Low Carb Chicken Pot Pie
Haben Sie den Drang nach Chicken Pot Pie gespürt? Heute lernst du ein super einfaches Rezept und das Beste: Low Carb, ohne Kohlenhydrate. Das Rezept ist für Low Carb Chicken Pot Pie.
Trennen Sie die Zutaten und lernen Sie dieses Rezept kennen, mit dem Sie alles zubereiten können, von Kuchen bis hin zum berühmten Low Carb Chicken Pie.
Low Carb Chicken Pot Pie-Rezept
Teigzutaten:270 Gramm Kichererbsenpüree, 150 Gramm Mandelmehl, 2 Esslöffel Tahini, 2 Esslöffel geröstete Sesamkörner, ½ Teelöffel rosa oder Meersalz
Teigzubereitungsmethode:Zuerst die Kichererbsen kochen und heiß verarbeiten, bis ein Püree entsteht.
Bei Bedarf können Sie Wasser aus dem Kochvorgang hinzufügen, bis ein festes Püree entsteht.
Dann in einer Schüssel die Kichererbsen mit Tahini, Sesam und Salz vermischen und das Mandelmehl hinzufügen.
Jetzt ist es also praktisch. Massenpunkt zum Modellieren. Wenn Ihr Püree zu flüssig ist, benötigen Sie möglicherweise mehr Mehl oder umgekehrt.
Öffnen Sie den Teig in einer gefetteten Form mit abnehmbarem Boden und stechen Sie den Boden mit einer Gabel ein.
Zum Schluss im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad 10 Minuten backen.
Füllstoffzutaten2 Tassen (Tee) gehacktes Hühnchen 1 Tasse (Tee) gehackte Zwiebeln 3 Knoblauchzehen, gehackt 1 Tasse (Tee) Tomatenpüree 3 Esslöffel natives Olivenöl plus 1 Teelöffel Kurkuma Rosa Salz oder Salz nach Geschmack (eine Prise). ) 1 Esslöffel (Kaffee) schwarzer Pfeffer
So bereiten Sie die Füllung vor:In einer Pfanne bei schwacher Hitze die Zwiebel in Olivenöl anbraten.
Dann den Knoblauch dazugeben und leicht anbräunen.
Kurz darauf das Hühnchen, Kurkuma, Tomatenmark, rosa Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Mischen und 10 Minuten kochen lassen. Reservieren.
Zum Schluss geben wir dann die Füllung in den zuvor gemachten Teig, bedecken ihn mit dem Teig und backen ihn im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad etwa 20 Minuten lang.
Bereit!
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