Mediterrane Mini-Frittatas // + Gewicht

Wer sagt, dass Eier nur zum Frühstück da sind? Niemand.

Eier sind ein perfektes Protein für jede Mahlzeit! Das war heute mein Mittagessen und es war sehr gut. Ich war zufrieden und habe alles gleichzeitig ausprobiert.

Ich liebe mediterranes Essen. Die Kombination aus Aromen und Texturen ist für mich ein Paradies. Als ich diera Mini-Frittatas kreierte, wusste ich genau, was ich hineingeben würde. Ich habe Kalamata-Oliven, Feta-Käse … mein Favorit!, marinierte Artischockenherzen und Dill hinzugefügt. Wenn ich ein paar Tomaten in meinem Kühlschrank hätte, hätte ich eine gewürfelt und auch hineingeworfen, aber heute ist Einkaufstag und die Ernte in der Gemüseschublade war dürftig.

Dies ist ein einfacher Menüpunkt für die Zubereitung von Mahlzeiten, da Sie sie in einem Druckverschlussbeutel im Kühlschrank aufbewahren und etwas aufwärmen können, um ein schnelles und köstliches Mittagessen oder ein Frühstück für unterwegs zu erhalten!

Während ich meine Reise mit Weight Watchers fortsetze, lerne ich wirklich, wie ich mich ein Leben lang ernähre. Ich habe in einem früheren Beitrag erwähnt, dass ich nicht der Typ Mensch bin, der für den Rest seines Lebens auf Milchprodukte oder Weizen verzichten kann, daher war Weight Watchers die perfekte Lösung. Ich finde es toll, dass nichts tabu ist, aber es ermutigt uns, gesunde Entscheidungen zu treffen, die unseren Körper effizienter arbeiten lassen und uns helfen, uns besser zu fühlen.

Die größte Veränderung, die mir aufgefallen ist, abgesehen davon, dass ich meine Hose verloren habe, ist, dass ich mich energiegeladener fühle. Ich werde nicht den tollen Nachmittagsunfall erleben, den ich einmal hatte. Ich denke, das liegt daran, dass ich meinen Körper füttere, anstatt ihm die minimale Energie zu geben. Bei meinem letzten Gespräch mit meiner Trainerin Shawna haben wir uns einige Ziele gesetzt. Wir beschlossen, dass ich mich auf bis zu fünf Obst- und Gemüsesorten pro Tag hocharbeiten würde, und das tat ich auch! Ich habe darauf geachtet, zu jeder Mahlzeit mindestens eine Portion zu essen und dann über den Tag verteilt einen weiteren Snack zu mir zu nehmen. Ich liebe es, die Gesundheitschecks in meinem Ernährungsprotokoll durchzugehen und das Gefühl zu haben, etwas Großartiges für mich getan zu haben. Selbstfürsorge ist der Schlüssel in diesem Leben. Du bist besonders. Ich bin besonders. Und wir müssen uns so behandeln, wie wir sind.

Eine kleine Tatsache, die mir mein Trainer bei unserem letzten Anruf erzählte, war, dass Weight Watchers-Mitglieder, die täglich zwei Portionen Milch zu sich nehmen, mehr Fett verbrennen als diejenigen, die dies nicht tun. Zu meinem morgendlichen Proteinshake nehme ich immer 1 Portion, aber ich nehme die zweite. Manchmal ist es eine Herausforderung. Als ich dieses Detail hörte, motivierte es mich wirklich, diera zusätzliche Portion im Laufe des Tages hinzuzufügen. Diera Portion ist nicht nur gut für Sie, sondern wird auch Ihren Gewichtsverlust beschleunigen. Warum also nicht?

Letzte Woche haben mein Mann und ich uns einen Date-Abend gegönnt. Wir haben einen Babysitter. Wir haben in einem Lugar de comidas gegessen und einen Largo geschaut. Während meines Gesprächs mit meiner Trainerin fragte sie mich, welche Herausforderungen vor mir lägen, und ich habe sie heute Abend darauf angesprochen. Sie sagte mir, dass ich zu 100 % teilnehmen und den heutigen Abend genießen könne, ohne meine Punktebank zu sprengen. Den ganzen Tag über war ich mir meiner Flecken bewusst, nahm anschließend ein vernünftiges Abendessen zu mir und bereitete mich darauf vor, etwas Popcorn mit meinem Mann zu teilen. Ich habe die Bonuspunkte genutzt, die Sie jede Woche bei Weight Watchers erhalten, und hatte überhaupt kein schlechtes Gewissen. Ich liebe es, das Leben zu leben, es zu genießen und auf dem richtigen Weg zu bleiben, um Gewicht zu verlieren! Ich habe das Gefühl, dass dieser Anruf bei meinem Trainer mich zur Rechenschaft zieht und mir hilft, Dinge zu erreichen, die mich in der Vergangenheit in die Irre geführt haben.

Wie war deine Reise? Hinterlasse mir einen Kommentar und sag es mir! Mit Ihrem Kommentar haben Sie die Oportunidad, einen Monat Weight Watchers-Mitgliedschaft und ein Weight Watchers-Prämienpaket zu gewinnen.

Und ich hoffe, Sie gönnen sich dieses gesunde und köstliche EINFACHE Mittagessen! Eine Portion von 2 Mini-Frittatas ist bei Weight Watchers 4 PointsPlus. Fügen Sie eine Portion Beeren hinzu, um zusätzlich 0 PointsPlus zu erhalten. Möchten Sie mehr über meinen Abnehmprozess erfahren? Wenn ja, kommentieren Sie unten und lassen Sie es mich wissen.

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Für vollständige Informationen stehen die offiziellen Regeln zur Verfügung Hier .

Diera Verlosung findet vom 27.01.15 bis 31.01.15 statt.

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Dieser Beitrag entstand im Rahmen einer Beziehung, in der Weight Watchers mich gesponsert und mir ein kostenloses dreimonatiges Abonnement gegeben hat, damit ich ihr neues Personal Coaching-Produkt ausprobieren und über meine Erfahrungen schreiben kann. Obwohl ich für meine Zeit und mein Engagement entschädigt wurde, sind alle Meinungen, ob positiv oder negativ, meine eigene.

Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Mediterrane Mini-Frittatas // + Gewicht

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