mein liebster grüner Saft

Jeder braucht ein Rezept für grünen Saft und dieser köstliche grüne Saft ist genau das Richtige.
Es ist vollgepackt mit drei verschiedenen Gemüsesorten (Grünkohl, Römersalat und Petersilie), enthält einen grünen Apfel für einen Hauch Süße und einen großen Spritzer Zitronensaft für etwas Schwung.

Heute möchte ich etwas austauschen und über die Vorteile der Aufnahme von Grünzeug in unsere Ernährung sprechen und mein neues Lieblingsrezept für einen grünen Smoothie vorstellen, das die tägliche Dosis Grünzeug zum Kinderspiel macht.

Leider schmeckt grüner Saft nicht nach Kuchen, aber man kann ihn wunderbar schmecken lassen.

Okey, also lasst uns darüber reden, warum dunkles Blattgemüse (wie Grünkohl, Grünkohl, Spinat, Mangold, Pak Choi, Löwenzahn, Brokkoli, Rucola usw.) so erstaunlich ist.

Das ist gut für uns.

Gesundheitsvorteile von dunklem Blattgemüse

Blutreinigung
Krebsvorsorge
verbesserte Durchblutung
gestärktes Immunsystem
verbesserte Funktionen von Leber, Gallenblase und Nieren
deutliche Stauung, insbesondere in der Lunge
Förderung einer gesunden Darmflora

Ich bereite Gemüse auf verschiedene Arten zu, aber in den Sommermonaten bereite ich gerne Salate zu (wie dieran Grünkohl-Grünkohl-Salat) oder hole meinen Entsafter heraus, um frischen Saft zuzubereiten.

Ich habe den Hurom Slow Juicer und ich liebe ihn.

Der einzige Teil, den ich nicht habe Liebe ist die Reinigung des Entsafters, aber leider lohnt es sich, frischen Saft zu reinigen.

Frischer Saft ist nicht nur einfach zuzubereiten, Sie können auch buchstäblich eine Menge grünes Gemüse in eine Mahlzeit packen, indem Sie einen Saft wie den trinken, den ich heute teile.

Es gibt viele Debatten darüber, ob Saft oder eine Mischung besser ist, und ich bin ziemlich in der Mitte der Meinung.

Ich mag beides aus unterschiedlichen Gründen und neige dazu, zwischen den beiden zu wechseln.

Da ich heute ein Saftrezept teile, lasst uns über die Vorteile des Entsaftens sprechen.

Vorteile von Säften

Zutaten

1 Kopf Römersalat
2 Zitronen (geschält)
1 großer Granny-Smith-Apfel (gehackt)
2 große Grünkohlblätter
Eine Handvoll frische Petersilie

Anweisungen

Waschen Sie alle Produkte gut.
Schneiden Sie alles in kleine Stücke, die klein genug sind, um in den Entsafterschacht zu passen.
Geben Sie jeden Artikel in der angegebenen Reihenfolge in den Entsafter.
Den Saft in ein Glas füllen, gut schütteln und sofort genießen.

Komposition

Portionsgröße: 1Kalorien: 189 Kalorien Zucker: 16g Fett: 1g Kohlenhydrate: 38g Eiweiß: 7g

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung.

Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern.

Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

mein liebster grüner Saft