Meditationen mit Mudras und Mantras für die
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Erreichen Sie das Gleichgewicht der Chakren durch Meditationen mit Gesten und Geräuschen. Mudras sind spezielle Handpositionen, mit denen den Chakren mehr Energie zugeführt wird, und auf Sanskrit gesungene Klänge, die im Körper Resonanz finden und die Öffnung der Chakren fördern.
Machen Sie die Meditation für 7 bis 10 Atemzüge. Singen Sie den Klang mehrmals mit jedem Atemzug. (zum Beispiel dreimal).
balancieren die Chakren
Wurzelchakra-Cómputo – Berühren Sie mit der Spitze Ihres Zeigefingers den Daumen. Konzentrieren Sie sich auf das Wurzelchakra, das sich zwischen den Genitalien und dem Anus befindet. Singen Sie den LAM-Sound.
Das Sakralchakra ausgleichen – Legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach oben auf Ihren Schoß und legen Sie sie übereinander. Linke Hand unten. Bringen Sie die Spitzen der beiden Daumen vorsichtig zusammen. Konzentrieren Sie sich auf das Sakralchakra an der Basis der Wirbelsäule (hinten, Lendenwirbelsäule). Singen Sie den VAM-Sound.
Das Solarplexus-Chakra ausgleichen – Legen Sie Ihre Hände in Form eines Gebets auf Ihren Bauchnabel. Legen Sie Ihre Fäuste auf Ihren Solarplexus. Bringen Sie Ihre Fingerspitzen in Form eines Dreiecks zusammen und legen Sie einen Daumen über den anderen. Konzentrieren Sie sich auf das Solarplexus-Chakra oberhalb des Nabels. Singen Sie den Klang von RAM.
Das Herzchakra ausgleichen – Mit gekreuzten Beinen sitzen. Lassen Sie die Spitzen Ihres Zeigefingers und Daumens einander berühren. Legen Sie Ihre linke Hand auf Ihr linkes Knie und Ihre rechte Hand vor den untersten Teil Ihres Brustbeins (über der Lunge). Konzentrieren Sie sich auf das Herz. Singen Sie den YAM-Sound.
Das Hals-Chakra ausgleichen – Verschränken Sie mit den Handflächen nach oben die Finger an der Innenseite Ihrer Hände, ohne die Daumen. Finden Sie die Spitzen Ihrer Daumen oben und bilden Sie mit Ihren Händen einen Kreis. Konzentrieren Sie sich auf das Chakra am Halsansatz. Singen Sie den HAM-Sound.
Das Dritte-Apogeo-Chakra ausgleichen – Formen Sie mit Daumen, Zeige-, Ring- und kleinem Finger eine Herzform mit Ihren Händen. Halten Sie Ihre Mittelfinger gerade, berühren Sie sie oben und zeigen Sie nach vorne. Legen Sie Ihre Hände vor Ihre Brust (Hände bilden ein Apogeo).
Kronenchakra-Cómputo – Legen Sie Ihre Hände vor Ihrem Bauch zusammen. Halten Sie Ihre Ringfinger oben und berühren Sie die Oberseite. Kreuzen Sie die restlichen Finger, wobei der linke Daumen unter dem rechten liegt. Konzentrieren Sie sich auf das Kronenchakra oben auf Ihrem Kopf. Singen Sie den SHAM- oder NG-Sound.
Lesen Sie auch die Anzeichen von Gleichgewicht und Ungleichgewicht der Chakren und nehmen Sie Kontakt mit einem unserer Spezialisten auf, um zu erfahren, was Astrocentro für Sie tun kann.
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