Mondmandala l Ein Weg dazu
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Bei Frauen besteht ein wachsender Bedarf darin, Ihren Körper genau zu kennen und zu verstehen und zu wissen, wie Sie ihn wieder in Ihren Zyklus integrieren können. Deshalb werden wir heute über eines der leistungsstarken Tools dafür sprechen: das Mond-Mandalasdas bedeutet viel mehr als nur Selbsterkenntnis, sondern vor allem eine Wiederverbindung mit dem heiligen Weiblichen.
Das Mondmandala ist eine einfache Möglichkeit, die Veränderungen, die während des Menstruationszyklus einer Frau anhand der 4 Mondphasen auftreten, bewusst zu beobachten, um den Einfluss dieser Energien auf Aspekte des Lebens zu verstehen.
Das Erstellen des Mondmandalas ermöglicht es Ihnen, verschiedene körperliche, emotionale, mentale und soziale Erfahrungen aufzuzeichnen, die je nach der Phase des Zyklus, in der Sie sich befinden, variieren. Diera Zuordnung ermöglicht es Ihnen, Muster zu erkennen, die Ihnen noch nie zuvor aufgefallen sind. Muster, die Ihnen zeigen, wie Sie sich bewusster und ausgeglichener verhalten und durch die monatlichen Zyklen fließen können.
Daher ist die Herstellung des Mondmandalas vor allem eine kraftvolle und wirksame Methode zur Selbsterkenntnis, eine Möglichkeit, sich bewusst mit dem eigenen Körper zu verbinden und die zyklische Natur der Frau zu respektieren.
Wie man das Mondmandala macht und Selbstbewusstsein entwickelt
Jedes Mandala besteht aus drei oder vier Kreisen, einer in dem anderen. Wir unterteilen diera Umfänge nach den Tagen des Menstruationszyklus und zählen vom ersten Tag der Menstruation bis zum Tag vor der nächsten Menstruation. Sehen wir uns nun Schritt für Schritt an, wie Sie Ihr Mondmandala erstellen:
Schritt 1 – Auf den Außenumfang schreiben wir Zahlen, die der Dauer Ihres Menstruationszyklus entsprechen. Wenn Ihr Zyklus 28 Tage dauert, schreiben Sie bis zur Nummer 28, und wenn er 24 oder 34 Tage dauert, machen wir dasselbe. Lassen Sie immer ein paar zusätzliche Leerzeichen, wenn Sie nicht wissen, wie lange Ihr Zyklus normalerweise dauert, oder wenn Ihr Zyklus sehr unregelmäßig ist.
Schritt 2 – Im nächsten Kreis müssen Sie die Tage des Gregorianischen Kalenders schreiben, also des Kalenders, den wir für das tägliche Leben verwenden. Wenn Ihre Periode also am 12. März eintritt, legen Sie dieses Datum auf den ersten Tag Ihres Zyklus und so weiter.
Schritt 3 – Im innersten Kreis notieren Sie die Mondphasen, also die Tage des Voll-, Neu-, zunehmenden und abnehmenden Mondes. Und schließlich ist der äußerste Teil des Mandalas dafür reserviert, alles aufzuzeichnen, was Sie während des Zyklus beobachten, von körperlichen und emotionalen Empfindungen bis hin zu mentalen und sozialen.
Teil 4 – Um Ihr Mondmandala vollständig zu verstehen, können Sie es visueller gestalten und die vier Phasen durch verschiedene Farben unterscheiden. Sie müssen sich von Ihrer Kreativität mitreißen lassen und sie auf Ihre eigene Weise anpassen. Dadurch wird Ihr Mandala nicht nur optisch ansprechender, sondern Sie können auch Ihre Zyklen klarer beobachten.
Teil 5 – Nachdem Sie nun wissen, wie man das Mondmandala erstellt, wie analysiert man es? Jetzt ist es an der Zeit, dass Sie sich selbst beobachten (und alle Empfindungen, Veränderungen und Bedürfnisse in einem Tagebuch, Tagebuch oder Notizbuch aufschreiben). Wie wir bereits gesagt haben, ist die Herstellung des Mondmandalas eine Form der Selbsterkenntnis. Daher ist es wichtig, Muster und Energien zu identifizieren, die in den verschiedenen Phasen des Zyklus auftreten.
Sie müssen aufschreiben:
- Wie hoch ist Ihr Energieniveau?
- Was ist Ihr Wunsch, Kontakte zu knüpfen und mit anderen zu interagieren?
- Wie hoch ist Ihre Konzentration?
- Wie ist deine Stimmung?
- Hatten Sie körperliche Veränderungen?
- Wie ist deine Ernährung?
- Wie hoch ist Ihre Müdigkeit?
- Was ist deine sexuelle Energie?
- Wie sind deine Gefühle?
- Wie ziehst du dich an?
- Welche Träume hast du?
- Welche Musik hörst du?
- Und alles andere, was Sie für wichtig halten.
Die Herstellung des Mondmandalas lädt uns ein, das lineare und logische Denken zu verlassen und in einen intuitiveren, subtileren und ausgewogeneren Prozess des Fühlens und Fließens einzutreten. Dies ist eine großartige Übung, um uns wieder mit der Subtilität und den Geheimnissen des heiligen Weiblichen zu verbinden.
Der Mond und der Menstruationszyklus
Der Mond, in dem die Menstruation stattfindet, steht in direktem Zusammenhang mit dem, was wir erschaffen oder heilen, entsprechend der spezifischen Energie jeder Mondphase. Wenn Ihre Periode beispielsweise bei abnehmendem Mond auftritt, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass ein Aspekt Ihrer Kindheit oder Ihres inneren Kindes geklärt wird. Oder es kann sein, dass Sie ein neues Projekt entwickeln oder eine neue Idee haben, die gerade erst beginnt.
Es gibt einen Mythos, dass es besser ist, die Periode bei Neumond zu haben, oder dass es mehr Verbindung bedeutet, die Periode immer in der gleichen Mondphase zu haben, aber dieser Glaube ist nur eine Manifestation unseres kontrollierenden, begrenzten und rationalen Geistes Gleichzeitig versucht er ständig, unsere Prozesse zu kennzeichnen.
Die Menstruation bei Neumond kann beispielsweise mit der Heilung unbewusster Aspekte und dem Zugang zu unseren tiefsten Schatten und Mustern zusammenhängen. Dies ist nur ein Beispiel, aber der beste Weg, um herauszufinden, was jede dieser Phasen bedeutet, besteht darin, sich selbst, den Mond und die Gleichung zu beobachten, die sich zwischen dem Mond am Himmel, dem Mond in Ihnen und den verschiedenen Erscheinungsformen, die daraus hervorgehen, bildet von dir. Er.
Erfahren Sie mehr über Selbsterkenntnis und wie sie Ihr Leben verändern kann.
PMS für Heilungsmuster
Eine weitere interessante Frage, die Sie sich in jedem neuen Zyklus stellen sollten, insbesondere in der prämenstruellen Phase, der berühmten SPM, ist:
- Was möchte ich in meinem Leben verändern?
- Was soll anders sein?
- Was und wer bin ich?
- Bringe ich in meinen neuen Zyklus etwas mit, das nicht mehr mit dem übereinstimmt, wer ich bin und wonach ich suche?
- Was sollte ich zurücklassen, um meinen neuen Zyklus auf eine Weise zu leben, die meiner inneren Wahrheit besser entspricht?
- Was wünsche ich mir für dieran neuen Zyklus?
Wenn Sie jeden Monat Fragen wie diera stellen und die Muster vergleichen, die während des PMS auftauchen, können Sie Ihre Wachstumsreise klarer erkennen und erkennen, ob Sie ständig dieselben Muster wiederholen.
Weitere Informationen zu TPM:
Bei dieser Übung ist es sehr wichtig, dass Sie 100 % Verantwortung für Ihre Prozesse übernehmen und verstehen, dass alles, was sich im Außen manifestiert, das Ergebnis von etwas ist, das intern aufgebaut wurde. Die Muster sind da, zeigen sich in jedem neuen Zyklus und verlangen nach Transformation … aber denken Sie daran: Veränderung beginnt immer von innen!
Das Mondmandala und Fruchtbarkeit
Sie können das Mondmandala auch herstellen, um die Fruchtbarkeit zu kontrollieren, und zwar auf eine gesündere und organischere Weise als mit nicht-natürlichen Verhütungsmethoden.
Durch die Kenntnis der Muster der emotionalen und physischen Manifestationen von Eisprung und unfruchtbaren Perioden sind Frauen weniger auf die lineare Kontrolle von Acaben, Kalendern oder Pillen angewiesen; und beginnen Sie, Selbsterkenntnis als zuverlässigeres Werkzeug zu nutzen.
Es sei daran erinnert, dass Frauen, die Verhütungsmittel anwenden, größere Schwierigkeiten haben werden, das Mondmandala auszuführen, da künstliche Hormone den natürlichen weiblichen Zyklus erheblich verändern.
Der letzte Ratschlag lautet: Benutzen und missbrauchen Sie das Mondmandala und sorgen Sie dafür, dass es zählt! Stellen Sie sich vor, dass die Zeit, die Sie mit der Erstellung Ihres Mondmandalas verbringen, viel mehr ist als eine Zeit des Nachdenkens und Beobachtens, sondern vielmehr ein Akt der Fürsorge und Selbstliebe. Es ist ein Ritual der Wiederverbindung mit Ihrem inneren Wesen.
Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Mondmandala l Ein Weg dazu
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