Lachtherapie – Verwandeln Sie Ihre Tage mit

Lachtherapie – Verwandeln Sie Ihre Tage mit

Würden Sie mir glauben, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Lachen einer der edelsten Ausdrucksformen ist, die es gibt? Da es sich um eine Geste handelt, die Freude ausdrückt, wie wäre es mit einer Lachtherapie?

Unser Glück baut sich sicherlich Stück für Stück auf, bis wir erkennen, dass alles von uns abhängt. Von unserer Bereitschaft, gute Gewohnheiten zu entwickeln, bis hin zu unserer inneren Positivität. Was für uns von grundlegender Bedeutung ist Psychische Gesundheit!

Index – Lachtherapie „Weil Lachen keine Falten verursacht“ 😁

Lachtherapie, ein tiefer astraler Schreck

Lachen hat eine Wirkung. biologisch in unserem Körper und setzt zwei Substanzen in unserem Gehirn frei:

Das sind Enzyme, die für unser Gefühl von Freude und Zufriedenheit verantwortlich sind. Aufgrund unserer Routine und unseres Geistes, der von alltäglichen Pflichten und Problemen verzehrt ist, fördern wir jedoch nicht immer ihre Freilassung.

Bald beginnen unser Körper und unsere Seele unter den Auswirkungen des Mangels an dieran Substanzen zu leiden Not, Angst und sogar eine mögliche Depression. Seien Sie jedoch nicht unverantwortlich, wenn Sie denken, dass diera Probleme die Fähigkeit einer Person zum Lachen zunichte machen.

Schließlich ist es klinisch erwiesen, dass Menschen mit dieran Erkrankungen ein normales Leben führen können, ohne überhaupt zu merken, dass sie ängstlich oder depressiv sind. Und für alle Zwecke ist ein Besuch bei einem Arzt oder Psychologen die beste Bitte.

Aber verstehen Sie, dass Lachen eine Auswirkung dessen ist, was wir auf gesunde Weise lustig finden.

  • über einen Witz lachen (solange er niemanden beleidigt);
  • erinnern Sie sich an eine komische Situation;
  • lachen über ihre eigenen Geschichten.

Wie auch immer, dies sind einige Beispiele dafür, dass Lachen für ein ausgeglichenes Leben habitual und gesund ist und dass eine Portion Lachen ein Leben lang Ihnen einen besseren Aufenthalt hier auf der Erde garantieren kann.

Er lächelt spontan. Erkennen Sie die Freuden, die in Ihnen stecken und lernen Sie sich selbst besser kennen!

eine ganzheitliche Therapie

Zu ganzheitliche Therapien Es handelt sich um ergänzende Praktiken zu Behandlungen, aber was sie so beliebt macht, ist, dass die meisten von ihnen es völlig sind natürlich. Aus diesem Grund gibt es ganzheitliche Therapien, die dabei helfen, verschiedene Hindernisse zu bekämpfen, wie zum Beispiel:

Unter anderem Probleme und sogar schwere Erkrankungen. Aber die Bedeutung liegt in seiner natürlichen Praxis und im Einklang mit a gesunde Routineder echte Veränderungen für eine bessere Lebensqualität anstrebt.

Aufgrund ihrer Praktikabilität und einfachen Durchführung gilt die Lachtherapie jedoch als eine der am häufigsten nachgefragten ganzheitlichen Therapien. Obwohl es sich um eine psychotherapeutische Technik handelt, sind ihre Übungen kein Hexenwerk, man muss sie nur regelmäßig durchführen und alles wird gut.

Lachtherapie: Übungen

gut anfangen LachtherapieÜbungen sind notwendig, wenn Sie sich entscheiden, Ihre gute Laune zu steigern. Beachten Sie jedoch, dass der Akt des Lachens zwei Eigenschaften mit sich bringt:

  • soziale Beziehung;
  • Stimmungskonzept.

Denn mit ihnen erschaffen Sie das Konzept dessen, was Ihnen Spaß macht und was Sie zum Lachen bringt. Wenn Sie sich jedoch angewöhnen, Ihre Lachbasis zu stärken, müssen Sie die Übungen zu echten Mantras machen, zum Beispiel: Atmung und Kontraktion des Bauches.

Machen Sie zunächst einige intensivere Atemübungen, indem Sie die Luft durch die Nase einatmen und durch den Mund wieder auslassen. Dadurch wird der Luftstrom Ihre Lungen stärker aufladen.

Füllen Sie sie gut, bis Ihr Körper anschwillt und verdorrt. Erst bei dieser Übung werden Sie eine große Veränderung im Ein- und Austritt der Luft und in den Atemwegen bemerken.

Als nächstes: Machen Sie Bewegungen mit dem Körper, schlagen Sie Böden, Gesten und lustige Ausdrücke vor (machen Sie Grimassen vor dem Spiegel).

endlich etwas tun komischer PantomimeOhne Angst davor zu haben, sich selbst zu blamieren, tun Sie es einfach und schon bald werden Sie über sich selbst lachen.

Lassen Sie sich noch heute mithilfe von Mantras therapieren und finden Sie heraus, wie Sie Ihr Leben durch kraftvolle Worte verändern können!

Unsere Beziehung zum Humor

Bevor Sie herumlaufen und Witze erzählen und ansehen, bedenken Sie, dass Ihre Beziehung zum Humor oder zu dem, was Sie als Humor bezeichnen, ein für Sie einzigartiges Unterhaltungsmedium ist.

Es ist wichtig zu sagen, dass Humor eine karmische Ader unserer Beziehung zum Spaß ist und dass genau die Aktivitäten, die Sie zum Lachen bringen, die Ursache dafür sein können, wie zum Beispiel:

  • Comedy-Espectáculos/Largometraje;
  • ungewöhnliche Situationen;
  • der gesunde Unsinn;
  • Satire und Spott;
  • Parodie auf ernstere Dinge;
  • Stand-up- und Comic-Theater.

Auf jeden Fall alles, was Sie bereits als Konzept für Humor haben und was in Ihnen die aufrichtigste Lust darauf weckt lachen bis der Magen weh tut.

Lasst uns in die alten Zeiten zurückkehren!

Die Lachtherapie nutzt inverse Programmierübungen unseres Gehirns, wie diera, die wir für Sie aufschlüsseln:

Diera Übung kann durchgeführt werden nur oder mit einem Freund, und wenn Sie alleine sind, brauchen Sie einen Spiegel, denn kommen Sie näher und betrachten Sie sich selbst ernsthaft mit Ihrem Verbot nur um zu lachen

Aber wenn Sie in Begleitung sind, bleiben Sie bis zum ersten Mal der Person gegenüber und umgekehrt lache und verliere das Spiel. Aber warum das?

Unser Gehirn funktioniert wie das Gegenteil von Ernsthaftigkeit, indem es einfache Dinge verbietet, und das gibt es nicht Folgen ernst. Etwas, das Spielen sehr nahe kommt wie:

  • fangen fangen;
  • Polizist und Dieb;
  • Wahrheit oder Pflicht.

Realisieren? Praktisch kein Witz dieses Kalibers hat echte Konsequenzen, was zu Gelächter über einen „vorgetäuschten“ Verlust führt. Bald gewinnt das Absurde Raum für Aktivitäten, die eher unserem konsequenten Bewusstsein entsprechen. Ohne Zweifel hilft es sehr, sich zu entspannen und gut zu lachen.

Lachen ist Leben!

Denken Sie schließlich daran, dass Glück nicht gekauft, sondern aufgebaut wird. Sicherlich schafft es in dir ein gewisses Maß an sich den Problemen stellen Reife zu sein, das Leben aber nicht zu ernst zu nehmen, kann der Schlüssel zu einer guten Lebensqualität sein. Deshalb:

  • spielen Sie mit Ihren Kindern;
  • bei der Arbeit lustig sein;
  • erzähle lustigen Leuten gesunde Witze;
  • Sinn für Humor kultivieren.

Denn welchen Sinn hat es, alles so aufgeräumt zu halten, wenn das Leben so schnell vergeht? Schaffen Sie spielerische und gesunde Erinnerungen für Sie und Ihre Familie, denn dies ist sicherlich der Weg, sich auszubalancieren.

Erreichen Sie mit einfachen Übungen ein Gleichgewicht Ihrer Gesundheit und erleben Sie ein ruhigeres Leben mit Frieden und Harmonie!


Sehen Sie sich dieses Vídeo an und erfahren Sie mehr über ganzheitliche Therapien:

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