Snickers-Datteln mit Schokoladenüberzug

Diera mit Schokolade überzogenen, mit Snickers gefüllten Datteln werden aus echten Lebensmittelzutaten hergestellt und schmecken sogar besser als ein echter Snickers-Riegel. Vegan + glutenfrei.

Halloween steht vor der Tür und ich weiß, dass es einige verrückte Feiertags-Essgewohnheiten mit sich bringen könnte. An Halloween sind wir oft süchtig nach Zucker, stellen uns vor, warum wir uns nicht trotzdem an alle Thanksgiving-Rezepte halten, und kommen zu Silvester und merken, dass wir in dehnbaren Hosen leben und das Mädchen im Spiegel nicht erkennen.

Das habe ich erlebt, das habe ich getan, aber in den letzten Jahren habe ich mir Mühe gegeben, an einfachen, gesunden Gewohnheiten festzuhalten und meinen Zuckerkonsum zu reduzieren, weil ich weiß, wie einfach es ist, damit auszubrechen meine Zucker-Essgewohnheiten. des Befehls

Wechseln Sie von verarbeitetem Zucker zu natürlichem Zucker

Mein wichtigster Tipp zum „Reduzieren des Zuckers“ ist die Umstellung auf natürlichen Zucker wie Ahornsirup, Honig und Medjool-Datteln. Diera mit Snickers gefüllten Datteln sind das perfekte Beispiel dafür.

Wie ich schon sagte, Halloween ist Rechts Es ist so verlockend, um die Ecke zu biegen und schon auf dem Weg zum Lebensmittelgeschäft die kleinen Bonbons in Snackgröße zu sehen! Glücklicherweise ist es einfach, mit echten Lebensmittelzutaten und ohne verarbeiteten Müll etwas zuzubereiten, das genauso gut (wenn nicht sogar besser) schmeckt. Ich habe diera Erdnussbutterbecher, gesunden Twix-Riegel und gesünderen Butterfingers geteilt, aber heute habe ich ein gesünderes Snickers-Rezept für Sie!

Sind Datteln gesund?

Ja, mit überwältigender Mehrheit! Ich habe einen ganzen Beitrag über alles, was Sie über Medjool-Dating wissen müssen, wenn Sie tiefer in die Materie eintauchen möchten. Für einen kurzen Blick jedoch die Daten…

Sie enthalten natürlichen Zucker, haben aber aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts einen niedrigen/mittleren glykämischen Index, der die Freisetzung von Kohlenhydraten verlangsamt und Ihnen anhaltende Energie liefert, anstatt Ihren Blutzuckerspiegel in die Höhe zu treiben.
Außerdem sind sie von Natur aus fettarm.
Sie sind vollgepackt mit Nährstoffen wie Kalium (50 % mehr Kalium als eine Banane), Kupfer, Magnesium, Vitamin B6, Niacin, Kalzium, Eisen und Vitamin K.

Das ist es, was Sie brauchen

Diera unglaublichen, mit Schokolade überzogenen, gefüllten Datteln schmecken wie ein Snickers-Riegel und werden aus echten Vollwertzutaten hergestellt. Und Sie möchten das Beste wissen? Sie benötigen nur 5 einfache Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche haben. Das brauchen Sie:

Medjool-Datteln – Sie können Medjool-Datteln kaufen, die bereits entkernt sind, oder Ihre eigenen hinzufügen (das ist ganz einfach). Zwei Marken, die ich mag, sind Natural Delights und Joolies. Natural Delights finden Sie in der Gemüseabteilung der meisten Lebensmittelgeschäfte (in der Nähe der Bananen) und Joolies werden auf Amazon und Thrive Market angeboten.
gehackte/zerkleinerte Erdnüsse – ein zusätzlicher Schub Erdnussgeschmack und ein wenig Crunch für die Textur! Versuchen Sie, eine andere Nuss zu verwenden, wenn Sie an einer Erdnussallergie leiden, um dem Gericht etwas Bissigkeit zu verleihen.
Stücke dunkler Schokolade entweder Schokoladenstückchen – Ich liebe die Schokoladenstückchen von Lily als zuckerarme Variación und genieße die Schokoladenstückchen von Life als milch- und sojafreie Variación.
Kokosnussöl – Dies dient dazu, die Schokolade zu schmelzen und sie dünner zu machen, sodass sich die Datteln leichter darin eintauchen lassen. Sie können es ignorieren, aber Ihre geschmolzene Schokolade ist wahrscheinlich ziemlich dick. Ich empfehle die Verwendung von raffiniertem Kokosöl, wenn Sie keinen Kokosgeschmack wünschen!

Wie man gefüllte Snickers-Datteln macht

Wenn Sie eine Halloween-Party veranstalten oder mit den Kindern ein lustiges Dessert zubereiten möchten, probieren Sie diera gefüllten Snickers! Dieses Rezept wird wirklich nicht einfacher. Ich führe Sie Schritt für Schritt durch (einschließlich Schritte für Mama und Schritte für Kinder!)

1. Machen Sie einen Schlitz in die Datteln und entfernen Sie das Loch (Mütter, Sie können den Schlitz aufschneiden und Ihre Kinder bitten, die Löcher mit ihren kleinen Fingern zu greifen!).

2. Füllen Sie jede Dattel mit einem Esslöffel Erdnussbutter (Mamá, dieser Schritt ist wahrscheinlich am besten für Sie, es sei denn, Sie haben ältere Kinder).

3. Kinder, gießen Sie Schokoladenstückchen in eine Schüssel und Mütter, fügen Sie Kokosöl hinzu. Erhitzen, bis die Mischung geschmolzen ist, und verrühren.

4. Dies muss möglicherweise eine Teamleistung sein, es sei denn, Ihre Kinder sind älter. Der letzte Schritt besteht darin, jede mit Erdnussbutter gefüllte Erdnuss und jede mit Erdnüssen überzogene Dattel zu nehmen und in die Schokolade zu tauchen. Ich benutzte einen Zahnstocher, um die Begegnung beim Tauchen festzuhalten. Ordnen Sie die mit Pergament bedeckten Datteln an und stellen Sie sie etwa 10 Minuten lang in den Kühlschrank, bis die Schokolade fest geworden ist.

5. Genießen Sie diera gesunde und köstliche Köstlichkeit mit Ihrer Familie!

Machen Sie eine einzelne Portion

Du hast Heißhunger auf Snickers und möchtest dieran schnell stillen? Machen Sie ein einzelnes gefülltes Snickers und genießen Sie es sofort! Verwenden Sie einfach 1 Dattel, 1/2 Teelöffel Erdnussbutter, 1 Teelöffel zerstoßene Erdnüsse und etwa 1 Esslöffel geschmolzene Schokolade.

So lagern Sie gefüllte Snickers-Datteln

Ich empfehle, diera Häppchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufzubewahren. Sie sollten bis zu einer Woche haltbar sein … aber ich wette, dass sie vorher schon weg sein werden! Sie können diera Leckereien auch 1-2 Monate im Gefrierschrank aufbewahren.

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Zutaten

2 Esslöffel Erdnussbutter
¼ Tasse gehackte oder zerstoßene Erdnüsse
1 Teelöffel Kokosöl
½ Tasse ungesüßte dunkle Schokoladenstückchen oder Schokoladenstückchen
10 Medjool-Datteln

Anweisungen

In jede Dattel einen Schlitz schneiden und das Loch entfernen.
Füllen Sie jede Dattel mit Erdnussbutter (ca. ½ Teelöffel) und einigen zerstoßenen Erdnüssen. Reservieren.
Geben Sie die dunkle Schokolade und das Kokosöl in eine mikrowellengeeignete Schüssel und schmelzen Sie sie in 15-Sekunden-Schritten in der Mikrowelle, wobei Sie zwischendurch umrühren. Insgesamt sollte es nicht länger als 1-2 Minuten dauern.
Tauchen Sie jede Dattel mit einem Zahnstocher in geschmolzene Schokolade und bestreichen Sie sie mit einem Löffel, bis sie vollständig bedeckt ist. Legen Sie die mit Schokolade überzogene Dattel auf einen mit Backpapier ausgelegten Teller. Streuen Sie die restlichen zerkleinerten Erdnüsse über jede Dattel.
Legen Sie die Datteln in den Kühlschrank, damit die Schokolade fest werden kann.
Bewahren Sie übriggebliebene Schokolade in einem verschlossenen Behälter bis zu einer Woche im Kühlschrank auf.

Komposition

Portionsgröße: 1 DatumKalorien: 147 kcal Zucker: 21g Natrium: 19 mg Fett: 6g Kohlenhydrate: 26g Faser: 3g Eiweiß: 1g Cholesterin: 1 mg

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

Snickers-Datteln mit Schokoladenüberzug