Wie man mit Amenorrhoe nach der Einnahme der Coja umgeht
Encuentro und einen schönen Montag euch! Ich hoffe, du hattest ein schönes Wochenende.
Ich wusste nicht, ob ich einen vollständigen Beitrag über den Umgang mit Amenorrhoe nach der Einnahme der Coja verfassen würde. Vor allem, weil viele von Ihnen wegen Rezepten hierher kommen, aber in diesem Blog geht es wirklich um Gesundheit und für Frauen ist unser Zyklus ein großartiger Indikator für unsere Gesundheit. Außerdem weiß ich aus früheren Rezensionen, dass es andere gibt, die mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben, also wollte ich es mitteilen. Wenn Sie wegen der Rezepte und Workouts hier sind, überspringen Sie einfach dieran Beitrag. Ich melde mich morgen mit einem Rezept für euch zurück!
Die Geschichte ist also folgende: Wie ich hier und hier erwähnt habe, leide ich seit dem Absetzen der Antibabypille im letzten September unter Amenorrhoe nach der Einnahme der Coja. Wenn Sie es nicht wissen: Amenorrhoe ist das Ausbleiben der Menstruation. Es kann durch verschiedene Dinge ausgelöst werden. Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahre sind natürliche und normale Gründe. Es kann jedoch auch aufgrund von Medikamenten, Verhütungsmitteln, Lebensstilfaktoren oder anderen Komplikationen auftreten.
Kein Sinn, keine Sorge?
Anfangs hatte ich keine großen Bedenken, dass ich nach dem Absetzen der Antibabypille eine Amenorrhoe bekommen könnte. Ich habe gehört (und en línea gelesen), dass es eine Weile dauern kann, bis sich Ihr Körper daran gewöhnt hat. Nach den Ferien und drei Monaten ohne etwas begann ich mir ein wenig Sorgen zu machen und beschloss, einen Termin bei meinem Frauenarzt zu vereinbaren. Ich merkte, dass sie ein wenig verärgert darüber war, dass ich gegangen war, ohne zu fragen. Isaac und ich wollten nicht schwanger werden, ich wollte nur natürlicher sein und aufhören, meinem Körper Hormone zuzuführen. Außerdem wusste ich, dass wir in den nächsten zwei Jahren wahrscheinlich eine Familie gründen wollten. Er ließ mich einen (negativen) Schwangerschaftstest machen und gab mir dann eine Packung Antibabypillen, „nur um zu sehen, ob ich anfangen könnte, Dinge zu tun“. Ich verließ das Büro mit den Pillen, wusste aber, dass ich sie nicht nehmen würde. Aus allem, was ich las, wusste ich, dass die Coja meine Probleme nicht lösen würde. Wenn überhaupt, würde es sie nur maskieren.
Zu diesem Zeitpunkt hatte ich bereits begonnen, alle zwei Wochen einen Akupunkteur aufzusuchen. Er erledigte seine Handarbeiten, verschrieb einige Nahrungsergänzungsmittel und erleichterte mir mitteilen zu können, dass er immer wieder Frauen mit den gleichen Problemen sieht, nachdem sie die hormonelle Empfängnisverhütung abgesetzt haben. Ich vertraute seinem Rat und machte weiter, in der Hoffnung, dass die Zusammenarbeit mit ihm helfen würde.
Ich machte mich auch auf die Suche nach einem neuen Gynäkologen und vereinbarte einen Termin. Sie ordnete Blutuntersuchungen an. Mein Hormonspiegel schien in Ordnung zu sein, aber er empfahl mir, die Progesteron-Challenge zu machen. Ich zögerte, weil ich mehr Hormone verabreichte, aber mein Akupunktur meinte, ich sollte es versuchen (wie auch meine Schwester und meine Schwiegermutter), und das tat ich auch. Nichts ist passiert. Dies bedeutet normalerweise, dass Sie einen niedrigen Östradiolspiegel (Östrogen) im Serum, eine Funktionsstörung der Hypothalamus-Hypophysen-Achse oder ein Problem mit dem Ausflusstrakt haben.
Diagnose einer hypothalamischen Amenorrhoe
Da die Progestinprovokation nicht funktionierte, wurde ich an einen Endokrinologen (Fruchtbarkeitsspezialist) überwiesen und nach einer Blutuntersuchung diagnostizierte er bei mir hypothalamische Amenorrhoe. Sowohl mein luteinisierendes Hormon (LH) als auch mein follikelstimulierendes Hormon (FSH) sind niedrig. Ich produziere etwas Östrogen, aber nicht genug. Er empfahl mir, ein MRT meines Gehirns auf einen Hypophysentumor untersuchen zu lassen und eine Ultraschalluntersuchung auf Zysten durchführen zu lassen (weil ich auch PCOS haben könnte!). Sein wichtigster Rat war jedoch, mehr zu essen, weniger Sport zu treiben und Stress abzubauen mein Körper. Leben.<— easy peasy… hopefully you sense the sarcasm here.>>
Als ich das Büro verließ, hatte ich Angst. Ich dachte über die Möglichkeit nach, keine Kinder bekommen zu können, möglicherweise einen Gehirntumor zu haben, und dachte auch über Bewegung und Ernährungsempfehlungen nach. Hier ist ein kleiner Ausschnitt meiner Gedanken an diesem Tag: Ich habe von Sportlerinnen gehört, die ihren Menstruationszyklus verpasst haben, aber ich bin nicht so gesund und habe das Gefühl, zu viel zu essen. Mein Körperfettanteil ist nicht niedrig, mein BMI ist habitual (21) und ich trainiere nicht für einen Marathon oder irgendetwas anderes. Weil ich? Ich hatte meine College-Zeit, als ich jünger war als ich jetzt?! Wie ist das möglich?<— i was on birth control in college so even if wasn’t ovulating then, the withdrawal bleed made me think and feel like was.>>
Nach meinem Termin beim Endokrinologen traf ich mich mit meinem Akupunkteur. Sie hatten ihm meine Unterlagen bereits geschickt, also haben wir über alles gesprochen. Er war dankbar, dass ich die Blutuntersuchung durchgeführt habe, weil er jetzt weiß, wie man die Hypothalamus-Hypophysen-Achse bearbeitet. Er glaubt immer noch, dass die Coja viele meiner Probleme verursacht hat. 13 Jahre mit ihm zusammen zu sein ist eine lange Zeit!! Westliche Ärzte geben dies normalerweise nicht zu, aber die Coja hat Nebenwirkungen. Es unterdrückt Hormone (einschließlich LH und FSH) und der Körper einiger Frauen braucht länger, um richtig zu funktionieren.
Mehr essen, weniger Sport treiben?
Ich fragte meinen Akupunkteur nach der Empfehlung, mehr zu essen und weniger Sport zu treiben, und er sagte, er glaube, dass 21 ein gesunder BMI sei, aber viele Ärzte sehen gerne 22, also hilft das vielleicht.
Ich habe viel geweint und dann viel darüber nachgedacht. Als hätte ich das wirklich, wirklich gedacht … Ich schätze, ich treibe nicht zu viel Sport und esse nicht zu wenig, aber ich scheine immer auf der Suche nach Möglichkeiten zu sein, meine Bauchmuskeln zu straffen, flache Bauchmuskeln zu bekommen oder die letzten zehn Pfund abzunehmen.<— i feel like most women out there can relate to these feelings. maybe i am being too restrictive with what eat or exercising much? working six days a week is much for my body. everyone different and perhaps current habits are putting stress on body?>>
An diesem Punkt stehe ich also. Ich habe keine Antworten und ich hatte immer noch keine Periode.
Seit meinem Termin beim Endokrinologen sind etwa zwei Wochen vergangen. Ich hatte noch kein MRT oder Ultraschall, aber ich arbeite daran, Ihre Vorschläge für den Lebensstil zu übernehmen. Ich habe aufgehört, mich an das zu halten, was ich esse, und lasse mich essen, was ich will. Ich habe Isaac gestern Abend gesagt, dass ich wahrscheinlich die ganze „mehr essen“-Sache ausnutze. Als Feinschmecker fällt mir dieser Teil leicht! Wir lachen viel, aber vielleicht ist es das, was ich brauche. Ich hörte mit dem Laufen auf und trainierte nur noch drei bis vier Tage pro Woche, genau dann, wenn mir danach war. Ich gehe spazieren, nehme an Barre-Kursen teil und habe wieder mit Yoga begonnen (was wirklich gegen Stress hilft). Ich möchte auch etwas Krafttraining mit Gewichten machen, habe es aber noch nicht gemacht.
Ich tue noch ein paar weitere Dinge, um zu helfen. Ich gehe früher zu Bett, nehme spezielle Nahrungsergänzungsmittel und habe diera Woche auch mit dem Radfahren begonnen. Ich möchte meine Hormone wirklich auf natürliche Weise ausgleichen, also hoffe ich, dass alles gut geht!
Als Gesundheitscoach, Personal Trainer und Mitglied der Gesundheits- und Wellnesswelt habe ich das Gefühl, dass dieser gesamte Prozess definitiv eine Herausforderung für mich sein wird. Mein Job ist es, Sport zu treiben, mich gesund zu ernähren und in Form zu bleiben! Abgesehen davon ist es für mich im Moment am wichtigsten, meinen Körper zu heilen, also konzentriere ich mich darauf. Vielleicht muss ich das Training reduzieren oder ein paar Kilo zunehmen, aber am Ende weiß ich, dass es sich lohnen wird.
Vielen Dank für Ihre Zeit. Ich hoffe, dass meine Teilnahme jemand anderem hilft und ich vergesse nicht, Sie auf dem Laufenden zu halten.
UPDATE 2020: Ich wollte nur mitteilen, dass ich es geschafft habe, die hypothalamische Amenorrhoe zu heilen, meinen Zyklus wiederherzustellen, schwanger zu werden und ein wunderschönes kleines Mädchen zu bekommen. Wenn Sie gerade mit HA zu kämpfen haben, sende ich Ihnen Hoffnung, Liebe und positive Stimmung!
Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Wie man mit Amenorrhoe nach der Einnahme der Coja umgeht
und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen
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