Wie heilt man ein gebrochenes Herz? 7 Tipps

Wie heilt man ein gebrochenes Herz?

Der Schmerz eines gebrochenen Herzens ist eigentlich ein Schmerz, der die Seele erreicht. Aber meist betrifft es auch den Körper. Wenn Ihnen das Herz gebrochen ist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass eine wichtige Geschichte zu Ende ist. Oder Sie lieben jemanden wahnsinnig, aber die Liebe wird nicht erwidert.

Was tun, wenn das Herz gebrochen ist?

Schauen wir uns zunächst einmal an, was wir nicht tun sollten.

Der Schmerz sollte niemals im Inneren bleiben, er muss nach außen getragen werden. Teilen Sie Ihr Anliegen beispielsweise Ihrem besten Freund mit. Am besten dein bester Freund, jemand, dem du sehr vertraust.

Achten Sie darauf, sich nicht von depressiven Gedanken und einem geringen Selbstwertgefühl mitreißen zu lassen. Denken Sie immer daran: Wenn jemand nicht mit Ihnen zusammen sein möchte, bedeutet das nicht, dass Sie nicht gut sind oder für niemanden gut sind. Diera Geschichte hatte einfach keine Zukunft und war nichts für dich. Das Beste, was Sie tun können, ist, weiterzumachen.

Achten Sie immer auf sich selbst mit einer guten Ernährung und Aktivitäten, die zur Entspannung des Gehirns beitragen. Zum Beispiel Hobbys, Meditation, Sport treiben. Dinge, die Ihren Körper und Geist ablenken und sie aktiv halten. Geh nicht weinend ins Bett. Für ein oder zwei Tage ist es habitual, aber dann muss man aufstehen.

Ziele setzen

Um Enttäuschungen in der Liebe zu überwinden, ist es auch notwendig, sich Ziele zu setzen. Und dies, um die Aufmerksamkeit von dem Schmerz abzulenken, den ein verletztes Herz empfindet, und sie auf etwas zu lenken, das uns wichtig ist.

Machen Sie eine Reise, lernen Sie eine Fremdsprache. Oder im Allgemeinen versuchen, etwas Neues zu machen.

Sie können einen täglichen Zeitplan für Aktivitäten und Concluya mit sich selbst erstellen. Bestimmen Sie die Anzahl der Stunden, die Sie für das Studium eines Fachs benötigen. Oder um Schwimmen oder Yoga zu machen. Wenn Sie können, gehen Sie raus und lernen Sie neue Leute kennen.

Vermeiden Sie es, sich wie ein Igel abzuschotten. Dies ist in der Tat unerlässlich, um den Schmerz der Liebe zu überwinden.

Und dabei muss man sich konsequenterweise einer wichtigen Sache bewusst sein: dass durch die ständige Öffnung zur Welt und das Kennenlernen neuer Menschen im Schicksal eine neue große Liebe entstehen kann.

Lassen Sie Ihren Emotionen freien Lauf

Wie wir zu Beginn sagten: Wenn man ein gebrochenes Herz hat, gibt es nichts, wofür man sich schämen muss. Es ist etwas, das jedem passiert.

Unterdrücken Sie Ihre Emotionen nicht, sonst leiden Sie länger. Am Anfang ist es gut, ehrlich und offen mit seinen Gefühlen umzugehen.

Wenn du allein bist, weine so viel du willst. Versuchen Sie, in der Öffentlichkeit nicht zu viel zu weinen, aber wenn Sie nicht anders können, schämen Sie sich nicht.

Seien Sie ehrlich zu Ihren Freunden und Ihrer Familie und geben Sie zu, dass Sie eine schwierige Zeit durchmachen. Es hat keinen Sinn, sein Leiden zu verbergen.

Schreiben Sie alle traurigen Gedanken in ein Tagebuch. Es hilft, sich besser zu fühlen und Luft zu machen.

Sie können Ihre Gefühle gegenüber den Menschen, die Ihnen am Herzen liegen, wie dem oben erwähnten besten Freund, sicher zum Ausdruck bringen, aber tun Sie dies nicht in den sozialen Medien.

Posten Sie nach der Trennung keine Stimmungsschwankungen auf Fb oder Twitter. Wenn Sie Menschen, die Sie kaum kennen, Ihre innersten Gedanken und Gefühle offenbaren, kann dies nur zu „praktischer Peinlichkeit“ führen, ganz zu schweigen von zukünftigem Bedauern.

nimm dir Zeit für dich

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, mit dem Schmerz umzugehen, müssen Sie Ihren Ex- oder die Person, die Sie nicht mögen, nicht sehen.

Sie müssen nicht zeigen, dass Sie stark sind oder keine Probleme haben, indem Sie einmal pro Woche mit Ihrem Ex- zu Abend essen oder eine mensaje de texto schreiben, wenn Sie etwas an Ihre Beziehung erinnert.

Unterbrechen Sie den Kontakt so weit wie möglich, es sei denn, Sie sind Mitbewohner oder müssen sich aus logistischen Gründen treffen (z. B. wenn Sie Ihre Sachen aus der Wohnung holen). Auf diera Weise erholen Sie sich viel schneller.

Wenn Sie möchten, können Sie versuchen, Freunde zu werden, sobald Sie dazu bereit sind, aber das funktioniert nicht immer, es hängt alles vom konkreten Fall ab.

Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie und/oder Freunden

Ihre Familienmitglieder sind wahrscheinlich die Menschen, die Sie am meisten lieben und unterstützen. Deshalb werden sie an Ihrer Seite bleiben, während Sie versuchen, die Stücke eines gebrochenen Herzens aufzusammeln.

Wenn Sie auch Probleme mit Ihrer Familie haben, verstehen Sie hier unter „Familie“ im weitesten Sinne Ihre engsten Freunde. Deine spirituelle Familie.

Von dort aus sehen wir uns an, was Sie tun können:

1 – Versuchen Sie, so viel Zeit wie möglich mit Ihrer Familie zu verbringen. Wenn Sie weit weg wohnen, kann das eine gute Ausrede sein, für ein Wochenende die Stadt zu verlassen.

2 – Wenn Sie Ihre Angehörigen nicht besuchen können, sprechen Sie mit ihnen und erklären Sie ihnen, wie Sie sich fühlen, damit sie Sie trösten können.

3 – Wenn es etwas gibt, das Sie als Familie gerne tun, wie zum Beispiel einen Kuchen backen oder sich am Sonntag ein Spiel ansehen, tun Sie es oft.

4 – Bitten Sie Ihre Familie um Rat. Sie lieben dich so sehr, dass sie alles tun würden, um dich wieder lächeln zu sehen. Bitten Sie um eine Meinung, um die Situation besser zu lösen.

Selbstwertgefühl arbeiten

Wenn Ihnen das Herz gebrochen ist, fühlen Sie sich wahrscheinlich hässlich und fehl am Platz.

Jetzt müssen Sie daran arbeiten, Ihr Selbstwertgefühl wiederherzustellen und sich auf jede erdenkliche Weise wieder gut zu fühlen.

Hier sind einige Möglichkeiten, sich besser zu fühlen:

1 – Gönnen Sie sich etwas. Gehen Sie für den längst überfälligen Schnitt in den Salon, gönnen Sie sich eine Maniküre und Pediküre und vielleicht ein paar neue Klamotten. Sich um sein Aussehen zu kümmern ist hilfreich, um sich allgemein besser zu fühlen!

2 – Sie müssen sich mit Ihrem Körper wohl fühlen. Das Fitnessstudio muss nicht zur Obsession werden, aber ein Lauf in der Sonne, ein Pilates-Kurs und drei ausgewogene Mahlzeiten sorgen dafür, dass Sie sich fitter fühlen, was sich positiv auf Ihre Stimmung auswirkt.

3 – Machen Sie sich nützlich. Helfen Sie ehrenamtlich im Gemeindezentrum oder in der Stadtbibliothek oder helfen Sie Ihrem Freund beim Aufräumen des Gartens. Es sind kleine Gesten, die Ihnen ein besseres Gefühl geben, weil Sie sich für andere nützlich fühlen.

beschäftigt bleiben

Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ab und beginnen Sie, etwas Neues zu tun oder zumindest etwas, das Sie vom Schmerz der Liebe ablenkt.

Genießen Sie eine sportliche Aktivität, beginnen Sie mit der Lektüre eines Buches oder belegen Sie einen Kurs. Treten Sie einem Club bei und lernen Sie Leute kennen. Eine neue Sprache lernen. Vielleicht finden Sie dabei sogar einen möglichen neuen Verehrer, eine neue Liebe.

Setzen Sie sich ein Lebensziel und stecken Sie Ihre ganze Energie in die Erreichung dieses Ziels. Es nützt nichts, still zu sitzen und über die Vergangenheit zu grübeln.

Seien Sie geduldig mit sich selbst

Denken Sie daran, dass alle Wunden Zeit brauchen, um zu heilen. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie sich innerhalb einer Ihrer Meinung nach angemessenen Zeitspanne nicht besser fühlen.

Ein gebrochenes Herz kann zu keiner Zeit auf magische Weise heilen.

Wichtig ist, dass Sie nicht aufgeben, weiter glauben und mit Ihrem Leben weitermachen, schließlich sind und bleiben wir der wichtigste Mensch in unserem eigenen Leben!

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