Tipps, um die Lebensfreude wiederzugewinnen
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Finden Sie die Lebensfreude zurück es ist äußerst notwendig. Freude ist eine Emotion und für Emotionen gibt es keine Worte, um sie zu beschreiben.
Es sind reine körperliche Empfindungen in unserem Körper. Wir drücken das Gefühl der Lebensfreude auf viele körperliche Arten aus. Wir springen zum Beispiel auf und ab, wenn wir einen knappen Wettbewerb gewinnen, oder „sterben“ vor Lachen, wenn jemand eine lustige Geschichte erzählt.
Wir schreien vor Freude, wenn wir ein Überraschungsgeschenk erhalten, und wir schreien vor Freude, wenn wir fantastische Neuigkeiten hören. An einem schönen Tag sind wir voller Vorfreude und Hochgefühl.
Wie kann man die Lebensfreude zurückgewinnen?
Die Wiedergewinnung der Lebensfreude wird Ihnen helfen, die Realität, die Sie umgibt, zu transformieren und zu verändern. Wenn wir glücklich sind, fühlen wir uns gut. Wir werden selbstbewusst, kraftvoll, fähig, liebenswert und erfüllt.
All das sind gute Gründe, mehr Freude in unserem Leben zu erleben. Hier sind sieben Möglichkeiten, genau das zu tun.
1 – Machen Sie eine herausfordernde Aktivität mit der Verpflichtung, sie zu meistern
Um die Lebensfreude wiederzugewinnen, überlegen Sie sich ein Projekt, das Sie gerne in Angriff nehmen würden, sei es das Anlegen eines kleinen Blumengartens in Ihrem Hinterhof, das Erlernen des Tunens Ihres Coches oder das Erlernen des Tango.
Der Prozess, sich ein Ziel zu setzen, die notwendigen Schritte zu lernen, um es zu erreichen, und sein Bestes zu geben, bis man es erreicht hat, wird ein hohes Selbstwertgefühl und Stolz aufbauen. Dies sind Gefühle, die mit Freude verbunden sind.
2 – Suchen Sie aktiv nach Freude durch Inspiration
Eine andere Möglichkeit, mehr Freude in unser Leben zu bringen, besteht darin, sie durch Aktivitäten zu entdecken, die unsere Wahrnehmung erweitern und uns aus dem Alltag entführen.
Meditation und Gebet sind zwei offensichtliche Möglichkeiten, ein Gefühl von Wohlbefinden, Gelassenheit und Freude zu erzeugen. Allein in der Natur zu sein ist eine weitere Möglichkeit, die Lebensfreude wiederzugewinnen und die Schönheit und Einheit mit einem größeren Ganzen zu spüren.
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3 – Nehmen Sie an einer Aktivität teil, die Spaß macht und sich wie ein Spiel anfühlt
Machen Sie eine erhebende und unterhaltsame Aktivität, die nicht zielorientiert ist, sondern einfach nur Spaß macht.
Einige Beispiele sind Fangen mit Ihrem Hund, Tanzen, Spazierengehen, schöne Kunstwerke betrachten, ein Konzert genießen oder Verabredungen treffen.
Spiele und andere Aktivitäten, die keinen anderen Zweck haben, als uns zu helfen, uns entspannt und glücklich zu fühlen und unseren Geist auf die Gegenwart zu konzentrieren. In der Gegenwart lebt die Freude.
4 – Mit Traurigkeit umgehen, die die Freude blockiert
Wenn wir traurig sind, ist es nicht möglich, auch glücklich zu sein.
Drücken Sie Ihre Traurigkeit an einem Ort, an dem Sie sich sicher und privat fühlen, konstruktiv aus, indem Sie sich erlauben zu weinen. Erkennen Sie in Ihrer Trauer Ihre Verletzungen und Verluste an.
Lassen Sie sich nicht von negativen Gedanken über sich selbst mitreißen. Sagen Sie sich immer wieder:
„Mir geht es gut. Es ist in Ordnung zu weinen. Ich bin einfach nur traurig.“
Sie werden sich sofort gewaschen und sauber, ja sogar fröhlich fühlen.
5 – Ehre dich bewusst und oft
Freude kommt nicht von anderen, sie kommt von innen!
Stoppen Sie negative Gedanken über sich selbst und ersetzen Sie sie durch selbstehrende Aussagen wie:
„Mir geht es gut, so wie ich bin. Ich bin ganz und vollständig. Ich habe mein Bestes gegeben. Ich kann dies tun. Ich liebe mich. Was ich suche, ist in mir.“
Konzentrieren Sie sich außerdem auf das, was gut ist und was Sie gut gemacht haben. Schreiben Sie Selbsteinschätzungen, damit Sie sie oft lesen und sagen können. Je mehr Sie diera Konzepte verstärken, desto mehr werden sie wahr.
6 – Machen Sie eine Pause vom Alltag
Passen Sie jeden Tag auf sich auf!
Nehmen Sie sich eine Zeit nur für sich selbst, in der Sie sich von der täglichen Verantwortung lösen und dem Lärm, der Aufregung und den Anforderungen Ihrer Welt entfliehen können.
Freude stellt sich leicht ein, wenn wir uns auf warme und liebevolle Weise auf unsere eigenen Bedürfnisse konzentrieren:
- Massage;
- Schließen Sie die Tür;
- Heben Sie Ihren Fuß an;
- Sehen Sie die Welt außerhalb Ihres Fensters;
- Machen Sie ein Nickerchen.
Solche Aktivitäten regenerieren uns und geben unserem Körper und unserer Seele die Möglichkeit, pure Freude zu empfinden. Denken Sie daran: Meine Aufgabe ist es, auf mich selbst aufzupassen.
7 – Sagen Sie das Wort FREUDE oft und denken Sie über seine Bedeutung nach
Das Wiederholen und Nachdenken über das Wort „Freude“ kann tatsächlich dieses Gefühl hervorrufen:
- Sagen Sie dies immer wieder und variieren Sie dabei Geschwindigkeit, Ton und Rhythmus, bis Sie lachen.
- Spüren Sie, wie sich Ihr Körper anfühlt, wenn Sie das Wort sagen.
- Hat sich Ihr Brustkorb erweitert?
- Hat sich Ihr Gesicht entspannt?
- Denken Sie darüber nach, was Freude für Sie bedeutet.
Seien Sie so konkret wie möglich und stellen Sie sich das Gefühl der Freude vor, die Bilder, die es hervorruft, vielleicht sogar die Menschen und Situationen, die die Freude auslösen.
Unterschreiben Sie Ihre Y también-E correos electrónicos mit dem Wort Freude. Malen Sie das Wort auf einen glatten Stein und speichern Sie es auf Ihrem Desktop. Es wird noch mehr Freude bereiten, wenn Sie ihn einfach dazu einladen.
Wichtiger Hinweis: Dies sind nur Tipps, die Ihnen helfen, die Lebensfreude wiederzugewinnen. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass dieses Problem in Ihrem Leben viel schwerwiegender und schwerwiegender ist, suchen Sie Hilfe bei Ärzten und Spezialisten. Ein Blogbeitrag kann Sie inspirieren, aber er kann Sie nicht heilen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Problem eher Ihr spirituelles Leben betrifft, wenden Sie sich an die Orakelspezialisten von Astrocentro. So finden Sie einen Leitfaden, der Sie auf dieser neuen Reise unterstützt.
Viel Glück!
Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Tipps, um die Lebensfreude wiederzugewinnen
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