Lernen Sie, die Symptome von zu erkennen
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Wer in Großstädten lebt und viel arbeitet, muss oft hart arbeiten, um sein emotionales Gleichgewicht nicht zu verlieren. Es gibt Stress und Anforderungen am Arbeitsplatz und zu Hause, dazu kommen Verkehr, Gewalt und der Druck, alle Verpflichtungen des Tages erfüllen zu können. Wenn wir ausgeglichen sind, können wir auf alle diera Situationen angemessen reagieren, das heißt, wir sind nervös, aber wir meistern jede Herausforderung gut. Wenn nun die Harmonie fehlt, scheint alles, was um uns herum geschieht, viel größer als es wirklich ist, das ist der Grund emotionales Ungleichgewicht.
Wenn Sie gelähmt sind, leiden oder sehr leicht gereizt sind, seien Sie aufmerksam, denn dies könnte auf ein gewisses emotionales Ungleichgewicht hinweisen, etwas, das wir kontrollieren können, das sich aber, wenn wir es loslassen, zu ernsteren psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen, Depression. , Panik, Verdauungsprobleme, unter anderem.
Lernen Sie, einige Symptome zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, bevor Ihre Emotionen beginnen, Ihr Leben zu kontrollieren.
Symptome eines emotionalen Ungleichgewichts
Emotionales Ungleichgewicht – Schlaflosigkeit Menschen mit gestörten Emotionen schlafen schlecht, da sie im Bett bleiben und über Probleme nachdenken und unter dem nächsten Tag leiden.
Emotionales Ungleichgewicht – Körperschmerzen Kopfschmerzen treten vor allem dann auf, wenn wir sehr nervös oder angespannt sind. Unsere Muskeln ziehen sich zusammen, was zu Beschwerden führt.
Emotionales Ungleichgewicht – Konzentrationsprobleme Auch Aktivitäten, die gute Gefühle hervorrufen, erregen Ihre Aufmerksamkeit nicht mehr und Sie können keiner Verpflichtung nachkommen. Dies ist ein Zeichen für ein emotionales Ungleichgewicht.
Emotionales Ungleichgewicht – Reizbarkeit Unausgeglichene Menschen verbringen den größten Teil des Tages gereizt vom Leben. Alles nervt sie und sie werden über die kleinen Dinge des Alltags wütend.
Emotionales Ungleichgewicht – Mangel an Kontrolle Zusammen mit dem vorherigen Punkt geht auch ein Mangel an Kontrolle einher, wenn die Emotionen lauter sprechen als die Vernunft. Wenn Sie im Stau stehen und jemand Ihr Coche blockiert, haben Sie das Recht, verärgert zu sein, aber der Wunsch, aus dem Coche auszusteigen oder die Beherrschung zu verlieren, weil Sie jemanden beschimpfen, ist ein Zeichen für mangelnde Kontrolle.
Und da? Haben Sie eines der oben genannten Symptome festgestellt? Versuchen Sie also, Ihr Leben mit alternativen Behandlungen, Atem- und Entspannungsübungen in Einklang zu bringen und sprechen Sie bei Bedarf mit einem Psychologen. Ein ausgeglichener emotionaler Zustand ist gut für Sie, Ihre Arbeit, Ihre Familie und alles um Sie herum.
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