Tomaten-Avocado-Pita
Manchmal nervt Essen. Es ist wirklich eine ziemliche Aufgabe, sich mehr als dreimal am Tag hinzusetzen und zu essen, ganz zu schweigen davon, eine ganze Familie zu ernähren. Wir sind alle damit beschäftigt, zur Arbeit zu eilen, die Kinder auf die Schule vorzubereiten, unsere Ehepartner während des Studiums und/oder großer neuer Jobs emotional zu unterstützen, Neugeborene zu kuscheln, die wenig oder gar keinen Schlaf haben, und das alles, während wir uns darum kümmern, auf dem Laufenden zu bleiben. gesund Ich sollte hinzufügen: Ein paar von uns haben sich zusammengefunden und diera Woche werden wir mit Ihnen einige unserer liebsten einfachen, leicht zuzubereitenden Gerichte teilen, die größtenteils ohne Backen auskommen. Nennen Sie sie Frühstück, Mittag- oder Abendessen, viele von ihnen fliegen für jede der oben genannten Mahlzeiten. Nach dieser Woche werden Sie sich sehr auf das Mittagessen freuen!
Viele dieser Rezepte beinhalten Pita-Taschen. Hast du sie ausprobiert? Ich bin besessen. Es sind Fertiggerichte in der Tasche! Sie können diera in den meisten Lebensmittelgeschäften kaufen, ich bevorzuge die Vollkornprodukte. Ich habe sie sogar schon einmal gemacht und sie waren überraschend einfach und so lecker, schau sie dir hier an.
Fette helfen dir, dich satt zu fühlen, oder? Sie wissen, was cremig, lecker, fett und… ist. Gut Avocado ist reich an einfach ungesättigten Fetten, die sehr gut für Sie sind! Lebendig! Sie haben offiziell meine Erlaubnis, diera Babys abzunehmen.
Diera Mahlzeit ist eine einfache Lösung: Schneiden Sie einige Avocados und Tomaten in Scheiben, drücken Sie ein oder zwei Limetten hinein und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer.
Zutaten
- Salz
- 1 Saft von 1 Limette
- Avocado (in Würfel geschnitten)
- Pfeffer
- Gehackte Tomaten)
- Vollkorn-Pita-Beutel
Anweisungen
- Avocado und Tomate waschen und vorbereiten.
- Rollen Sie die Limette ein paar Mal auf der Arbeitsfläche, um den Saft zu erhöhen, und drücken Sie sie über die Avocado und die Tomaten.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- In Pita-Taschen füllen und gekühlt servieren.
Komposition
Kalorien: 450 Kalorien Kohlenhydrate: 7g Natrium: 1 mg Faser: 1g Zucker: 1g Portionsgröße: 1 Portion
palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.
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