Lebkuchenbad und seine vielfältigen Einsatzmöglichkeiten.
Pflanzeneigenschaften
Ingwer ist eine mehrjährige krautige Pflanze, die reich an ernährungsphysiologischen Eigenschaften ist und etwa 90 cm hoch wird.
Die Pflanze hat einen unterirdischen Stamm, der aus einem verzweigten Rhizom besteht, aus dem die vegetativen Stängel hervorgehen. Das Rhizom ist, falls Sie es noch nicht wussten, eine Art Stängel, der horizontal wächst, normalerweise unter der Erde, aber es können auch Teile vorhanden sein, die der Luft ausgesetzt sind.
Der medizinische Teil ist genau das Rhizom (das die meisten Menschen fälschlicherweise Wurzel nennen), das reich an ätherischen Ölen, Zingeron, Harzen und Schleimstoffen ist.
Das Habitat
Der ursprünglich aus Indien und Malaysia stammende Ingwer gedeiht am besten an tropischen Orten (mit hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit), aber in kühleren Klimazonen ist der Anbau nicht so schwierig, sowohl im Boden als auch in Töpfen (der Topf muss jedoch groß sein, weil die Pflanze das tut). entwickelt sich in der Breite).
Um drinnen zu wachsen, können Sie das Rhizom nehmen und es einige Zentimeter unter der Erde pflanzen. Gießen Sie häufig, aber leicht (es ist auch gut, es mit Wasser zu besprühen, um die für die Herkunftsländer typische Luftfeuchtigkeit wiederherzustellen, wenn Sie an einem kälteren Ort leben).
Im Winter muss man auf niedrige Temperaturen achten, die der Pflanze schaden können.
Die Verwendung von Ingwer in der Geschichte.
Das Ingwer-Rhizom ist reich an ätherischen Ölen und Gingerol und wird aufgrund seiner wohltuenden Eigenschaften seit vielen Jahren in der orientalischen Medizin eingesetzt.
Auch die europäische Medizin hat seit jeher die heilenden Eigenschaften dieser Pflanze erkannt, die bereits von Galen und später auch von den Römern verwendet und erforscht wurde, wie die Schriften von Plinius dem Älteren belegen.
In der Folge faszinierten die Vorteile, die der Konsum mit sich bringt, weiterhin und in den letzten Jahren wurden mehrere Studien durchgeführt, um sein volles Potenzial konkreter hervorzuheben.
Auch in westlichen Küchen wird es zunehmend konsumiert und wir können es problemlos in allen unseren Supermärkten finden.
Es kann frisch oder gerieben und getrocknet, pulverisiert gekauft werden.
Im ersten Fall bleiben die wohltuenden Eigenschaften der Pflanze besser erhalten; Im zweiten Fall besteht der Vorteil, dass das Produkt länger haltbar ist.
Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Ingwer
Diera Pflanze ist reich an verschiedenen nützlichen Mineralien wie Magnesium, Eisen, Zink sowie einigen B-Vitaminen und Vitamin Y también.
Zusätzlich zu dieran Grundnährstoffen ist es reich an einigen essentiellen Polyphenolen, die dem Gewürz seine zahlreichen heilenden Eigenschaften verleihen.
Ingwer gegen Übelkeit und Koliken
Zu seinen vielen Vorzügen gehört die Linderung von Übelkeit. Aufgrund seiner Eigenschaften wird es traditionell als Verdauungstonikum verwendet.
Es gibt mehrere Studien, die eine echte Wirksamkeit gegen Übelkeit gezeigt haben.
Besonders geschätzt wird es bei Schwangerschaftskrämpfen (bei denen der Verzehr das Erbrechensgefühl statistisch reduziert) und bei anhaltender Übelkeit.
Um hier zu wirken, reicht ein Aufguss mit 5 Gramm Ingwer auf 1/2 Liter Wasser. Auch gegen Übelkeit ist die gekaute Pflanze, sofern man den Verzehr verträgt, sehr wirksam.
Ingwer für das Wohlbefinden des Magens
Wie Sie dem vorherigen Thema entnehmen können, ist Ingwer dank seiner magenschützenden Eigenschaften gut für das gesamte Verdauungssystem.
Auch bei Gastritis und Darmgeschwüren ist es (bei geringer Dosierung) sehr nützlich.
Die Wirkstoffe sind sehr wirksam dagegen Helicobacter pyloridie Bakterien, die für Magengeschwüre verantwortlich sind.
Darüber hinaus regt es die Verdauung an, bekämpft Durchfall und hilft bei der Beseitigung von Blähungen.
Ingwer bei Grippe
Es ist ein Stimulans für das Immunsystem und wird von Asiaten seit Tausenden von Jahren zur Bekämpfung von Erkältungen und Fieber eingesetzt.
Es ist auch eine große Hilfe gegen Husten und Schleim.
Dank seiner antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften ist Ingwer auch eine große Hilfe bei Halsentzündungen (Pharyngitis, Laryngitis etcétera.).
Ingwertee gegen Erkältung und Grippe
Aufbauend auf das vorherige Thema empfehlen wir Zitronen-Ingwer-Tee bei Erkältungs- und Grippesymptomen.
5 bis 10 Gramm Ingwer in 1/2 Liter Wasser geben und fünf bis zehn Minuten kochen lassen. Dann das Kochen stoppen und den Saft einer halben Zitrone hinzufügen. Nach Belieben süßen und vor dem Trinken umrühren.
Antivirale und antimikrobielle Eigenschaften von Ingwer
Es hat auch eine gut dokumentierte antivirale und antimikrobielle Wirkung.
Daher kann sein Verzehr bei Infektionen verschiedener Art hilfreich sein. Die Wirkung wurde beispielsweise 2013 bei einer Infektion mit dem Respiratory Syncytial Virus beim Menschen nachgewiesen: Frischer (und nicht getrockneter) Ingwer ist in der Lage, die Anheftung des Virus an menschliche Zellen zu hemmen.
Entzündungshemmend und schmerzstillend
Aktuelle Studien haben gezeigt, dass Ingwer dank seiner starken entzündungshemmenden Eigenschaften Kopfschmerzen lindert, Gelenk- und Muskelschmerzen stark lindert und Entzündungen des Magens und der Speiseröhre lindert.
Ingwer: Verbündeter des Herzens
Ingwer-Rhizom ist ein gutes Antikoagulans und trägt somit zur Blutverdünnung bei und verringert das Risiko von Blutgerinnseln.
Darüber hinaus ist es ein Verbündeter des Herzens, da es den Cholesterinspiegel senkt. Insbesondere zeigte sich durch den Verzehr eine Verbesserung der Blutspiegel von Gesamtcholesterin und LDL-Cholesterin. Dank seiner entzündungshemmenden Wirkung ist sein Verzehr daher in der Lage, die Bildung von atherosklerotischen Plaques und die daraus resultierenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern.
Schließlich senkt es laut einigen wissenschaftlichen Studien den Blutdruck, indem es als Vasodilatator wirkt und, wie wir gerade gesehen haben, die Blutgerinnung reduziert.
Ingwer und Typ-2-Diabetes
Mehrere Tests belegen die positive Wirkung des Konsums auf den Blutzucker.
In einer Studie mit 88 Teilnehmern führte der Verzehr von 3 Gramm dieser Pflanze pro Tag über 8 Wochen zu einer Senkung des Blutzuckers um 10 %.
Ingwer hilft gegen Menstruationsbeschwerden
Die Verwendung von Ingwer in den ersten Tagen des Menstruationszyklus kann dabei helfen, die mit dem Zyklus selbst verbundenen Schmerzen zu lindern.
Auch in diesem Fall wirkt es entzündungshemmend und Studien zufolge sind die Vorteile dieser Pflanze mit denen gängiger Medikamente vergleichbar.
Ist Ingwerbad gut für Sie?
Ein Ingwerbad lindert meist sehr trockene Haut, Erfrierungen, wirkt Müdigkeit und Muskelschmerzen entgegen.
Manchen zufolge macht es auch das Herz leichter.
Wirkung des Lebkuchenbades: Stimulierend; befreit den Körper von Giftstoffen; lindert Muskelschmerzen; erzeugt Schweiß; löst Spannungen; wärmt (gut an kalten Tagen)
Kontraindikationen: Nicht für sehr empfindliche Haut empfohlen.
Es kann sehr gut sein, wenn Sie Ihrem Leben neue Energie verleihen und negative Energien beseitigen möchten, die dazu führen, dass Sie sich niedergeschlagen und ohne Vitalität fühlen.
Wie bereite ich das Ingwerbad vor?
Es ist ganz einfach!
Zuerst das Wasser zum Kochen bringen, dann den Herd ausschalten und den Ingwer hinzufügen.
Zehn bis fünfzehn Minuten lang abdecken, abseihen und dann mit ins Badezimmer nehmen.
Nehmen Sie Ihr übliches Hygienebad und gießen Sie dann das Ingwerbadewasser vom Hals abwärts ein.
Lassen Sie den Körper auf natürliche Weise trocknen und vermeiden Sie die Verwendung eines Handtuchs, damit die Energie länger in Ihrem Körper und in Ihrer Aura bleibt.
Sie können nach dem Baden auch eine Meditation machen.
Setzen Sie sich hin und konzentrieren Sie sich auf die leuchtende, goldene Energie, die Ihre Wirbelsäule hinaufströmt. Das Ingwerbad hat Ihnen einen guten Schub gegeben, sodass Sie die Energie wahrscheinlich leichter spüren werden.
Sie können sich auch vorstellen, wie ein goldenes Licht von Ihrem Kronenchakra direkt über Ihrem Kopf herabkommt.
Sie können sie gleichzeitig oder einzeln ansehen, jeweils fünf Minuten lang und fünf Minuten lang.
Entspannen Sie sich und die Energie wird fließen!
Ingwer-Sympathie gegen Kopfschmerzen
Um dieran Zauber auszuführen, nimmst du ein Stück Ingwer und schälst es. Geben Sie es dann in ein Glas Wasser und warten Sie eine halbe Stunde, bis das Wasser aus dem Körper abläuft.
Den angefeuchteten Ingwer legen Sie unter ein Tuch und legen sich mit dem Tuch ganz nah an Ihren Kopf hin.
Ruhen Sie sich dort etwa eine halbe Stunde aus.
Mit diesem Amulett werden Sie Ihre Kopfschmerzen lösen oder lindern, und wenn sie wiederkommen, wiederholen Sie es so lange, bis sie verschwinden, das hoffen wir!
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