Schokoladen-Proteinshake
Dieser Schokoladen-Proteinshake hat viel Schokoladengeschmack, die perfekte Textur und jede Menge Protein! Und es ist so leicht zu schlagen.
Möchten Sie wissen, wie man einen Proteinshake zubereitet, der den Menschen gut schmeckt? Das ist Ihr Rezept, denn wer mag keine Schokolade? Dieser Smoothie ist gesund genug zum Frühstück, aber ehrlich gesagt schmeckt er wie ein guter, altmodischer Smoothie!
Für dieran Shake kombinieren wir Schokoladenproteinpulver mit Kakaopulver für einen reichhaltigen Schokoladengeschmack. Und ich empfehle dringend, es mit etwas Kokosnuss-Schlagsahne zu belegen, wenn Sie etwas Köstlicheres suchen.
Das ist es, was Sie brauchen
- Banane – Ich empfehle die Verwendung einer gefrorenen Banane, da Sie dadurch eine dicke und cremige Smoothie-Textur erhalten.
- Schokoladenproteinpulver – Da es sich um einen Schokoladenproteinshake handelt, verwende ich gerne Schokoladenproteinpulver. Was das zu verwendende Proteinpulver betrifft, verwende ich am liebsten Nuzest-Proteinpulver. Es ist pflanzlich, hat eine kurze Zutatenliste und tolle Nährwertangaben! Verwenden Sie meinen Code, um Vogelfutter zu essen, und erhalten Sie 15 % Rabatt auf Ihre Bestellung.
- Kakaopulver – für einen zusätzlichen Hauch Schokolade. Kakaopulver funktioniert auch.
- Milch – Ich verwende für dieran Proteinshake gerne ungesüßte Vanillemilch, aber jede Milch geht auch. Kokosmilch wäre großartig, wenn Sie Ihrer Schokolade etwas Kokosgeschmack hinzufügen möchten. Sie können sogar Ihre eigene Mandelmilch herstellen, wenn Sie Lust dazu haben.
- Chia- oder Leinsamen – Das Hinzufügen von Chia- oder Leinsamen zu Ihrem Smoothie ist völlig optional, fügt aber etwas mehr Protein, Ballaststoffe und gesunde Fette hinzu.
- Kokosnuss-Schlagsahne – Optional, aber sehr empfehlenswert!
Wenn Sie es gewohnt sind, einen Proteinshake zu sich zu nehmen, der nur aus mit Wasser vermischtem Kakaopulver besteht, wird das Rezept für einen gemischten Proteinshake, das ich hier teile, viel besser schmecken!
Ich denke, dass die gefrorene Banane wirklich dazu beiträgt, die Konsistenz ansprechender zu machen (und etwas Süße hinzufügt), und das hinzugefügte Kakaopulver verleiht ihr einen eher schokoladigen Geschmack. Vor diesem Hintergrund finden Sie hier einige Tipps, damit ein Schokoladen-Proteinshake besser schmeckt:
- Besorge dir ein gutes Proteinpulver Um ganz ehrlich zu sein: Manche Proteinpulver schmecken besser als andere. Viele haben eine kalkige Konsistenz oder einen schlechten Geschmack. Finden Sie ein Proteinpulver, das tatsächlich gut schmeckt, und Ihre Shakes schmecken automatisch besser. Ich bin ein großer Seguidor von Nuzest.
- Geronnene Milch : Durch die Verwendung von Milch anstelle von Wasser wird Ihr Proteinshake cremiger und schmeckt eher wie ein echter Shake.
- Erdnussbutter hinzufügen : Ich persönlich liebe es, meinen Proteinshakes einen Esslöffel Erdnussbutter hinzuzufügen. Fügen Sie mehr Protein hinzu und die Schokoladen-Erdnussbutter-Kombination ist mein Favorit. Es erinnert mich an Erdnussbutterbecher!
- hinzufügen wie zum Beispiel : Lieben Sie Minz-Schokoladenstückchen? Versuchen Sie, diesem Smoothie 1–2 Tropfen Pfefferminzextrakt oder 4–5 frische Minzblätter hinzuzufügen. Oder probieren Sie meinen Mint Chocolate Chip Smoothie.
- Proteinbällchen
- Haferproteinkekse Hafernudeln
- Protein-Haferflocken
- Overnight-Oat-Protein
- Proteinpfannkuchen
- Proteinkuchen in einer Tasse
- Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel
Weitere Proteinshakes zum Ausprobieren
- Bananen-Protein-Shake
- Vanille-Proteinshake
- Erdnussbutter-Protein-Shake
- veganer Proteinshake
- Kaffee-Protein-Shake
Zutaten
- 1/2 Esslöffel Kakaopulver
- Aufgeschlagene Kokoscreme (optional)
- 1/2 Esslöffel Chia- oder Leinsamen (optional)
- 1 Messlöffel Schokoladenproteinpulver ((25g))
- Handvoll Eis
- 1 gefrorene Banane (in Stücken)
- 3/4 Tasse Milch (ich habe Mandelmilch verwendet)
Anweisungen
- Geben Sie alle Zutaten außer der Schlagsahne in Ihren Mixer.
- Mischen, bis eine glatte Masse entsteht. Etwas Schlagsahne darüber geben (optional) und servieren.
Komposition
Portionsgröße: 1Kalorien: 282 Kalorien Kohlenhydrate: 34g Eiweiß: 24g Fett: 7g Gesättigte Fettsäuren: 1g Natrium: 587 mg Faser: 8g Zucker: 14g ungesättigtes Fett: 3g
palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.
Ähnliche Rezepte in einer Auswahl an Vídeos.
GESUNDE REZEPTE | 🥛Schokoladen-Bananen-Proteinshake
2 schnelle Schokoladen-Protein-Snacks || Xtend-Protein
Reden wir über Proteinshakes – Fragen Sie Frank Nr. 28
Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Schokoladen-Proteinshake
und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen
   |
Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Frühstück
Wir hinterlassen hier auch Themen im Zusammenhang mit: Frühstück
