Südwestlicher Truthahn-Burrito

Manchmal ist es schön, eine schnelle, einfache und kinderleichte Mahlzeit zubereiten zu können. Dieser südwestliche Truthahn-Burrito ist genau das! Einfache Zutaten mit großer Wirkung.

einfache Zutaten

Für die Füllung benötigen Sie:

Zwiebel
Knoblauch
Putenhackfleisch
eine Dose schwarze Bohnen
eine Dose Mais
eine Dose Rotel
und einige Gewürze

Perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten.

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich genieße das Mittagessen viel besser, wenn ich etwas vorbereitet und bereit zum Mitnehmen habe. Selbst wenn ich nicht zu Hause bin und weiß, dass zu Hause ein köstliches Mittagessen auf mich wartet, kann ich der Versuchung widerstehen, Fast Food zu kaufen. Dieses Burrito-Rezept aus der südwestlichen Türkei ist das perfekte Essen für die Zubereitung von Mahlzeiten!

Gut essen = Selbstfürsorge

Dieses Jahr habe ich wirklich versucht, mich auf eine gute Mittagsernährung zu konzentrieren. Wenn ich mir ein gesundes und leckeres Mittagessen gönne, fühle ich mich viel zufriedener und habe nie ein schlechtes Gewissen, wenn ich etwas Schrottiges esse. Fast Food = Faulheit + Schuldgefühle.

Mittagessen in wenigen Minuten

Ich habe neulich eine große Pfanne dieser südwestlichen Türkei-Burrito-Mischung zubereitet und habe sie die ganze Woche zum Mittagessen gegessen. Ich verwende Vollkorn-Tortillas von La Tortilla Factory und streue etwas Käse darüber, und dieses Baby ist golden.

FTW-Abdeckung

Versuchen Sie es mit:

Ein Esslöffel griechischer Joghurt
Avocado
Petersilie

Probieren Sie diera Woche einen Burrito aus der südwestlichen Türkei!

Ich hoffe, dass Sie diera Woche gut essen und meinen Southwestern Turkey Burrito zu Ihrem Menü hinzufügen. Dies wäre ein Abendessen, das auch die ganze Familie genießen würde! Kommen Sie zurück und hinterlassen Sie mir einen Kommentar und lassen Sie mich wissen, was Sie denken!

Zutaten

1 Esslöffel Kreuzkümmel
1 Pfund gemahlener Truthahn
2 Esslöffel Chilipulver
2 Knoblauchzehen
1 Unze 15-Unzen-Dose schwarze Bohnen (gespült und abgetropft)
1 Tasse geriebener Cheddar-Käse
1 Teelöffel Zwiebelpulver
1/2 Teelöffel gemahlener Chipotle-Chili
1 Teelöffel Knoblauchsalz
1 8,5 Unzen Mais (abgetropft)
1 15-Unzen-Dose gewürfelte Tomaten mit grünen Chilis (als Rotel, abgetropft)
1 gehackte Zwiebel)
8 kohlenhydratarme Vollkorn-Tortillas

Anweisungen

In einer großen Pfanne den Truthahn zusammen mit den Zwiebeln und dem Knoblauch anbraten.
Gewürze, Mais, Bohnen und Tomaten hinzufügen.
5 Minuten kochen lassen.
Putenhackfleisch und Käse auf die Tortilla schichten. Aufrollen und servieren.

Komposition

Portionsgröße: 1 BurritoKalorien: 363 kcal Kohlenhydrate: 44g Eiweiß: 26g Fett: 10g Gesättigte Fettsäuren: 4g Cholesterin: 46 mg Natrium: 954 mg Faser: 9g Zucker: 5g

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