Schnelle und einfache Garnelen-Tacos
Schnelle und einfache Garnelen-Tacos. Die Zubereitung dieser Garnelen-Tacos dauert nur wenige Minuten. Die Garnelen werden in einem hausgemachten Taco-Gewürz gekocht. Um das Gericht abzurunden, garnieren Sie es mit einer cremigen Koriander-Limetten-Sauce!
Diera Garnelen-Tacos gehören zu meinen schnellen und einfachen Gerichten. Garnelen garen in wenigen Minuten, sodass diera Mahlzeit in weniger als 15 Minuten zubereitet ist. Diera Tacos sind perfekt zum Abendessen! Highlights dieses Rezepts:
- Schnell (15 Minuten oder weniger!)
- Hausgemachtes Taco-Gewürz: Wissen Sie, welche Zutaten Sie verwenden.
- Koriander-Limetten-Sauce: kalt und cremig, die perfekte Ergänzung zur leichten Würze der gewürzten Garnelen.
- Gehen Sie kohlenstoffarm vor … Werfen Sie die Tortillas weg und machen Sie einen Salat mit Grünkohl, Garnelen, Queso Fresco und Koriander-Limetten-Sahnesauce!
Aufschlüsselung der Zutaten:
- Garnele: Ich verwende für dieses Rezept am liebsten mittelgroße Garnelen, die bereits geschält, verdünnt und der Schwanz entfernt wurde. Sparen Sie Zeit bei der Vorbereitung zum Kochen.
- Tacogewürz: Dieses hausgemachte Taco-Gewürz ist das BESTE!
- Mais-Tortillas: weiße Maistortillas, Standardgröße 6 Zoll.
- zerkleinerter Kohl
- Koriander-Limetten-Sauce: Dieses Rezept hier ist mein Favorit!
- Frischkäse: Klappen Sie einige zusammen, um nach oben zu gelangen. Bei Bedarf kann Feta durch Feta ersetzt werden.
Welche Art von Garnelen kaufen:
Dieses Rezept kann mit gemacht werden frische oder gefrorene Garnelen . Wenn Sie gefrorene Garnelen verwenden, bereiten Sie sie unbedingt im Voraus zu, da Sie die Garnelen auftauen müssen. Am besten lassen Sie die Garnelen über Nacht im Kühlschrank auftauen.
Um die Vorbereitungszeit schnell und einfach zu gestalten, bestellen Sie jetzt geschält, beschnitten und der Schwanz entfernt Garnele.
Besorgen durchschnittliche Größe Die Garnelen haben die perfekte Größe für Tacos, größere Garnelen brauchen oft mehr als einen Bissen und können in Tacos peinlich sein.
Weitere Taco-Rezepte:
- Die besten Hackfleischrezepte
- Hühner-Tacos
- Roastbeef-Tacos
- Fleisch-Tacos
Zutaten
- 1 Pfund mittelgroße Garnelen (geschält, in Flocken geschnitten, Schwanz entfernt)
- Limetten-Koriander-Sauce
- ½ Teelöffel getrockneter Oregano
- 1 Esslöffel Chilipulver
- 1 Esslöffel Olivenöl (Avocado- oder plus natives Olivenöl)
- ¼ Teelöffel Zwiebelpulver
- ¼ Teelöffel Knoblauchpulver
- ½ Teelöffel Salz
- 16 weiße Maistortillas
- 1-2 Tassen geriebener Kohl
- ¾ Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
- Frischkäse (zerbröselt)
Anweisungen
- Kombinieren Sie die Zutaten für das Taco-Gewürz. Trocknen Sie die Garnelen und geben Sie sie in eine mittelgroße Schüssel. Mit Taco-Gewürz bestreuen und umrühren, um die Garnelen zu bedecken.
- Öl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Garnelen separat schwenken, bei Bedarf portionsweise kochen und etwa 2 Minuten garen, dann umdrehen und weitere 2-3 Minuten weitergaren, bis die Garnelen gar sind und eine rosa Farbe haben. Aus der Pfanne nehmen und bei Bedarf weitere Garnelen kochen.
- Erhitzen Sie die Maistortillas kurz in einer Pfanne oder Mikrowelle, damit sie weich werden. Die Tortillas schichtweise aufschichten, damit sie nicht zerbrechen. Mit zerkleinertem Grünkohl und gekochten Garnelen füllen. Mit zerbröckeltem Queso-Fresko und einem Spritzer Koriander-Limetten-Sahnesauce belegen.
Komposition
Kalorien: 384 Kalorien Kohlenhydrate: 49g Eiweiß: 30g Fett: 8g Gesättigte Fettsäuren: 1g Cholesterin: 286 mg Natrium: 1255 mg Faser: 8g Zucker: 2 g Portionsgröße: 1 Portion
palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.
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