Sweet Green Immune Booster Shake

Dieser gesunde und cremige, immunstärkende grüne Smoothie aus Mandelmilch ist auf natürliche Weise mit gefrorenen Früchten gesüßt und voller Vitamine und Antioxidantien, die Erkältungen vorbeugen.

wirklich leckerer grüner Smoothie

Ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass ich mit Blue Diamond zusammenarbeite. Mandel Brise um gesunde Rezepte mit Mandelmilch zu teilen, wie diera immunstimulierende Lösung, die jeden in Topform hält.

Denn jedes Jahr ist es wie am Schnürchen das Gleiche. Das Wetter wird wärmer. Die Bäume schicken ihre Blätter und Blütenknospen. Wir werfen unsere Mäntel zu schnell weg, weil hey! Draußen ist es sonnig. Der Sommer ist praktisch da (auch wenn es nur 43 Grad hat).

Und jedes Jahr, wenn die Jahreszeiten wechseln, erkrankt die ganze Familie an der einen oder anderen Krankheit. Denn gerade jetzt? Wir haben es geschafft, den ganzen Winter mit Narys Abkühlung zu verbringen.

Jetzt haben wir Niesen. Schmerzen UND Köpfe, die explodieren könnten, wenn jemand nur ein wenig nach oben schaute. sehr schnell. Lass mich bitte auf dem Bett liegen und bring mir noch eine Decke?

Dieses Jahr habe ich es satt, dass alle anderen krank und müde sind. Also setzt dieser Sheriff hier im Wald einige neue Regeln durch.

Es beginnt mit der Ernährung und dem Schutz von innen heraus. Beginnen Sie mit diesem immunstärkenden grünen Smoothie aus haltbarer Mandelmilch als gute altmodische Präventivmedizin.

Deine Großmutter hat es gesagt. Es war deine Mutter, die es gesagt hat. Und wenn Sie über die aktuelle kulinarische Landschaft auf dem Laufenden sind, dann meinen Sie es auch ernst. “Iss Dein Gemüse.”

Die Wissenschaft hat gezeigt, dass Sie Ihr Immunsystem stärken können, indem Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen, die lebendig und mit Vitaminen und Antioxidantien direkt aus der Natur angereichert sind. Es liegt in deiner DNA. Und grüne Smoothies sind eine der einfachsten Möglichkeiten, jeden Tag satt zu werden.

Was ist in diesem grünen Smoothie enthalten?

Sehen wir uns die Vorteile unserer Shakes an. Aufgrund der natürlichen Süße der Früchte, die wir unserer Mischung hinzugefügt haben, schmeckt dieser grüne Smoothie bei weitem nicht so wie die Megadosen an Gemüse und Vitaminen, die er enthält.

Ich habe beides verwendet Grünkohl und Spinat in diesem Rezept für eine Megadosis Vitamin C. Sie liefern eine starke Versorgung mit Antioxidantien sowie Kalzium, Folsäure und Ballaststoffen, um das Immunsystem zu stärken und manchmal sogar Infektionen zu bekämpfen.

Als nächstes: die süßen Dinge. Mango, Ananas und Kiwi voller Vitamin C Gönnen Sie diesem Smoothie seinen süßen Schluck. Mangos schützen nachweislich sogar vor Krebs und können zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Ein besonders reinigender Entsafter Zitrone Der Saft sorgt zusätzlich für eine helle, frische Note.

Um Erkältungskrankheiten weiter vorzubeugen, habe ich hinzugefügt frischer Ingwer Für die Mischung hat sich gezeigt, dass Ingwer bei Übelkeit, Schmerzen und Entzündungen hilft. Alle Plus, die eine Erkältung und ein Unwohlsein mit sich bringen.

Jeder Smoothie benötigt eine Flüssigkeit und Breeze Mandelmilch Original Mandelmilch leistet hier den besten Job. Ich habe immer ein oder zwei Schachteln Almondmilk Stable in meiner Speisekammer, daher ist die Zubereitung von Smoothies immer eine einfache Option.

Wie man Prep-Shakes isst

Um die Zubereitung dieses Smoothies im Alltag zu erleichtern, reicht eine kleine Mahlzeitvorbereitung aus.

Ich schneide alle Früchte auf einmal und stecke sie dann in kleine Gefrierbeutel. Bevor ich die Tüten belade, schreibe ich mit einem Edding die Rezeptanleitung direkt auf die Tüte, sodass keine Frage besteht, was oder wie viel ich hinzufügen muss, damit meine Tochter oder mein Mann diera Mischung selbst zubereiten können.

Kann ich in diesem grünen Smoothie auch andere Früchte verwenden?

Natürlich! Sie können Ihre Smoothie-Zutaten nach Belieben kombinieren. Denken Sie jedoch daran, dass die Verwendung von Beeren oder anderen dunkel gefärbten Früchten in diesem gesunden grünen Smoothie möglicherweise eine unappetitliche grünlich-braune Farbe ergibt. Immer noch lecker, aber optisch nicht so ansprechend.

Tipps für die Zubereitung des besten grünen Smoothies

Ich habe in diesem Smoothie-Rezept die Original-Mandelmilch-Geschmacksrichtung ungesüßt Almond Breeze verwendet, um das Immunsystem zu stärken, aber Sie können sie auch problemlos gegen die Geschmacksrichtung Kokosnuss oder Vanille austauschen.

Der Schlüssel zu einem gut gemixten grünen Smoothie liegt darin, die Flüssigkeit gründlich mit dem Gemüse zu vermischen, bevor man die restlichen Zutaten hinzufügt. Dies ist der beste Weg, um grüne Rückstände im Strohhalm und dann im Lächeln der Zähne zu vermeiden.

Viele Smoothies geben Bananen hinzu, um sie cremiger zu machen, aber hier genügt es, die Früchte vor dem Mixen einfach einzufrieren. Wenn Sie dieran Smoothie mit frischem statt gefrorenem Obst zubereiten, geben Sie beim Mischen der Flüssigkeit und des Gemüses einfach 3-4 Eiswürfel hinzu und vermischen Sie alles gut.

Weitere Rezepte für ein gesundes Frühstück

Zutaten

1/2 Zitrone (Saft)
1 Tasse grob gehackter Spinat und Grünkohl (dicht verpackt)
1 1/2 Tassen Almond Breeze ungesüßte Mandelmilch
1 1/2 Tassen gefrorene Mischung aus Mango-, Ananas- und Kiwistücken
1/2 Teelöffel geriebener frischer Ingwer

Anweisungen

Spinat und Grünkohl mit der Mandelbrise in einen Mixer geben und gut vermischen.
Gefrorenes Obst, Ingwer und Zitrone hinzufügen und glatt rühren. Wenn der Shake zu dick ist, fügen Sie mehr Mandelmilch hinzu, jeweils 1 Esslöffel.

Komposition

Portionsgröße: 2 GrammKalorien: 112 kcal Kohlenhydrate: 22g Eiweiß: 3g Fett: 3g Gesättigte Fettsäuren: 1g Natrium: 257 mg Faser: 4g Zucker: 18g

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