Sehen Sie die Pflege in der Schwangerschaft, die alle Zukunft betrifft
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Haben Sie schon einmal den Satz „Schwangerschaft ist keine Krankheit“ gehört? Viele Frauen können sich in der Schwangerschaft bei so vielen Tipps und Regeln verlieren und auf angenehme Dinge verzichten, die aber gut für sie sind. Natürlich gibt es welche Schwangerschaftsbetreuung um die Sie sich kümmern müssen, aber der Grundgedanke ist, dass Ihr Leben so habitual wie möglich weitergeht.
Ich bin schwanger, was nun?
Jedes Schwangerschaftstrimester erfordert eine andere Pflege, es gibt jedoch einige Regeln, die für alle 9 Monate gelten. Werfen Sie einen Blick auf einige Schwangerschaftsvorkehrungen, die während der gesamten Schwangerschaft gelten:
- mache die Schwangerschaftsvorbereitung
- Hören Sie auf zu rauchen und zu trinken, Gewohnheiten, die die Entwicklung des Babys behindern
- Nehmen Sie Arzneimittel nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein. Auch wenn Sie eine kontinuierliche Behandlung durchführen, fragen Sie, ob Risiken für das Baby bestehen und auf welches Arzneimittel Sie umsteigen können.
- Dasselbe gilt auch für kosmetische Cremes und Salben.
- Essen Sie kein rohes Fleisch, Fisch oder Eier, da Sie sich sonst eine Infektion oder Krankheit zuziehen könnten, die Ihrem ungeborenen Kind schaden könnte.
Betreuung im ersten Trimester der Schwangerschaft
Ärzte sagen, dass das Risiko einer Fehlgeburt in den ersten 14 Wochen am höchsten ist, da Ihr Körper den Fötus dann möglicherweise abstößt oder eine Fehlbildung vorliegt. In dieser Zeit können auch genetische Probleme wie das Down-Syndrom festgestellt werden.
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper hatte vor Ihrer Schwangerschaft eine Routine, jetzt konzentriert er sich auf eine Mission: Leben zu erzeugen. Dazu müssen Sie die Umgebung auf die Entwicklung des Babys „vorbereiten“, und dies geschieht durch Hormone, Plazentabildung und einen erhöhten Energieverbrauch.
- Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es jetzt an der Zeit, mit der Einnahme von Folsäure zu beginnen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hilft, neurologischen Problemen beim Baby vorzubeugen
- Seien Sie während der Schwangerschaft vorsichtig bei körperlichen Übungen
- Respektiere deinen Körper. Wenn Sie sehr müde sind, bleiben Sie zu Hause oder machen Sie ein Nickerchen.
- Koffein reduzieren
- Beseitigen Sie alle Laster, die Sie vor der Schwangerschaft hatten, wie Rauchen, Trinken oder andere Drogen.
- Machen Sie die morphologische Ultraschalluntersuchung, die Ihnen sagt, ob bei Ihrem Baby ein genetisches Problem vorliegt. Je früher Sie es erfahren, desto besser werden Sie und Ihr Partner mit der Situation und der Behandlung zurechtkommen.
Betreuung im zweiten Schwangerschaftstrimester
Normalerweise normalisiert sich Ihr Leben zu diesem Zeitpunkt wieder. Die Übelkeit und Schläfrigkeit vergehen und Sie fühlen sich williger. Nutzen Sie die Gelegenheit, Probleme im Schlafzimmer zu lösen, reisen Sie viel und genießen Sie Ihren Partner. Mit der Evolution erfordert die Betreuung während der Schwangerschaft eine ständige Überwachung durch einen Geburtshelfer.
- Achten Sie auf eine Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, da es dann zu einer Gewichtszunahme kommt. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung
- Machen Sie körperliche Aktivitäten, um Ihre Stimmung zu verbessern und Rückenschmerzen in Zukunft vorzubeugen.
- Ihr Arzt wird die Folsäure wahrscheinlich durch ein anderes Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren ersetzen. Sie sollten damit bis zum Ende der Laktationsphase fortfahren.
- Machen Sie Übungen, um die Vaginalmuskulatur zu stärken. Stellen Sie sich vor, Sie urinieren und möchten aufhören. Diera diskrete Kraft kann Ihnen bei der Genesung nach der Geburt helfen
- Machen Sie einen Blutzuckertest, um zu sehen, ob die Möglichkeit besteht, dass Sie an Schwangerschaftsdiabetes erkranken
Schwangerschaftsbetreuung im dritten Trimester
Während der letzten Dehnung kann es zu Beschwerden kommen, die hauptsächlich auf die Größe Ihres Bauches und das zusätzliche Gewicht zurückzuführen sind. Dazu gehören Rückenschmerzen, Schwellungen, Schlaflosigkeit und Sodbrennen. Wenn Sie einen Unterschied verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und finden Sie heraus, wie Sie die Beschwerden lindern können.
- werde anfangen zu gehen alle zwei Wochen zum Arzt und im letzten Monat geht er jede Woche hin. Nutzen Sie die Gelegenheit, Fragen zur Geburt zu stellen, darüber zu sprechen, was Ihnen in den letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft widerfährt und wie Sie sich um die Betreuung kümmern.
- verlangsamen. Sie werden sehen, dass Ihr Körper Sie um Atem bitten wird. Machen Sie nach Möglichkeit ein Nickerchen oder legen Sie zumindest Ihren Fuß hoch, um die Belastung Ihrer Beine zu verringern.
- Reduzieren Sie die Trainingsbelastung Belasten Sie die Gelenke nicht zu stark.
- Kümmere dich um die Angst. Wenn die Geburt näher rückt, hat man häufig das Gefühl, dass die Dinge außer Kontrolle geraten. Machen Sie Entspannungsübungen, Dehnübungen, meditieren Sie und sprechen Sie viel mit Ihrem Partner, um zur Ruhe zu kommen.
Die größte Sorge, die Sie in der Schwangerschaft haben können, besteht darin, den Moment zu genießen! Sprechen Sie mit Ihrem Baby, tun Sie alles mit Liebe und Fürsorge und teilen Sie jede Entdeckung mit Ihrem Partner. Diera Phase ist magisch und Sie werden Ihren Bauch vermissen!
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