Meditation im Wasser Stress abbauen
Zurück zu dieser alten energetischen Praxis namens Wassermeditation, wir kehren in einen natürlichen Zustand zurück: formlos, fließend, kraftvoll, ruhig, klar und rein. Und ob zufällig oder nicht, unser natürlicher Zustand spiegelt die Eigenschaften dieser heiligen Substanz selbst wider.
Wasser kommt in vielen spirituellen Traditionen vor, wird verehrt und gilt als heilig. Es ist ein zentrales Thema des Taoismus, wo Meditation im Wasser Es wird als Vehikel verwendet, um uns zu unserem Wesen zurückzubringen.
Was ist die Wassermeditation?
Es ist möglich, dass das Wasser Meditationsstil Sei so attraktiv, weil wir uns tief im Inneren danach sehnen, mehr wie sie zu sein. Seine Wirkung ist so stark, dass es ausreicht, es zu sehen, zu hören oder zu berühren, um uns in einen Zustand des Friedens zu versetzen.
Schließlich macht Wasser mehr als die Hälfte unseres Wesens aus. Der durchschnittliche menschliche Erwachsene besteht zu etwa 50–65 % aus (als Kind noch mehr). Der Fels, auf dem wir sitzen, besteht zu 71 % aus Wasser. Es besteht kein Zweifel, dass diera Grundsubstanz des Lebens tief mit uns allen verbunden ist.
In allen Kulturen und Religionen wird das Wasserelement als Analogie für das Heilige, also Reinheit, Klarheit und Ruhe, verwendet.
- Im Christentum wird Wasser bei der Taufe als Symbol der Reinigung verwendet; eine Wiedergeburt eines neuen Mannes/einer neuen Frau in Christus.
- Wasser gilt in der islamischen Kultur nicht nur als reinigend, sondern auch als lebensspendendes und erhaltendes Mittel. Der Akt, einem anderen Lebewesen Wasser zu geben, gilt als edel und wird sehr belohnt.
- Drin Shinto-Religionen aus Japan wird das Wasser für Reinigungsrituale verwendet; als stünde man unter kalten Wasserfällen im Wald. Shinto-Praktizierende betrachten Wasser als Symbol für den Fluss des Lebens.
- Hindus und andere indische Religionen betrachten Wasser ähnlich. In dieran Kulturen wird es als eine Methode zur Reinigung und Abwaschung von Sünden angesehen, wobei Gläubige in Scharen zu heiligen Flüssen strömen, um zu baden.
- Wasser ist ein Thema wiederkehrend drin Zen Buddhismus, möglicherweise aufgrund seiner engen Verbindung zum Taoismus. Der Begründer des Zen, Dogen, war dafür bekannt, Wasser als etwas Kostbares zu behandeln; Er achtete darauf, niemals einen Tropfen zu verschwenden und verwendete dies oft als Metapher in seinen Lehren.
- Wasser lässt sich leichter assoziieren und ihm zuordnen Taoismus philosophisch; eine alte chinesische Tradition, die seit ihrem Gründer mehr als 2.500 Jahre zurückreicht Laotse und dein Buch „Tao Te Ching“.
Doch anstatt sich auf die eigentliche Substanz des Wassers zu konzentrieren, wird es im Taoismus vor allem als Analogie verwendet: es löst auf, was es blockiert, fließt, nimmt Gestalt an und wird eins mit allem, was es berührt.
Wasser als „Der Weg“ (oder „Das Tao“) lässt sich von Bruce Lee zusammenfassen, der zutiefst von den Lehren des Taoismus inspiriert war, als er mit den Worten zitiert wurde:
„Sei wie das Wasser, das durch die Risse bahnt. Seien Sie nicht zu durchsetzungsfähig, sondern bleiben Sie beim Objekt und Sie werden einen Weg finden, um es herum oder durch es hindurch. Wenn nichts in dir starr bleibt, werden sich äußere Dinge offenbaren.
Leere deinen Geist, lass dich gehen. Formlos, wie Wasser. Wenn man Wasser in eine Tasse gibt, wird daraus die Tasse. Man gibt Wasser in eine Flasche und sie wird zur Flasche. Man gibt es in eine Teekanne, es wird zur Teekanne. Jetzt kann das Wasser fließen oder brechen. Sei Wasser, mein Freund.
Wie funktioniert die Wassermeditation?
Auf dem taoistischen Wasserlaufpfad erfolgt die Meditation über Wasser durch die Beruhigung des Geistes und die innere Bewusstwerdung. Es handelt sich um eine energiebasierte Meditation, die Achtsamkeit nutzt, um das zu entfernen, was energetisch in unserem Körper eingeschlossen ist. Bei der Wassermeditation erwecken wir unser Chi (Qi oder Lebensenergie) und lassen es auf gesunde Weise fließen.
Die Verengung des Chi ist für viele Gesundheitsprobleme verantwortlich, die unsere Organe schwächen und Schmerzen in unserem Körper verursachen. Durch regelmäßiges Üben können wir eine optimale Gesundheit entwickeln.
Das Schöne an all dem liegt möglicherweise in der Tatsache, dass eine Wassermeditationspraxis von uns übertragen werden kann Meditationsmatten für unser tägliches Leben. Dies manifestiert sich in der Fähigkeit, mit dem, was ist, zu fließen und alles, was uns im Weg steht, relativ leicht aufzulösen.
Durch eine regelmäßige Praxis der taoistischen Wassermeditation können wir:
- Lösen Sie Traumata (geistig und körperlich).
- Integrieren Sie Körper, Geist und Seele.
- Beruhige den Geist.
- Stress abbauen.
- Haben Sie mehr Energie.
- Fördern Sie die innere Meisterschaft.
- Beseitigen Sie Krankheiten aus dem Körper.
- Entspannen Sie unser Nervensystem.
- Den Alterungsprozess umkehren/verlangsamen.
- Öffne dich für das Leben.
- Seien Sie anpassungsfähiger.
- Seien Sie produktiver.
Warum Wassermeditation?
Die Wassermeditation zu praktizieren ist ganz einfach. Wie andere Meditationen hilft die Wassermethode dabei, den Fokus und die Konzentration zu verbessern und einen gesunden Geisteszustand zu fördern. Ein Vorteil der Meditation im Wasser besteht darin, dass sie uns auch mit unserem Körper und der darin enthaltenen Lebensenergie verbindet. Im Vergleich zu anderen Meditationen; Durch die Wassermethode fühlen wir uns gesünder, revitalisiert und voller Energie.
Wie lernt man die Wassermethode?
Im heutigen Zeitalter der Technologie ist Meditation durch eine Vielzahl von Medien wie Vídeos, Aplicaciones, En línea-Anleitungen und -Kurse, Foren, soziale Medien und andere Materialien für die breite Masse zugänglich geworden.
Unsere Reichweite ist größer als je zuvor. Irgendwann mussten wir mit Hingabe und Glück aus unserem Alltag ausbrechen und nach Lehrern suchen, die uns etwas beibringen konnten. Jetzt sind diera Lehrer nur eine Google plus-Suche entfernt.
Es ist möglich, die Wassermethode des taoistischen Weges des Wasserlaufs zu erlernen, indem man in entlegene Regionen Chinas reist, um dort mit Lehrern traditioneller Abstammung zu praktizieren.
Während einige Westler dies getan haben, gehe ich davon aus, dass es für die meisten von uns nicht möglich ist. Glücklicherweise kehren diejenigen Westler, die die Reise gemacht haben, als eingeweihte Linienhalter nach Hause zurück und lehren den Rest von uns diera alten Praktiken.
Während es einfach ist, einen Stein zu werfen und in ein Yoga-Studio zu gehen oder herauszufinden, welche buddhistischen Meditationsgruppen es derzeit in Ihrer Stadt gibt, kann es etwas schwierig und ungewöhnlich erscheinen, einen Ort oder eine Person zu finden, die klassische chinesische spirituelle Praktiken anbietet . das Übliche. .
Um jemanden zu finden, der die Wassermethode unterrichtet, kann man sich umhören oder sich angenehm überraschen lassen, indem man im Internet nach lokalen Qi Gong-Lehrern sucht.
Qi Gong ist ein ganzheitliches Praxissystem, das in der alten chinesischen Medizin verwurzelt ist und Bewegung, Atmung und Meditation lehrt, um Qi (oder Chi, Lebenskraft, innere Energie) zu kultivieren und auszugleichen. Es ist bekannt, dass Qi Gong-Lehrer Wassermeditationen im Unterricht und nach Vereinbarung anbieten.
Wenn die oben genannten Optionen für Sie keine Option sind oder Sie ein einsamer spiritueller Sucher sind, gibt es auch viele Bücher zu diesem Thema. Nachfolgend habe ich vier Hauptbücher aufgelistet, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Wie meditiert man im Wasser?
Hier ist ein kostenloses Wassermeditationsskript für alle.
Um die Wassermeditation zu praktizieren, können wir sitzen oder stehen; vorzugsweise an einem ruhigen und komfortablen Ort.
Wir beginnen damit, unsere Augen zu schließen. Jetzt nehmen wir uns einen Moment Zeit, um unseren Geist zu klären und uns mit unserem Atem zu verbinden. Im Gegensatz zu anderen Meditationsformen wollen wir bei der Wassermeditation aus dem Unterbauch atmen. Im Taoismus und Qi Gong wird diera Region „unteres Dantian“ genannt.
Dann platzieren wir unser Bewusstsein oben auf unserem Kopf, am Scheitel; Wir machen uns mit dem, was wir fühlen oder fühlen, mit unserem Bewusstsein vertraut.
Zur Erinnerung: Es ist wichtig, dass wir unseren Körper mit unserem Bewusstsein und nicht mit unserem logischen, rationalen Verstand erkunden. Mit anderen Worten: „Denken“ Sie nicht darüber nach, sondern „fühlen“ Sie es.
Von der Oberseite des Kopfes bewegen wir uns zu Stirn, Augen, Ohren, Nase, Nacken, Kiefer, Zunge, Mund, Hals, Hals und Schultern.
Wir spüren das Empfindungen, Gedanken, Qualitäten, Emotionen, Zustände. Wir werden uns unseres Innenlebens bewusst.
Während wir uns durch den Körper bewegen, spüren wir unsere Anspannung und Stressblockaden und lösen sie mit unserem Bewusstsein. Wir schieben alles, was uns blockiert, von oben nach unten.
Wir gehen weiter zu den Achseln, der Brust, dem oberen Teil des Rückens, den Armen, den Rippen, den Ellbogen, der Lunge, dem unteren Teil des Bauches, dem unteren Teil des Rückens.
Wir lösen Spannungen und waschen sie mit Bewusstsein weg.
Wir bewegen uns zu unseren Hüften, unserem Becken, unseren Händen, Oberschenkeln, Oberschenkeln, Fingern, Knien, Schienbeinen, Waden, Knöcheln, Füßen und Zehen.
Es ist wichtig, dass uns dies leicht gelingt. In der Wassermeditation verhalten wir uns wie Wasser: kampflos fließend; weich, verträglich, ohne an irgendetwas zu kleben.
Schließlich öffnen wir langsam unsere Augen.
Bevor wir aufstehen und weitergehen, möchten wir uns ein paar Augenblicke mit unserer Umgebung vertraut machen.
Wenn wir nach unserem ersten Versuch das Gefühl haben, dass wir nicht tief genug in uns selbst vordringen konnten, ist das in Ordnung. Durch eine regelmäßige und wiederholte Ausübung der Wassermeditation können wir in jeder Sitzung bis in die tiefsten Schichten vordringen.
Mach einfach weiter.
abschließende Gedanken
Der Taoismus war schon immer einer der am wenigsten bekannten Wege der östlichen Spiritualität, einer der reichsten an Philosophie und fruchtbar in der Praxis. Es hat sicherlich das „orientalische Denken“ als Ganzes inspiriert und geprägt.
Einst schien der Weg des Wasserlaufs esoterisch, heute ist er für uns präsenter denn je. Ich hoffe aufrichtig, dass Forscher, die dies lesen, sich mit den Philosophien von Lao Tzu und dem Tao sowie den Wassermeditationspraktiken befassen, um zumindest einige Aspekte davon in unseren Alltag zu übernehmen.
Verwandt
Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Meditation im Wasser: Stress abbauen
und alles rund um Horoskope, Tarot, Rituale und alles, was damit zusammenhängt, gefallen hat …
   |
Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Horoskop
Wir hinterlassen hier auch Themen im Zusammenhang mit: Horoskop
