem Leben weiter. Wenn Sie es morgen noch einmal tun müssen, seien Sie nicht schüchtern. Weinen ist gut!
• Fokus ändern – Wenn Sie feststellen, dass Ihnen nichts anderes einfällt, lenken Sie sich ab. Gehen Sie ins Einkaufszentrum, ins Kino, zum Friseur, kurz gesagt, machen Sie, was Ihnen Spaß macht, und versuchen Sie, Ihre Gedanken anderswohin zu lenken.
• Hören Sie sich ein Mantra an Beim Meditieren ist unser Kopf auf die Musik konzentriert und die restlichen Gedanken wandern einfach durch unseren Kopf, ohne festgelegt zu sein. Wenn es vorbei ist, wird sich Ihr Herz leichter anfühlen.
• iss Schokolade – Oder jedes andere Essen, das Ihnen Trost spendet. Achten Sie nur darauf, Ihre Schmerzen nicht mit Essen zu ersticken, da dies nur zu weiteren Problemen wie Krankheiten und Gewichtszunahme führt.
• Behalten Sie Ihr Haustier Es könnte auch von einem Freund sein. Der Austausch der Zuneigung zwischen Mensch und Tier ist tröstlich und gibt uns mehr Energie für den Rest des Tages. Wie wäre es mit einem Spaziergang um den Block mit Ihrem Hund?
• Freunde um sich haben Die Menschen, die uns kennen und verstehen, sind in dieran traurigsten Momenten von entscheidender Bedeutung, da wir über die Verstorbenen sprechen können und sie uns den Mut geben können, diera Phase zu überwinden.
• blumig – Es gibt Blumen, die uns den nötigen Trost spenden, um der Nostalgie entgegenzutreten. Gehen Sie einfach in eine Apotheke oder ein Reformhaus und finden Sie die Formel, die für Sie am besten geeignet ist. Einige tolle Düfte sind: Vergissmeinnicht; Lila Erbse und Erdbeerbaum.

Wenn Sie merken, dass die Sehnsucht zu sehr wehtut, und Sie sich dessen nicht bewusst sind, suchen Sie einen Psychologen auf. Nehmen Sie all Ihre Wut, Frustration und Ihren Schmerz heraus, damit Sie sich besser überwinden und mit Ihrem Leben weitermachen können, während Sie die Erinnerung an den geliebten Menschen in Ihrem Herzen haben, ohne jedoch Ihr Glück zu stören.

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