Low Carb Pizza – Wunderbares Rezept,

Low Carb Pizza – Wunderbares Rezept,

Kohlenhydratarme Pizza kann Teil der Low-Carb-Diät sein, einer Ernährungsweise, die den Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Brot, Nudeln und Tapioka reduziert und den Verzehr von Eiweiß und Fett erhöht Qualität, aus der sie stammen. zum Beispiel aus Olivenöl, Nüssen und Avocado.

Was eine Diät zu einer gesunden Option zum Abnehmen macht, ist die Einführung von mehr kohlenhydratarmen, ballaststoffreichen Gemüsesorten wie Chayote, Spinat oder Zucchini und eine Erhöhung der Menge an proteinreichen Lebensmitteln wie Fisch Auch Eier oder mageres Fleisch sowie gute Fette tragen dazu bei, den Appetit zu reduzieren.

Deshalb haben wir ein köstliches Low-Carb-Pizza-Rezept für Sie zusammengestellt, das Sie zu Hause zubereiten können.

Was Sie in diesem Inhalt finden

Low-Carb-Pizza-Rezept

Zutaten:4 Eier 100 Gramm Cheddar-Käse Oliven 4 Esslöffel Tomatensauce 50 Gramm Peperoni 1 Teelöffel getrockneter Oregano

Zubereitungsmodus:Zuerst die Eier in eine Schüssel geben und mit dem Cheddar-Käse vermischen.

Anschließend die Masse kreisförmig auf einem gefetteten Backblech oder Backpapier verteilen.

15 Minuten kochen lassen oder bis es goldbraun ist.

Tomatensauce dazugeben, mit Oregano bestreuen und mit Peperoni und Oliven belegen.

Zum Schluss weitere 5-10 Minuten im Ofen erhitzen, bis die Pizza goldbraun ist.

Brokkoli-Nudeln

Zutaten:1 ganzer Brokkoli (auch chinesischer Brokkoli genannt) oder 1 weißer Blumenkohl 1 Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack 380 Gramm gekochte und zerkleinerte Hähnchenbrust 1/2 Tasse Tomatensauce 2 Esslöffel (50 Gramm) heller Hüttenkäse 1 große Tomate in Scheiben geschnitten ​​Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack, 1 Zwiebel, gewürfelt

Zubereitungsmodus:Reinigen und schneiden Sie zunächst den Brokkoli, wobei Sie auch die Stiele ausschneiden. Kochen Sie es, vorzugsweise gedünstet.

Anschließend mit einer Gabel oder mit dem Mixer zerdrücken, bis der Brokkoli zerfällt.

Drücken Sie den Inhalt kurz danach in ein Sieb, um die überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.

Etwas abkühlen lassen, das Ei dazugeben und alles verrühren.

In eine runde Pizzaform füllen und backen, bis der Teig austrocknet und fest wird. (ca. 25 Minuten).

Zwiebel, Hähnchen und Tomatensauce anbraten, würzen.

Stellen Sie die Pizza zusammen: Geben Sie die Hühnersauce auf den Teig, die Tomatenscheiben und gießen Sie den Quark darüber.

Zum Schluss zum Aufwärmen in den Ofen stellen.

Low Carb Auberginenpizza

Zutaten:2 Auberginen 2 Tomaten ohne Schale und Kerne, in kleine Würfel geschnitten 1 Dose fester Thunfisch in Wasser, abgetropft Käse nach Geschmack Salz, Pfeffer und Oregano Olivenöl

Zubereitungsmodus:Schneiden Sie zunächst die Auberginen in 2 cm dicke Scheiben.

Ordnen Sie die Scheiben antihaftbeschichtet nebeneinander an.

Kurz darauf beide Seiten mit reichlich Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen.

Wir stellen es für etwa 20 Minuten in den Ofen und wenden es mit einem Spatel zur Hälfte um.

Zum Schluss aus dem Ofen nehmen und geschnittenen Käse (oder geriebenen Käse, wenn Sie möchten) hineinlegen, die gehackten Tomaten und den Thunfisch darauf legen und mit mehr Käse und einer Prise Oregano abschließen.

Wie funktioniert diera Diät?

Bei der kohlenhydratarmen Diät handelt es sich um eine Ernährungsweise, die die Aufnahme kohlenhydratreicher Lebensmittel reduziert und den Verzehr von Proteinen und hochwertigen Fetten erhöht. Darf man bei einer Low-Carb-Diät Pizza essen?

Low-Carb-Pizza ist eine Pizza mit niedrigem Kohlenhydratgehalt, was sie ideal für diejenigen macht, die diera Art von Diät einhalten.

Welche Mehle sind kohlenhydratarm? Welcher Belag für eine kohlenhydratarme Pizza?

Zu den idealen Mehlen für kohlenhydratarme Pizzarezepte gehören: Mandelmehl; Passionsfruchtschalenmehl; grünes Bananenmehl; Kürbiskernmehl; Leinsamenmehl; Kokosnussmehl; Cashewmehl; Walnussmehl; Popcornmehl, unter anderem Mehle. Die Füllungen, die Sie in einer kohlenhydratarmen Pizza verwenden können, sind unter anderem: Hühnchen, Gemüse, Zucchini.

Bereit! Jetzt müssen Sie nur noch das Rezept auswählen, das Ihnen am besten gefällt, und es zu Hause zubereiten.

Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Low Carb Pizza – Wunderbares Rezept,

und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen

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