Tipps für einen besseren Schlaf – Gehen Sie von der Seite

Tipps für einen besseren Schlaf – Gehen Sie von der Seite
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Die Pandemie hat große Auswirkungen auf alle Bereiche unseres Lebens. Es geht um die Gesundheit, die Finanzen, unsere Beziehungen … Es ist nicht einfach, oder?
Und eines der Dinge, die davon am stärksten betroffen sind, ist der Schlaf, da er aufgrund der ständigen Veränderungen, die wir durchmachen, völlig durcheinander ist.
Wir wissen, dass dies eine Phase ist und dass diera mit viel Vertrauen bald vorübergehen wird. Aber weiterhin schlecht zu schlafen schadet unserer Produktivität, Kreativität und Entwicklung. Das heißt, es beeinflusst alles, was wir erleben, und wenn wir uns nicht verbessern, bleiben wir in diesem Kreislauf gefangen.
Wie kann man sich also verbessern?
In diesem Sinne brachte der Priester Cláudio, Spezialist des Astrocenters, kraftvolle Worte Tipps, um besser zu schlafen und schaffen Sie es, Ihre spirituelle Seite – und Ihr Leben – viel leichter zu verlassen. Nachfolgend erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können:
Tipps für besseren Schlaf von Priester Cláudio
Wenn wir einen sehr geschäftigen, hektischen Tag mit Gefühlen an der Oberfläche verbringen, ist unser Geist sehr aufgeregt und sucht nach Lösungen für unsere Probleme.
Wenn wir an diesem Tag zu Bett gehen, hören unsere Gedanken nicht auf. Das macht uns ängstlich, ängstlich und sehr besorgt darüber, was am nächsten Tag kommen wird.
Der Traum verschwindet und das Gefühl der Enttäuschung und des Fragens dominiert unseren Kopf und beeinflusst sogar unsere spirituelle Seite.
Aus diesem Grund verraten wir Ihnen jetzt 4 unglaubliche Tipps für einen besseren Schlaf, die Ihnen jedes Mal helfen werden, wenn Sie die Hektik vor dem Schlafengehen durchstehen.
Es wird eine Zeit sein, in der Sie Ihren Frieden, Ihre Ruhe und Ihr Gleichgewicht wiedererlangen können. Verbessern Sie alles um Sie herum, insbesondere Ihre Spiritualität. Sehen:
1. Tipp für besseren Schlaf – Entspannendes Bad
Ein entspannendes Bad mit trockenen Kräutern wird Ihnen helfen, die schwere Energie, die Sie in sich tragen, loszuwerden und Ihnen den inneren Frieden zu bringen, den Sie suchen. Es wird eine großartige Zeit für Sie sein, sich auf die guten Dinge zu konzentrieren und alle negativen Gedanken, die Ihnen im Kopf herumschwirren, loszuwerden.
Zutaten
- Jasmin
- Kamille
- Gras von San Juan
- 1L Wasser
- 1 Sieb
- 1 Pfanne mit Deckel
Vorbereitungsmodus
- Sie nehmen den Topf, geben 1 Liter Wasser hinein und lassen es kochen.
- Sobald es kocht, geben Sie die Kräuter ins Wasser und vermischen sie.
- Dann den Herd ausschalten, den Topf abdecken und die Mischung auf Zimmertemperatur kommen lassen.
- Lassen Sie das Wasser durch ein Sieb laufen, um die Blätter zu entfernen, und lassen Sie nur das Wasser für Ihr Bad übrig.
- Jetzt werden Sie wie jeden Tag ganz habitual duschen.
- Nachdem Sie die Dusche ausgeschaltet haben, nehmen Sie die von Ihnen zubereitete Mischung aus Wasser und Kräutern und schütten sie vom Hals abwärts über Ihren Körper.
- Gerade jetzt erfordert dieser Tipp für besseren Schlaf, dass Sie sich auf die guten Dinge konzentrieren, die Sie sich in Ihrem Leben wünschen, und sich mit Positivität umgeben.
- Wenn Sie aus der Dusche kommen, trocknen Sie sich nicht durch Reiben des Handtuchs ab, sondern indem Sie Ihren Körper streicheln.
Notiz: Wenn Sie Ihre Haare während der normalen Dusche gewaschen haben, können Sie Ihre Haare auf natürliche Weise trocknen lassen oder einen Föhn verwenden.
2. Tipp für besseren Schlaf – Mantra vor dem Schlafengehen
Die Energie, die wir anziehen, ist sehr wichtig für die Leichtigkeit unseres Lebens. Deshalb sind Meditationen und Mantras für uns sehr wichtig, um die Zeit unseres Tages zu nutzen, um die Positivität anzuziehen, die wir uns in unserem Leben so wünschen.
Daher besteht der zweite Ratschlag für einen besseren Schlaf darin, in der Gassho-Position zu sitzen – die Hände im Gebet zusammengelegt und auf dem Herzchakra ruhend – und das folgende Mantra siebenmal zu rezitieren:
Ich vergebe mir selbst. Ich liebe dich. Ich vergebe dir. Ich liebe dich. Behalte es also bei dir (denke an die Energie und Gedanken der Menschen oder Situationen, die dir tagsüber Stress bereitet haben).
3. Tipp für besseren Schlaf: weißer Selenitriegel
Ein weiterer wichtiger Tipp für einen besseren Schlaf, den uns Pfarrer Cláudio mitgebracht hat, ist ein Stück weißes Selenit.
Der weiße Selenitkristall wird zum Schutz vor geistiger Verwirrung durch dichte Energien verwendet. Damit Sie ein gutes Schlafgefühl haben und schlechte Gedanken vertreiben, legen Sie einfach den Kristall unter Ihr Kissen.
Weißes Selenit hat auch eine beruhigende Wirkung, die Ihnen dabei hilft, die Ruhe und Gelassenheit zu erreichen, die Sie sich vor dem Schlafengehen wünschen.
Vierter Tipp für besseren Schlaf: Johanniskrauttee
Damit Sie entspannt ins Bett gehen, ist es wichtig, ein vollständiges Schlafritual zu erstellen. Und einer der Tipps, um besser zu schlafen, ist, nach dem Duschen und vor dem Schlafengehen eine Tasse Tee zuzubereiten.
Auf diera Weise beruhigen Sie Ihren Körper zu 100 % und bereiten ihn auf die Schlafenszeit vor.
Zutaten
- Johanniskraut
- Wasser
- Zucker nach Belieben
Vorbereitungsmodus
Bringen Sie das Wasser zum Kochen, geben Sie die Kräuter hinzu und vermischen Sie es. Schalten Sie den Herd aus und lassen Sie die Kanne abgedeckt, bis sie Zimmertemperatur erreicht hat. Bereiten Sie den Tee nach Ihren Wünschen zu, entweder heiß oder eisgekühlt.
Dies waren die 4 Tipps, um besser zu schlafen und ein leichteres spirituelles Leben zu führen, die Priester Cláudio für Sie vorbereitet hat. Danach wird Ihr Nachtschlaf ruhiger und belebender sein und Ihnen am nächsten Tag eine super gute Laune bescheren.
Sagen Sie uns also in den Kommentaren, was Sie von dieran Tipps halten und ob sie für Sie funktioniert haben. Vergessen Sie nicht, den Text mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu teilen, damit auch sie den Frieden finden können, nach dem sie sich so sehnen.
Jetzt wissen Sie was Tipps, um besser zu schlafenViel Spaß und lesen Sie auch:
Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Tipps für einen besseren Schlaf – Gehen Sie von der Seite
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