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Nehmen Sie an der Salat-Challenge teil

Nehmen Sie an der Salat-Challenge teil

Ich fordere Sie auf, fünf Tage lang täglich einen Salat in der Größe einer Mahlzeit zu essen. Werden Sie an der 5-Tage-Salat-Challenge teilnehmen?

Falls Sie neu hier sind: Ich bin Brittany, Gründerin von Eating Bird Food und der #saladeveryday-Bewegung. Einer meiner Tipps für eine gesündere Ernährung und einen reibungslosen Neustart meines Körpers besteht darin, mindestens einen GROSSEN Salat pro Tag zu essen.

Ich habe den Hashtag nicht nur zum Spaß, ich esse tatsächlich jeden Tag einen Salat. Ich esse eine Vielzahl von Obst und Gemüse, nehme genügend Ballaststoffe zu mir und halte ein gesundes Gewicht. Nachdem ich gesehen hatte, welche Auswirkungen Salate auf mein Leben hatten, begann ich, andere in meinem Leben dazu zu ermutigen, dasselbe zu tun! Machen Sie mit: dieser 5-tägigen Salat-Challenge.

Das Ziel dieser Herausforderung ist einfach: Essen Sie 5 Tage lang täglich einen mahlzeitengroßen Salat. Es kann zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen sein und es spielt keine Rolle, um welche Art von Salat es sich handelt, solange er gesund ist! Melden Sie sich noch heute für diera KOSTENLOSE Challenge an und gewinnen Sie:

  • 5-Tage-Plan für gesunde Ernährung mit Salat für jeden Tag (Sie können sich gerne an den Speiseplan halten oder ihn einfach als Inspiration nutzen)
  • Einkaufsliste mit allem, was Sie für den 5-Tage-Speiseplan benötigen (agregado Snacks)
  • 10 Rezepte (3 Salate + 7 zusätzliche Frühstücks-/Abendessenideen)
  • So erstellen Sie einen Leitfaden für lebensmittelbasierte Salate

Ich möchte nicht, dass sich das überwältigend anfühlt, daher besteht keine Verpflichtung, jedes von mir empfohlene Rezept zuzubereiten oder jeden Tag einen völlig anderen Salat zu essen. Ich möchte Vorschläge machen, aber ich weiß, dass einige Leute diätetische Einschränkungen haben oder einfach keine Zeit haben, alle Rezepte zuzubereiten. Mach dir keine Sorge! Machen Sie diera Herausforderung zu Ihrer eigenen Herausforderung.

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Dies sind die grundlegenden Richtlinien:

  • Essen Sie täglich einen mahlzeitengroßen Salat zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen.
  • Ihr Salat sollte viel Grün, eine gute Proteinquelle und gesunde Fette enthalten. <–i share tips for making a meal-sized salad in the guidebook you get when sign up! > Pfanne
  • Ihr Salat muss nicht unbedingt eine Basis aus Salat oder Gemüse haben, obwohl das durchaus möglich ist.
  • Teilen Sie Ihre Salatkreationen in den sozialen Medien mit den Hashtags #saladeeveryday und #eatingbirdfood. Vergessen Sie nicht, mich zu markieren, damit ich den Beitrag sehen kann!

Starten Sie Ihre 5-Tage-Salat-Challenge, wann immer Sie möchten! Geben Sie unten einfach Ihren Namen und Ihre Y también-E-e correo electrónico-Adresse ein, um Ihren kostenlosen Leitfaden zu erhalten und die Herausforderung zu starten:

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Sind Sie bereit für die Salat-Challenge? Lass es mich im Kommentarbereich wissen!

Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Nehmen Sie an der Salat-Challenge teil

und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen

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