Teriyaki-Hähnchen mit Orange

Orangen-Teriyaki-Hähnchen – Gewürztes Hähnchen und Gemüse, gebraten mit süßer und würziger Orangen-Teriyaki-Sauce!

Ich liebe es wirklich zu reisen. Mein Mann macht einige Geschäftsreisen und manchmal kann ich ihn begleiten. (Woohoo!) Wir waren an einigen wirklich tollen Orten wie Chicago, Dallas und Washington DC und einigen…. nicht so lustige Orte … wie eine kleine Stadt außerhalb von Boise, Idaho, mitten im Winter. Wir machen im März eine Reise zurück nach DC und heute ist mir klar geworden, dass es nur eine Woche ist, weil … es MÄRZ ist! … WAS?!? Ich schauderte. Ich bin sehr gespannt auf diera Reise. Aber am 0. Januar 2010… ich bin etwas gestresst! Wir werden ganze zwei Wochen weg sein, und das ist eine lange Zeit, wenn man nicht an seinem Herd ist. Zwei Wochen ohne Kochen. Das hat es seit 1990 nicht mehr gegeben, bevor es eine Creme de la Crumb gab. Wow. Ich denke, ich werde Umfragen durchführen. Machen Sie sich bereit dafür.

PS Keine Sorge, ich habe viele Rezepte, die ich mit Ihnen teilen kann, während ich in DC bin, obwohl ich dort nicht kochen werde. Annnnnd, ich werde dich wahrscheinlich mit etwas DC-Fotoliebe zu Tode langweilen

Ich liebe Gerichte wie dieses Teriyaki-Orangen-Hähnchen, das nur minimale Vorbereitung erfordert und in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch steht. Glaubst du das? Dieses Gericht dauert nur 30 Minuten! Mit anderen Worten: Sie müssen dies tun. Ich habe vor ein paar Monaten Teriyaki-Lachs-Orange gemacht (klicken Sie HIER für das Rezept!) und war von der Sauce so begeistert, dass ich mir eine ähnliche Version für dieses Hühnchen-Teriyaki-Orange einfallen lassen musste. Ein wenig süß, ein Hauch von Geschmack, ein wenig salzig. Sehr gut zum Fingerlecken. Einfach, lecker, blitzschnell … was will man mehr?

Was die Leute über dieses Orangen-Teriyaki-Huhn sagen

„Ich habe das letztes Wochenende für meinen Freund gemacht und es war ein Riesenerfolg! (und ich möchte hinzufügen, dass er ein großer Kritiker ist). So lecker und aromatisch und ein toller Ersatz für Chinesisch, wenn Sie Angst haben, es wird Sie nicht eklig machen. –Jenny

„Das esse ich heute Abend zum Abendessen. Mein Mann sagte, es sah aus und schmeckte so, als ob es draußen gegessen würde. Das werden wir auf jeden Fall wieder haben! Ich habe eine etwas andere Gemüsekombination verwendet, aber die Soße macht dieses Gericht aus. Vielen Dank für diera köstliche Ergänzung zu meinem Rezeptarchiv. Ich liebe auch deine wunderschönen Fotografías. Du hast ein sehr gutes Apogeo fürs Detail. – Lori

Probieren Sie unten mein bestes Teriyaki-Sauce-Rezept aus, Sie werden es lieben!

Zutaten

1 große Karotte (in dünne Scheiben geschnitten)
½ Teelöffel Sesamöl
1 ½ Esslöffel Honig
½ Teelöffel Pfeffer
1 rote Paprika (gehackt)
2 Esslöffel kaltes Wasser
1 Esslöffel Maisstärke
¼ Tasse Sojasauce
1 mittelgroße Zucchini (geschält und gehackt)
2-3 Hähnchenbrustfilets ohne Knochen (gehackt)
1 grüne Paprika (gehackt)
⅓ Tasse Zucker
2 Teelöffel gehackter Knoblauch
¼ Tasse Reisessig
Schale und Saft einer Orange
optional: gekochter weißer oder brauner Reis
½ Teelöffel Knoblauchpulver
½ Teelöffel Salz

Anweisungen

Hähnchen mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen. Hähnchen und Gemüse in eine große Pfanne oder beschichtete Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 8 bis 12 Minuten unter Rühren kochen, bis das Hähnchen gar ist.
In einer mittelgroßen Schüssel alle Saucenzutaten vermischen. Über Hühnchen und Gemüse gießen und die Soße zum Kochen bringen. Kaltes Wasser und Maisstärke verrühren. Gießen Sie die Maisstärkebrei in die Pfanne. Rühren, bis die Soße eindickt. Heiß mit Reis servieren und nach Wunsch mit Frühlingszwiebeln garnieren.

Komposition

Kalorien: 211 Kalorien Kohlenhydrate: 33g Eiweiß: 15g Fett: 2 g Gesättigte Fettsäuren: 1g Transfette: 1g Cholesterin: 36 mg Natrium: 1186 mg Faser: 2 g Zucker: 27g Portionsgröße: 1 Portion

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

Teriyaki-Hähnchen mit Orange