Trennungs-Tipps, um Deinen zu entdecken
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niemand mag ihn Ende der Datierung. Auch wenn das Ende von Ihnen selbst kommt, ist es nie eine leichte Entscheidung, schließlich bedeutet die Beendigung einer Beziehung das Ende einer Partnerschaft, von Plänen, Träumen und einer gut strukturierten Routine. Wenn sie mit Ihnen Schluss machen, ist es so, als würde jemand anderes Änderungen aufzwingen, mit denen Sie nicht einverstanden sind, denen Sie sich aber fügen müssen.
So sehr es auch schmerzt, das Ende einer Liebesgeschichte ist eine großartige Gelegenheit für einen Neuanfang und Selbsterkenntnis, insbesondere wenn die Beziehung schon lange dauerte. Wie oft kündigen wir uns selbst, um den Willen des anderen zu erfüllen oder die Beziehung zu retten? Jetzt ist es an der Zeit, zu Ihrer Essenz zurückzufinden, Neues über sich selbst zu entdecken und sich selbst davon zu überraschen, wie großartig Sie sind. Sind Sie bereit, dieran Schritt zu wagen?
Eine Beziehung beenden: Hier sind einige Tipps für den Beginn einer neuen Phase
Respektiere und stelle dich deinem SchmerzDamit Sie sich von einer Trennung erholen können, müssen Sie mit dem Schmerz klarkommen. Also weine, leide, lasse Luft. Dies hilft, Ereignisse ins rechte Licht zu rücken und den Kopf frei zu bekommen. Trocknen Sie nach dem Weinen Ihre Tränen, stehen Sie auf und tun Sie etwas Gutes.
Mit dem!Manche Menschen verlieren ihren Appetit, wenn sie traurig sind, andere verlieren ihre Hand und essen alles auf. Ideal ist ein Gleichgewicht zwischen gesunder Ernährung, die gute Laune und Energie gibt, und dem Essen, das Sie mögen. Weinst du mehr? Iss etwas Schokolade! Morgen gibt es einen schönen Lachs zum Mittagessen und das war’s. Das war es wert!
FreundeDu musst das nicht alleine durchmachen und das solltest du auch wirklich nicht. Rufen Sie Ihre Freunde an, vereinbaren Sie Concluya und haben Sie Spaß. Es lohnt sich auch, sie als Psychologen einzusetzen und darüber zu sprechen. Sie sind dafür da, genauso wie du für sie da sein würdest.
SelbstachtungEntdecken Sie Ihren Wert neu, indem Sie auf Ihr Aussehen achten, sich kleine Leckerbissen gönnen und Ihre Stärken entdecken. Auf diera Weise hören Sie auf, sich selbst zu bemitleiden, und können mit Ihrem Leben weitermachen, mit dem Wissen, dass Sie mehr verdienen als nur den Schmerz.
Raus aus der RoutineMachen Sie Dinge, die Sie noch nie zuvor getan haben, wie zum Beispiel auf Festivals gehen, einen anderen Kurs belegen oder Ihre Haarfarbe ändern. All dies wird Ihnen helfen, neue Facetten und Fähigkeiten zu entdecken und sogar interessante Menschen kennenzulernen.
einen Traum erfüllenWenn Ihr Leben auf eine einzige Person ausgerichtet war und diera nun für immer verschwunden ist, nutzen Sie die Oportunidad, alles für einen alten Traum zu riskieren. Ganz gleich, ob es sich um eine lange Reise oder die Eröffnung eines neuen Unternehmens handelt, begeben Sie sich auf dieses Abenteuer und entdecken Sie, wie großartig Sie sind, auch allein.
Um die Trennung vollständig zu überwinden, ist es notwendig, sich dem Leben zu öffnen, sich vom Alltag überraschen zu lassen und zu entdecken, dass es auch außerhalb der Beziehung Schönheit gibt. Haben Sie keine Angst vor dem Unbekannten, denn es ist zwar beängstigend, kann aber auch wunderbar sein.
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Suche nach Hilfe
Wenn Sie unter Depressionen oder Angstzuständen leiden oder sich isoliert fühlen, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Es gibt Menschen, die Ihnen helfen können, aus dieser Situation herauszukommen und einen Sinn im Leben zu finden. Diera Probleme sind schwerwiegend und müssen von Gesundheitsfachkräften wie Psychologen und Psychiatern angegangen werden.
Das Life Valuation Center (CVV) nimmt kostenlos Anrufe von Menschen entgegen, die reden, sich Luft machen oder einfach einer freundlichen Stimme zuhören möchten. Es ist ein Zentrum für emotionale Unterstützung und Suizidprävention. Sie betreuen jährlich mehr als eine Million Menschen sicher, kostenlos und vertraulich. Alle Freiwilligen sind darin geschult, immer ein freundliches Wort oder einfach nur die Zeit zum Zuhören zur Verfügung zu haben. Unabhängig von der Stadt, in der Sie leben, rufen Sie im ganzen Land die 141 an und sprechen Sie mit jemandem über Ihre Emotionen und Gefühle. Oftmals erleichtert diera Einstellung bereits die Situation.
Wenn Sie möchten, können Sie Hilfe bei den CAPS (Psychosozialen Pflegezentren) suchen, die Menschen mit psychischen Störungen, Depressionen und Chemikalienabhängigkeit Hilfe bieten. Die Zentren sind Teil des öffentlichen Gesundheitsnetzwerks, das heißt, sie bieten kostenlose Hilfe an. Finden Sie CAPS in Ihrer Nähe und vereinbaren Sie einen Termin. Nach der Untersuchung werden Sie zur entsprechenden Behandlung überwiesen.
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