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Wie du motiviert bleibst, dieran Winter zu laufen

Wie du motiviert bleibst, dieran Winter zu laufen

Es ist dunkel und kalt und Sie haben buchstäblich keine Motivation, sich anzuschnallen und nach draußen zu gehen. Schauen Sie sich diera 8 Tipps an, wie Sie motiviert bleiben, dieran Winter zu laufen.

  1. Laufen Sie mit einem Freund. Laufen macht so viel mehr Spaß, wenn man einen Freund an der Seite hat, vor allem, wenn man ein wenig zusätzliche Motivation braucht, um rauszugehen. Rekrutieren Sie Ihre Lauffreunde, um Sie kennenzulernen, oder schließen Sie sich noch besser einer Laufgruppe an. Es ist viel schwieriger, ein Rennen auszulassen, wenn man weiß, dass jemand auf einen wartet.

  2. Gönnen Sie sich. Du bist gerade rausgegangen und dir ist die Kälte ausgegangen, Viva!! Halten Sie bei Ihrer Rückkehr eine Tasse Kaffee oder Ihren heißen Lieblingstee für Sie bereit. Meine Zeit, mir etwas zu gönnen, ist nach einem Ziellauf! Auf dem Heimweg mache ich eine Pause für eine Tasse heißen Kaffee oder Tee, eine Maniküre oder eine andere besondere Leckerei. Du verdienst!

  3. Schlafen Sie in Ihren Laufhosen. Ja, das tut es im wahrsten Sinne des Wortes. Ich schlafe gerne in dem, was ich am nächsten Tag zum Laufen anziehen werde. Die Beine sind sowieso bequem, ebenso die langen Ärmel. Wenn Sie kein Morgenmensch sind, erhalten Sie dadurch ausreichend zusätzlichen Schlaf, da Sie aus dem Bett rollen und sich auf den Weg machen können. Außerdem ist es fantastisch, in der Laufkleidung aufzuwachen, denn danach gibt es keine Ausrede mehr, nicht zu laufen, man ist bereits dafür angezogen! 🙂

  4. Ausstattung zum Wohlfühlen im Inneren! Dieran Winter habe ich ein paar Lauftights gekauft, die mir mit ihren leuchtenden und farbenfrohen Aufdrucken ein Lächeln ins Gesicht zauberten. Tragen Sie, was Ihnen gefällt und fühlen Sie sich wohl! Ziehen Sie außerdem mehrere Schichten an, damit Sie sich entspannen können, während Sie sich für Ihre Läufe aufwärmen. Normalerweise trage ich einen Umhang mit Reißverschluss, den ich mir bei Bedarf um die Taille binden kann. Winter-Lauf-Must-haves: warme Socken, Strumpfhosen, Handschuhe und warme Stirnbänder.

  5. Setzen Sie sich ein Frühlingsziel.

    Finden Sie ein Rennen im Frühling und melden Sie sich an! Ganz gleich, ob es sich um einen 5-km-Lauf oder einen Halbmarathon handelt – allein das Wissen, dass ein Rennen bevorsteht, hilft Ihnen, den ganzen Winter über motiviert zu bleiben. Im Frühling werden sich Ihre Beine so frei anfühlen. Britt und ich leiten die Monument Ave 10K, am 1. April, also haben wir alles im Griff.

  6. Genießen Sie die Vorteile eines Winterkriegers. Du hast es geschafft! Sie sind in der Kälte gelaufen und das ist viel schwieriger als das Laufen auf einem Laufband. Du hast die frische, kalte Luft umarmt und nicht viele Menschen haben sich so sehr dagegen gewehrt wie du. Das ist etwas, worüber man sich gut fühlen kann. Veröffentlichen Sie ein Fotografía von sich oder unterhalten Sie sich kurz mit Freunden über Ihre Karriere … jetzt wissen Sie, wen Sie inspirieren können!

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Da haben Sie es also: meine Top-Tipps, um den ganzen Winter über motiviert zu bleiben. Was motiviert dich, den ganzen Winter über zu trainieren?

Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Wie du motiviert bleibst, dieran Winter zu laufen

und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen

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