Speiseplan Nr. 1

Speiseplan Nr. 1

Sparen Sie Zeit, Geld und Stress mit diesem KOSTENLOSEN Speiseplan voller toller Rezepte. Jeder Plan enthält 5 Abendessenideen, 2 Beilagen, 1 Dessert und eine Einkaufsliste, was die Essensplanung einfacher denn je macht!

Eine Woche Abendessen + eine Einkaufsliste!

Die Planung unserer Abendessenideen für die Woche gibt mir ein Gefühl der Organisation in einem Aspekt meines verrückten Lebens und es hat mir und meiner Familie sehr geholfen!

Jede Woche teile ich Ihnen einen KOSTENLOSEN Speiseplan mit, der aus 5 Abendessenideen (Montag-Donnerstag agregado ein Wochenendessen), 2 Beilagen und 1 Dessert besteht.

Zusätzlich habe ich eine Einkaufsliste mit ALLEN Zutaten beigefügt, die für alle Artikel auf dem wöchentlichen Speiseplan benötigt werden. So wird Ihr Einkauf nahezu mühelos!

Tipp der Woche

Das Angebot dieser Woche umfasst eines der LIEBLINGSgerichte unserer Familie: Chicken Tacos!

Ein Trick, den ich mit den Maistortillas in diesem Rezept gelernt habe, ist Braten Sie sie ein oder zwei Sekunden lang vor dem Füllen und Kühlen. Dadurch wird verhindert, dass sie reißen!

Vorteile der Essensplanung

Es gibt nichts Schlimmeres als Angst, wenn ein Familienmitglied fragt: „Was gibt es zum Abendessen?“ Und Ihre Antwort lautet: „Ich habe keine Ahnung.“ Mit einem Essensplan für die Woche entfällt dies vollständig, was meiner Meinung nach der größte Vorteil ist!

Zusätzlich zum vorhandenen Spielplan gibt es noch weitere diverse weitere Vorteile Essensplanung …einschließlich:

  • Kosten: Wenn Sie einen definierten Plan und eine spezifische Einkaufsliste haben, vermeiden Sie verschwendete Kosten für Impulsartikel oder Produkte, die nie verwendet werden.
  • Abfall reduzieren: Kein verschwendetes Geld oder verschwendetes Essen! Mit einer Einkaufsliste können Sie beide Probleme vermeiden.
  • Vielfalt: Unsere Speisepläne bieten besonders viel Abwechslung, mit Mexikanisch, Italienisch, Frühstück zum Abendessen und vielem mehr! Sie können den Gaumen Ihrer Familie allen Arten von Lebensmitteln aussetzen.
  • Ohne Zögern: Wussten Sie, dass es „Unentschlossenheitsmüdigkeit“ gibt? Die Idee dahinter ist, dass man geistig erschöpft ist, wenn man sich über etwas nicht entscheiden kann (z. B. was man zum Abendessen zubereiten soll). Wenn die Abendessen jedoch bereits geplant sind, vermeiden Sie Unentschlossenheit!
  • Gesundheit: Wenn Sie die Zubereitung von Mahlzeiten gut planen/vorhersehen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie es tatsächlich tun, viel höher, als dass Sie es versäumen, praktische Fertiggerichte oder ungesundes Fastfood zuzubereiten.

Wie Sie sehen, hat die Essensplanung so viele Vorteile!

Und wenn Sie Ihr eigenes Menü zusammenstellen möchten, schauen Sie sich unbedingt alle unsere Rezepte an und besuchen Sie unsere Rezeptseiten, einschließlich: Vorspeise, Beilagen, Desserts, Vorspeisen und Frühstück.

Hühner-Tacos

Super einfache Hühnchen-Tacos im Lugar de comidas-Stil. Einfache Zutaten, darunter zerkleinertes Hähnchen, Käse, Salat, Tomaten und Maistortillas.

Verfeinern Sie Ihre Hühnchen-Tacos, indem Sie sie mit unserer Salsa Casera, Fácil Guacamole oder Salsa Verde Dulce servieren. Hmm! (Und vergessen Sie nicht, die Zutaten für diera Beilagen auf Ihre Einkaufsliste zu setzen!)

Knoblauchbutterpaste

Ein Nudelgericht mit Knoblauchbutter, gefüllt mit grünen und roten Paprika, Karotten, Oliven, Käse und Petersilie. Es ist so einfach und so lecker!

Dies ist ein großartiges fleischloses Gericht, aber wenn Sie es etwas schmackhafter machen möchten, können Sie jederzeit etwas gehacktes Hühnchen hinzufügen! Für Rezepte wie dieses koche ich gerne eine Menge Hähnchenbrust, schneide sie in Stücke und lagere sie im Gefrierschrank.

Flauschiger French Toast

Machen Sie jedes Mal, wenn Sie diera geheime Zutat verwenden, flauschigen French Toast. Diera aromatischen Scheiben haben einen Hauch von Vanille, Zimt und einen Hauch Muskatnuss.

Fleischbällchen süß-sauer

Diera süß-sauren Fleischbällchen werden aus gefrorenen Fleischbällchen und Ananasstücken hergestellt und mit KÖSTLICHER hausgemachter süß-saurer Soße übergossen! Es ist die perfekte Idee für eine Vorspeise oder ein Abendessen, serviert mit Reis oder Nudeln.

Sie können diera Fleischbällchen mit klassischem weißem Reis oder hausgemachtem gebratenem Reis (eine der Beilagen dieser Woche!) servieren.

Huli-Huli-Huhn

Dieses gegrillte Huli Huli-Hühnchen ist das saftigste und köstlichste hawaiianische Hühnchen, das Sie jemals probieren werden! Großartig allein oder serviert mit Reis oder Nudeln.

Wenn Sie zu Beginn der Woche noch Reis von den Frikadellen übrig haben, können Sie den Rest zu diesem Huhn essen. Oder fügen Sie einen sommerlichen Maissalat hinzu (eine weitere unserer Beilagen der Woche!).

Unsere beiden Top-Tipps

Hausgemachter gebratener Reis passt hervorragend zu den süß-sauren Knödeln vom Donnerstag. Überspringen Sie das Essen zum Mitnehmen und versuchen Sie, gebratenen Reis zu Hause zuzubereiten! Dieser Reis wird mit Sesamöl, Knoblauch und Sojasauce gewürzt, gemischt mit Erbsen, Karotten und Eiern.


Der Maissalat ist im Sommer eine sehr vielseitige Beilage, wir essen ihn aber besonders gerne mit dem Huli Huli Chicken. Dieser Sommer-Maissalat ist ein leichter und aromatischer Salat voller Mais, Tomaten, Feta, Basilikum und Gurke. Es ist so einfach und schnell, perfekt für Versammlungen und Grillabende.

Werfen Sie einen Blick auf jeden Tag der Woche, um noch mehr Beilagenideen zu finden, die gut zu den Mahlzeiten dieser Woche passen!

Obstpizza

Eine köstliche Kekskruste aus Zucker, überzogen mit Frischkäseglasur und garniert mit Ihren Lieblingsfrüchten. Diera Fruchtpizza ist definitiv ein Lieblingsdessert der Familie.

Natürlich lieben wir sie im Sommer, wenn die Beeren ihren Höhepunkt erreichen! Beratung: Wenn Sie im Rezept kein frisches Obst finden oder es nicht der Saison ist, können Sie immer Obst der Saison, gefroren (und aufgetaut) oder aus der Dose verwenden!

Weitere Fruchtpizzas finden Sie hier:

  • Obst-Minipizzas
  • Patriotische Obstpizzas
  • Zuckerplätzchen-Fruchtpizzas
  • Erdbeer-Nutella-Pizza

Laden Sie den Speiseplan herunter!

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Und denken Sie daran: Wenn Sie Ihr eigenes Menü zusammenstellen möchten, schauen Sie sich unbedingt alle unsere Rezepte an und besuchen Sie unsere Rezeptseiten, einschließlich: Vorspeise, Beilagen, Desserts, Vorspeisen und Frühstück.

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Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Speiseplan Nr. 1

und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen

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