Wie kann man sich mit der Natur verbinden?

Wie kann man sich mit der Natur verbinden?

Erstens gibt es keine Natur und uns. Wir sind Teil der Natur, wir gehören zum Gefüge des Lebens. Aber das haben wir vergessen. Und mittlerweile ist die Natur oft nichts anderes als der Park, durch den wir sonntagnachmittags spazieren. Aber wir müssen uns mit der Natur verbinden.

Es ist unbestreitbar, dass wir auf dieser Welt einige Probleme haben. Vom Klimawandel bis zum Verlust fruchtbarer Böden, vom Verlust der Artenvielfalt bis zur Plastikverschmutzung in unseren Ozeanen, von der Luftverschmutzung in unseren Städten bis zur Süßwasserknappheit. Und unsere Trennung von der Natur ist eine der Hauptursachen für diera Probleme.

Welt der Trennung

Als René Descartes im 16. Jahrhundert den Menschen als Maschine beschrieb, begann die westliche Welt, ihre Wissenschaften auf die Untersuchung spezialisierter Teile auszurichten, die von allen anderen Bereichen abgekoppelt waren. Und wir schaffen eine geteilte Welt.

Unsere Wirtschaft zum Beispiel ist auf Gewinnmaximierung ausgerichtet und nicht auf die Achtung aller Werte, nicht nur des Geldes. In unseren Angeboten sind lediglich die Herstellungskosten im Preis enthalten. Alle anderen Kosten wie Abfall, Umweltverschmutzung, gesundheitliche Probleme der Menschen und vieles mehr sind Kosten für unsere Gesellschaften. Verantwortung ist nicht mehr an unser Handeln gebunden. Und die Folgen werden immer deutlicher spürbar. Man muss sich mit der Natur verbinden.

Verbinden Sie sich mit der Natur: Übersicht

Die Lösung ist eine Änderung der Weltanschauung. Von der Trennung zur Verbindung. Wir können nicht nur einen Teil maximieren, wir müssen das Ganze optimieren. Dies nennt man ganzheitliches Denken, Systemdenken.

Die Welt besteht nicht aus einzelnen Teilen, alle diera Teile sind miteinander verbunden. Berührt man eine Frucht, wird sie mit dem Rest der Welt verbunden. Es verbindet sich mit dem Baum, der sich mit seinen Wurzeln mit dem Boden verbindet, mit seinen Blättern mit der Luft, mit der Sonne, um seine Photosynthese durchzuführen usw. Wir atmen den von Bäumen produzierten Sauerstoff ein, der wiederum CO2 frisst, um Zellulose für seine Stämme zu produzieren.

Gesundheitsverbesserung

1. Stecken Sie einen Kompass in Ihre Tasche

Den meisten von uns ist unser Gefühl für Ort und Zugehörigkeit verloren gegangen. Wissen Sie, ob Ihr Schreibtisch nach Westen ausgerichtet ist? Oder nach Norden? Sind Sie sich der Richtung bewusst, in die Sie fahren, wenn die Sonne auf Ihre Augen trifft?

Wenn Sie mehrmals täglich auf den Kompass schauen, wird Ihnen bewusst, wo Sie sich befinden, welche Schritte Sie in Ihrem Leben unternehmen und welche Verbindung Sie zu Sonne, Mond und Mutter Erde haben. Es ist die erste Maßnahme, die Sie ergreifen können, um sich bewusst zu machen, dass jeder Schritt zählt, jeder Gedanke zählt, jede Aktion zählt. Die Verbindung zur Natur ist der Schlüssel.

Und es ist lustig! Versuchen Sie, Ihre Mittagswanderung heute mit einem Ausflug nach Norden zu beginnen und sehen Sie, wo Sie landen. Verlieren Sie sich und finden Sie zurück zur Intuition. Nutzen Sie den Kompass, um bewusst zu entscheiden, wo Sie für Ihre nächste Tasse Tee den nächsten Obstbaum oder das nächste Zitronen-Minz-Eisenkraut pflanzen.

2. Wählen Sie einen GAIA-Ort und verbringen Sie dort jeden Tag etwas Zeit

Suchen Sie sich einen Platz in der Nähe Ihrer Haustür aus, damit Sie ihn leicht erreichen und häufig besuchen können. Es kann ein Ort mit einem einzelnen Baum oder eine Mauer mit Moos oder einem Strauch sein. Und verbringen Sie jeden Tag Zeit an diesem Ort. Sie können einfach da sitzen, einen Vogel oder ein Insekt beobachten oder einfach nur zuschauen. Sie können meditieren oder tun, was Sie wollen. Das gehört zur Verbindung mit der Natur.

Nach einer Weile werden Ihnen Dinge auffallen, die Ihnen vorher nicht aufgefallen sind. Sie werden zum Beispiel kleine Dinge bemerken, die die Drossel von den anderen unterscheiden, sodass Sie wissen, dass es so ist, wenn sich eine von ihnen nähert. Sie werden seine spezifische Stimme oder seine Art zu fliegen bemerken, wenn er die Nase voll hat und einen Szenenwechsel möchte. Gib ihm einen Namen.

Zugang!

3. draußen meditieren

Meditation ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gedanken und Gefühle zu beruhigen. Zuerst werden Ihre Gedanken chaotisch und verwirrt sein, aber sobald Sie mit der Meditation vertraut sind, werden Ihre Gedanken zur Ruhe kommen.

Sie werden nie ganz verschwinden, darum geht es nicht. Aber je mehr Sie sich darin üben, Ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne sich mitreißen zu lassen, desto mehr Raum wird für Intuition und eine automatische Verbindung zum Netz des Lebens geschaffen.

Das Meditieren im Freien hat den positiven Effekt, dass Sie Verbindungen zu Ihrer Umgebung spüren können. Sie werden beginnen, den Baum zu spüren, unter dem Sie sitzen, oder die winzigen Beine einer Ameise in Ihrer Hand. Darüber hinaus werden Sie spüren, dass Sie sich mit der Natur verbinden können.

4. Legen Sie sich ins Gras und spüren Sie den Herzschlag von Mutter Erde

Eine ganz einfache Übung: Legen Sie sich mit dem Rücken ins Gras, schließen Sie die Augen und spüren Sie, wo Ihr Körper den Boden berührt. Folgen Sie einfach eine Weile Ihrem Atem und spüren Sie den Herzschlag von Mutter Erde.

Wenn mir klar wird, dass die Erde seit 4,6 Milliarden Jahren existiert und dabei alle lebenden Arten verändert, genährt und ernährt hat, kann ich nur Ehrfurcht empfinden! Ich respektiere!

Eine Ameise kann auf deinem Arm laufen, sie muss nur deine Füße spüren. Wenn Sie Angst verspüren, spüren Sie sie einfach, drängen Sie sie nicht, beobachten Sie einfach und atmen Sie. Mit jedem Ausatmen lässt die Angst nach und mit jedem Einatmen tritt eine neue freudige Energie ein. Genießen Sie Ihre Verbindung.

5. Tanzen ohne Grenzen

Unsere Gesellschaft hat unserer Persönlichkeit viele, viele Bremsen auferlegt. Das Bild ist ausgesetzt, was werden die Leute denken? Wir wollen uns erholen. Sei glücklich und real. Und der intuitive Tanz kann das Problem lösen. Tanz hilft Ihnen, sich mit der Natur zu verbinden.

Sie können in Ihrem Wohnzimmer Musik machen und tanzen, um loszulegen. Folgen Sie beim Tanzen Ihrer Verbindung zur Musik und bewegen Sie sich vorwärts. Denken Sie nicht darüber nach, wie es aussieht. Tanz einfach.

Wird deine Seele befreien …

6. Machen Sie einen Spaziergang in Stille und öffnen Sie alle Sinne

Ein stiller Spaziergang ist eine großartige Möglichkeit, sich mit der Natur zu verbinden. Öffnen Sie alle Sinne und hören, sehen, riechen, schmecken und fühlen. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie bemerken werden, was Ihnen vorher nicht aufgefallen ist.

Sie werden den Gesang verschiedener Vögel hören, Sie werden die Blätter eines Löwenzahns schmecken, Sie werden die Erde riechen, wenn es gerade geregnet hat, Sie werden die Textur der Rinde oder den Sand spüren, der zwischen Ihren Fingern fließt. Und Sie werden Farben und Formen sehen, die Sie vorher nicht kannten.

Wenn Sie etwas mit dem machen möchten, womit Sie während des Spaziergangs gelebt haben, könnten Sie ein kurzes Gedicht mit drei Sätzen schreiben. In zwei davon beschreibst du etwas, das du außerhalb von dir bemerkt hast, im dritten geht es um etwas Inneres.

Ein Gefühl, eine Emotion, ein Gedanke… Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf…

7. Bleiben Sie draußen im Dunkeln

Unsere Visión ist der dominanteste Sinn, den wir haben. Wenn dieser Sinn also nicht sehr aktiv sein kann, werden wir tiefer in die Erfahrung unserer anderen Sinne eintauchen.

Unser Gehör wird intensiver und wir können den Gesang der Eule hören. Oder das Flüstern von Mäusen durch die trockenen Blätter. Wir können noch viele weitere Nuancen und Abstufungen riechen, schmecken und fühlen.

„Wenn unser Sehen nicht sehr aktiv sein kann, lasst uns die Erfahrung unserer anderen Sinne vertiefen.“

Auch hier kann Angst ins Spiel kommen. Ohne unsere Visión können wir uns verletzlich fühlen. Aber wenn Sie sich erst einmal an das Gefühl der Verletzlichkeit gewöhnt haben, das das Leben im Dunkeln in Ihrem eigenen Garten mit sich bringt, können Sie noch einen Schritt weitergehen und das Revier auf einen Ort ausdehnen, den Sie bei Tageslicht gut kennen.

Und wenn Sie tiefer in die Erfahrung eintauchen möchten, sich im Dunkeln der Natur zu befinden, könnten Sie eine Visionssuche in Betracht ziehen und ganz aus Ihrer Komfortzone herauskommen.

Viel Glück. Genießen Sie die Übungen und haben Sie Spaß daran, Ihre Erfahrungen zu teilen. Die Natur heißt Sie willkommen…

Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Wie kann man sich mit der Natur verbinden?

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