Selbstgemachtes „Soda“ mit Elektrolyten

Selbstgemachtes „Soda“ mit Elektrolyten

Stellen Sie eine gesunde, hausgemachte Limonade aus nur zwei Zutaten her: Remata Replenisher Electrolyte Powder und Mineralwasser. Zu den Rezepten gehören Zitronen-Limetten-, Trauben- und Orangenlimonaden!

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich liebe den Neuanfang eines neuen Jahres. Ich mache mir eigentlich keine Vorsätze für das neue Jahr, denke aber gerne über das vergangene Jahr nach (was funktioniert hat, was nicht) und setze mir dann einige Ziele und Absichten für das kommende neue Jahr.

Abgesehen davon weiß ich, dass viele Menschen gerne Vorsätze für das neue Jahr fassen. Was wäre, wenn Sie, anstatt eine riesige Liste mit zu ändernden Dingen zu erstellen, sich selbst herausfordern würden, mit nur einer kleinen Änderung zu beginnen? Vielleicht geht es darum, sich jeden Tag 30 Minuten lang zu bewegen oder jeden Tag die Hälfte Ihres Körpergewichts in Form von Wasser zu trinken. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie etwas Kleines, Erreichbares und Messbares auswählen!

Wenn Sie ein Limonadenliebhaber sind und mit dem Gedanken spielen, auf Ihr tägliches (oder wöchentliches) zuckerhaltiges Getränk zu verzichten, bin ich hier, um Ihnen dabei zu helfen, es mit einem gesunden Elektrolytgetränk, das wie Limonade schmeckt, ruhig angehen zu lassen! Es ist super einfach zuzubereiten und voller gesunder und sättigender Zutaten.

Dieses Rezept beginnt mit meinem Lieblingselektrolytpulver: Remata Replenisher. Ich habe ihn schon seit Jahren süchtig gemacht (meine Lieblingssorte ist Limonade)! Ich liebe den Geschmack und die Tatsache, dass es mir hilft, mehr Wasser zu trinken. Ich habe vielen Freunden und meiner Familie davon erzählt und auch Isaac untergebracht. Früher war Isaac ein Gatorade-Liebhaber, aber jetzt trinkt er stattdessen Remata!

Ein gesundes Getränk, das nach Limonade schmeckt?

Wir trinken ständig Remata gemischt mit stillem Wasser, aber eines Tages trank ich eine Dose Mineralwasser und wünschte, es hätte mehr Geschmack. Ich hatte die Idee, Remata-Pulver zu Sprudelwasser hinzuzufügen und bumm … diera selbstgemachte Elektrolyt-Soda-Idee war geboren! Ich habe seit Jahren keine Limonade mehr getrunken, aber ich habe es probiert und dachte sofort, es schmeckte wie Limonade. Isaac hat es ausprobiert und war einverstanden, also wusste ich, dass ich dieses Rezept mit Ihnen teilen muss!

Was sind Elektrolyte?

Bevor wir uns mit dem Rezept befassen, wollen wir uns mit den Grundlagen befassen! Elektrolyte sind essentielle Mineralien, die für viele Körperfunktionen benötigt werden. Sie sind wahrscheinlich am besten mit den Elektrolyten vertraut, die mit Sportgetränken oder der Elektrolytauffüllung nach dem Training einhergehen. Aber egal, ob Sie ein aktiver Mensch sind oder nicht: Wir alle brauchen diera wichtigen Mineralien!

Sportgetränke enthalten oft viel Zucker, weshalb ich Remata Replenisher Electrolyte Powder liebe. Remata ist zucker-, kohlenhydrat- und kalorienfrei und enthält 6 Mineralien, die eine optimale Flüssigkeitszufuhr unterstützen:

• Kalzium – wichtig für die Nervenübertragung
• Chlor – hält Sehnen und Gelenke gesund
• Magnesium – hilft, Glukose in Energie umzuwandeln
• Passen – Hilft bei der Nervensignalisierung sowie der Zell- und Gewebereparatur
• Kalium – beteiligt an der Nervenübertragung und Muskelkontraktion
• Natrium – arbeitet mit Kalium, um Muskelausdehnung und -kontraktion auszugleichen

Ich habe ein paar verschiedene Elektrolytpulver ausprobiert und muss sagen, dass die Remata Replenisher-Pulver die BESTEN sind, die ich je ausprobiert habe. Sie sind perfekt aromatisch, leicht süßlich (kein Zucker) und sorgen dafür, dass das Trinken von Wasser gleich viel mehr Spaß macht. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den ganzen Tag über ausreichend Wasser zu trinken, fügen Sie etwas Elektrolyte hinzu und Sie werden genau wie ich süchtig.

Das ist es, was Sie brauchen

• Letzter Nachschub – Remata hat eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, die Sie für dieses Rezept verwenden können, aber ich habe mich für einige der Estándar-Soda-Geschmacksrichtungen entschieden: Traube, Orange und Limette!
• Heißes Wasser – Ich löse das Pulver gerne mit etwas warmem Wasser auf, bevor ich das Sprudelwasser hinzufüge. Die direkte Zugabe des Pulvers zu Sprudelwasser kann schwierig sein und das Pulver löst sich nicht so gut auf.
• Mineralwasser – Ich empfehle für dieses Rezept die Verwendung von geschmacksneutralem Pulver, da das Pulver so viel Geschmack hat. Sie können aber auch etwas mehr Geschmack hinzufügen, indem Sie aromatisiertes Mineralwasser verwenden. Für den Zitronen-Zitronen-Geschmack können Sie statt frischem Zitronensaft auch Zitronen-Sprudelwasser verwenden! Wenn Sie einen Schuss Limonade haben, können Sie selbstgemachtes Mineralwasser verwenden!
• frischer Zitronensaft Die Zugabe von frischem Limettensaft verleiht ihm den Zitronenlimonaden-Geschmack!

Wie man selbstgemachtes Elektrolyt-Soda herstellt

Dieses hausgemachte Limonadenrezept könnte nicht einfacher sein. So machen Sie sie:

• lösen Elektrolyte auf – Lösen Sie Ihr Elektrolytpulver auf, indem Sie heißes Wasser und das Pulver in ein kleines Einmachglas geben. Schütteln, bis es sich aufgelöst hat. Sie können es auch mit einem Löffel umrühren, aber meiner Meinung nach funktioniert die Rührmethode am besten!

• Fügen Sie Sprudel und Geschmack hinzu – Sobald sich das Pulver aufgelöst hat, fügen Sie 12 Unzen kaltes Mineralwasser hinzu. Wenn Sie Zitronen-Limetten-Soda zubereiten, empfehle ich die Zugabe von frischem Zitronensaft oder die Verwendung von Zitronen-Sodawasser.
• Genießen!

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Zutaten

• 12 Unzen Mineralwasser
• 1 Esslöffel Limettensaft
• 1 Esslöffel heißes Wasser
• ½ Teelöffel Remata Replenisher Limonade
• 12 Unzen klares Wasser (oder kohlensäurehaltige Limette)
• ½ Teelöffel Orange Ultimate Replenishment
• ½ Teelöffel Remata Replenisher Traube

Anweisungen

• Lösen Sie Ihr Elektrolytpulver auf, indem Sie heißes Wasser und das Pulver in ein kleines Einmachglas geben. Schütteln, bis es sich aufgelöst hat. Sie können es auch mit einem Löffel umrühren, aber meiner Meinung nach funktioniert die Rührmethode am besten!
• Sobald sich das Pulver aufgelöst hat, fügen Sie 12 Unzen kaltes Mineralwasser hinzu. Wenn Sie Zitronen-Limetten-Soda zubereiten, empfehle ich die Zugabe von frischem Zitronensaft oder die Verwendung von Zitronen-Sodawasser.
• Diera Getränke schmecken am besten sofort, da die Kohlensäure nachlässt, wenn das Getränk ruht. Es schmeckt immer noch gut, enthält aber keine Kohlensäure.

Komposition

Portionsgröße: 1 GetränkNatrium: 15 mg

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

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