Wie kann man das Selbstbewusstsein besser entwickeln?

Wie kann man das Selbstbewusstsein besser entwickeln?

Wie entwickelt man Selbstbewusstsein?

Warum an dich denken?

Der Prozess der Selbsterkenntnis ist langwierig und langsam. Tatsächlich hört es nie auf, denn die menschliche Natur ist wankelmütig und unbeständig. Auf diera Weise verwandeln wir uns und lernen jeden Moment kennen. Lassen Sie uns daher über die Bedeutung dieses Prozesses und die Entwicklung des Selbstbewusstseins im Jahr 2022 sprechen.

Haben Sie sich jemals gefragt, was Ihre Geschichte ist? Das ist Dein Werte? Deine Ängste? Was bringt dich zum Lächeln? Ihre Beweggründe? Wie verstehen andere, wer Sie sind? Es ist nicht einfach, diera Fragen zu beantworten, denn das Nachdenken über sich selbst ist eine Herausforderung. Nach innen zu schauen und vor allem sich selbst zu akzeptieren, ist eine colosal Herausforderung.

Vorteile der Selbsterkenntnis

Die Vorteile, sich selbst zu kennen, gehen über das hinaus, was Sie vielleicht denken:

• Wir bemerken, wie sich Situationen auf unsere Gefühle auswirken.
• Wir begannen, Strategien zu entwickeln, um mit dieran Gefühlen umzugehen.
• Wir fangen an, keine Angst mehr davor zu haben, uns den Herausforderungen zu stellen, die unser eigener Geist uns stellt.
• Wir entdecken unsere Berufung
• Wir identifizieren, was wir gut können und was wir verbessern müssen
• Wir lernen die Menschen, mit denen wir zusammenleben, besser kennen, da wir eine bewusstere Vorstellung davon haben, wie Emotionen unser Handeln beeinflussen.
• Wir stärken das Selbstvertrauen und die Selbstliebe
• Wir haben eine andere Wahrnehmung unserer Realität.

“Kenn dich selbst”

Schon Sokrates sagte: „Erkenne dich selbst“. Dieser Satz wurde am Eingang des Tempels von Delphi im antiken Griechenland geschrieben. Dieser Tempel war Apollo, dem Gott des Lichts und der Weisheit, gewidmet. Der Satz offenbart, dass Selbsterkenntnis nichts weiter als der Anfang jeglicher Art von Wissen ist und dass kein bewusster Mensch in der Lage wäre, schlechte Absichten zu hegen, wenn er dies täte, wäre dies auf mangelndes Wissen zurückzuführen.

Innerhalb dieser Denkrichtung besteht der erste Schritt im Prozess der Selbsterkenntnis darin, ein Beobachter der Fakten zu werden, nicht ein Richter. Es geht darum, auf die Stimme in dir (dem Gewissen) zu hören und keine Urteile zu fällen. Auf diera Weise werden Sie unterscheiden, was für Sie wirklich wahr ist, und was dieser instinktive Gedanke ist, der oft zu Unsicherheiten und Vorurteilen führt.

Auf diera Weise ist es möglich, sich Ihrer Gedanken und Ihrer inneren Stimme, der Stimme Ihrer Intuition, bewusst zu werden. Wenn der Gedanke verschwindet, entsteht ein Loch des „leeren Geistes“ (Bewusstsein ohne Gedanken), und dies führt zu innerem Frieden, zu wahrer Erfüllung.

Um dieran Bewusstseinszustand angesichts eines negativen Gedankens zu erreichen, sind die folgenden Schritte erforderlich:

• Erkennen Sie, was Leiden ist und welche Empfindungen es in diesem Moment in Ihrem Körper und in Ihrem Geist hervorruft.
• Akzeptieren Sie, dass dieses Gefühl da ist, aber denken Sie nicht darüber nach, beurteilen Sie es nicht und analysieren Sie es nicht;
• Seien Sie präsent und beobachten Sie, was in Ihnen vorgeht.
• Versuchen Sie, die Beobachterposition Ihres inneren Selbst zu finden.

damit wirst du gewinnen emotionale Intelligenz. 🖤

emotionale Intelligenz

Was ist emotionale Intelligenz? Warum ist es so wichtig?

Unter emotionaler Intelligenz versteht man in der Psychologie die Fähigkeit, eigene Emotionen und die Emotionen anderer Menschen wahrzunehmen und damit umzugehen. Damit dies möglich ist, ist es notwendig, die eigenen Gefühle und Gedanken zu beobachten und zu akzeptieren.

Fragen Sie sich: Fühle ich mich gerade wohl? Was für Gedanken habe ich gerade? Wut? Glück? Was möchte ich jetzt tun? Wenn wir uns nach unserem emotionalen Zustand fragen, werden wir uns des gegenwärtigen Augenblicks bewusst. Wenn wir vollständig präsent sind, können wir auf die Dinge um uns herum achten und haben dadurch mehr Kontrolle über unsere Emotionen.

Immer wenn wir mit negativen Situationen konfrontiert werden (sei es im Arbeitsumfeld, im familiären Umfeld oder in freundschaftlichen Beziehungen) und wir nicht die Möglichkeit haben, die Ereignisse um uns herum zu kontrollieren, haben wir dennoch die Möglichkeit, unsere Reaktionen auf diera Ereignisse zu kontrollieren. . Für die meisten Menschen ist dies die gesündeste Art, mit Beziehungen und sich selbst umzugehen.

Wenn Sie über etwas nicht glücklich oder verärgert sind, haben Sie die Wahl: Lassen Sie die Situation los, ändern Sie die Art und Weise, wie Sie mit der Situation umgehen, oder akzeptieren Sie die Situation vollständig und stellen Sie sich darauf ein. . Und Sie müssen es jetzt tun. Warum, wenn nicht jetzt, wann dann?

Was tun im Alltag, um Selbstbewusstsein zu entwickeln?

Es gibt viele Möglichkeiten, Selbstbewusstsein in Ihre Routine zu integrieren, aber es gibt keine Zauberformel dafür. Ein Spaziergang mit der Lieblingsmusik ist eine einfache Möglichkeit, sich kennenzulernen. Durch Meditieren, Atmen und aufrechtes Sitzen können Sie den Gedankenfluss besser kontrollieren. Außerdem ist das Lesen eines guten Buches eine tolle Konzentrationsübung. Wenn Sie Ihren Körper trainieren, trainieren Sie auch Ihren Geist.

Die Etablierung dieser neuen Gewohnheiten hängt von Ihrer Aufmerksamkeit, Ihrem Sinn für Selbstfürsorge, Ihrem Engagement und Ihrer Beharrlichkeit ab. Es ist nicht notwendig, Ihre Ersparnisse auszugeben, Revolutionen oder große Projekte zu starten. Es ist lediglich die Anwesenheit erforderlich. Im Hinblick auf andere Menschen ist der Versuch, ihre Körpersprache zu verstehen, also die Art und Weise, wie sie auf das, was Sie sagen, und andere Reize in der Umgebung reagieren, etwas, das Ihnen hilft, sie besser zu verstehen. Infolgedessen beginnen Beziehungen reifer und gesünder zu funktionieren.

Außerdem ist dies kein Prozess über Nacht. Wir verbringen unser ganzes Leben damit, nach einigen wenigen Prinzipien zu denken und zu handeln. Die Neudefinition dieser Estándares erfordert daher Disziplin. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, eine ständige Analyse durchzuführen. Wenn Sie also eine Entscheidung treffen, schreiben Sie diera zunächst auf: Was ist die Entscheidung, warum wird sie getroffen und was erwarten Sie von ihr?

Selbsterkenntnis – Wie übt man?

Die Auflistung Ihrer wichtigsten Aufgaben am Ende des Tages ist eine interessante Möglichkeit, sich selbst kennenzulernen, da Sie so leichter erkennen können, wo Ihre Prioritäten liegen. Andere vertrauenswürdige Menschen zu fragen, was sie wirklich von Ihnen halten, ist auch eine Möglichkeit, sich selbst aus der Sicht einer anderen Person besser kennenzulernen. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass das Bild, das Sie anderen Menschen vermitteln, nicht mit Ihren Gefühlen über sie übereinstimmt.

Fragen Sie sich: Wer sind die Menschen, die mir heute am nächsten stehen? Welche Menschen möchte ich erreichen? Weil? Dies sind hervorragende Fragen, um Verhaltensänderungen herbeizuführen. Verhaltensänderungen sind die Folge der Selbsterkenntnis. Wir sind Wesen veränderlicher Natur, das heißt, wir können uns weiterentwickeln. Deshalb lernen wir ständig, mit uns selbst und allem um uns herum umzugehen.

Diera Herausforderung endet nie: Wenn Sie sich ändern, ändern sich Ihre Gedanken, Ihre Gewohnheiten, Ihr Charakter, Ihr Freundschaftszyklus und folglich auch die Welt um Sie herum.

Haben Sie von Alchemisten gehört?

Im Mittelalter waren sie Forscher, die die Natur zu ihrem Tarea machten und Experimente mit verschiedenen Geräten und Materialien durchführten. Bekanntheit erlangten die Alchemisten durch ihren Versuch, den Stein der Weisen, das Elixier „Langes Leben“, herzustellen. Einer seiner Hauptzwecke war die Umwandlung von Edelmetallen in Gold.

Wir alle haben die Fähigkeit, Alchemisten unserer eigenen Realität zu werden. Von dem Moment an, in dem wir diera Entscheidung tatsächlich treffen, haben wir das Potenzial, Leiden in Bewusstsein und Negativität in Positivität umzuwandeln.

Tipps und Überlegungen

Der erste Schritt könnte darin bestehen, Ihre selbstsabotierenden Handlungen in produktive umzuwandeln. Auch wenn Sie sich nicht vollständig vorbereitet fühlen, müssen Sie den ersten Schritt tun. Es gibt ein amerikanisches Sprichwort, das so verstanden werden kann: „Tu es so, bis es wahr wird.“

Es erfordert Mut, die eigene Komfortzone zu verlassen und Veränderungen vorzunehmen. Wenn Sie beispielsweise ein selbstbewussterer Mensch werden möchten, besteht der erste Schritt darin, zu glauben, dass Sie bereits die Fähigkeit haben, sich selbst zu vertrauen, und dann damit zu beginnen, sich auch so zu verhalten.

Darüber hinaus ist ein weiterer wichtiger Schritt auf dem Weg zur Selbsterkenntnis die Transformation von Vorurteilen und dem Bedürfnis, Dinge zu beurteilen, sei es eine andere Person, eine Situation, ein materielles Gut oder sich selbst. Diera kognitiven Gewohnheiten können sich allmählich verändern, wenn man beginnt, Situationen zu beobachten und versucht, sie zu verstehen, und nicht versucht, negative Punkte zu finden, um ein moralisches Urteil zu fällen.

Kennen Sie Ho’oponopono?

Dies ist ein kraftvolles hawaiianisches Mantra, das Heilung anregt und uns dazu anleitet, Fehler zu korrigieren und zu korrigieren Reihenfolge festlegen.

Das Mantra lautet:

Es tut mir leid, vergib mir, ich liebe dich und ich bin dir dankbar.

Dieses weil:

• Sie absorbieren die unerwartete Situation (tut mir leid);
• Akzeptieren Sie, dass Sie nicht ändern können, was bereits geschehen ist, und legen Sie Ihren Willen zur Heilung offen (verzeihen Sie mir);
• Tauchen Sie mit Ihrem Geschenk (Ich liebe dich) in ein Eintauchen in Anerkennung, Licht, Liebe und Akzeptanz ein.
• Schließlich verstärkt sich das Gefühl von Leichtigkeit, Gelassenheit und Frieden (ich bin dankbar).

Wenn das Praktizieren dieses Mantras zur Gewohnheit wird, wird es zu einem wirksamen Werkzeug für die Selbsterkenntnis und die Entwicklung emotionaler Intelligenz.

Lerne mehr über Ho’oponopono, in diesem Vídeo:

Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Wie kann man das Selbstbewusstsein besser entwickeln?

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