Lächeln ist gut, das Leben mit mehr Freude zu sehen
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Lächeln ist nicht nur lecker, sondern auch gut für die Gesundheit. Manche sagen, dass es genauso wirksam ist wie Meditation, Entspannung und körperliche Übungen. Einer amerikanischen Studie aus dem Jahr 2006 zufolge trägt Lächeln dazu bei, die Produktion und Aktivität von Zellen zu steigern, die Viren und Tumore abtöten. Natürlich ist es kein Ersatz für ärztliche Behandlungen, aber eine wichtige Ergänzung.
Aber wir müssen nicht so weit gehen, um zu bestätigen, dass Lächeln gut für Sie ist. Wir wissen, dass beim Lachen Endorphine, das Hormon des Wohlbefindens, freigesetzt werden. Worauf warten Sie noch, um zu lächeln?
8 Dinge, die uns zum Lächeln bringen
Vídeos im Internet – Lächeln ist gut
Es gibt nichts Schöneres als ein Baby, das etwas Süßes tut, oder eine Katze in einem Topf, die uns zum Lächeln bringt. Es ist zum Beispiel eine schnelle und einfache Möglichkeit, Stress abzubauen. 15 Sekunden, die uns für ein paar Minuten zum Lachen bringen.
Mit den Menschen zusammenleben, die wir lieben: Lächeln ist gut
Gute Gesellschaft ist der Garant für Lachen den ganzen Tag über. Manchmal entspannt uns ein Kommentar oder ein Stirnrunzeln mehr.
Witze – Lächeln ist gut
Es mag albern klingen und der Witz ist normalerweise so schlecht, dass wir darüber lachen und dann noch mehr lachen und nicht aufhören können.
Alltagssituationen: Lächeln tut gut
Wir müssen lernen, über die kleinen Dinge im Leben zu lachen, aber auch über einige peinliche Situationen, die am Ende passieren. Nimm dich selbst nicht so ernst!
Tun, was uns Spaß macht – Lächeln tut gut
Egal, ob es sich um einen bezahlten Job oder die Betreuung von Haus und Kindern handelt, versuchen Sie, dies mit offenem Herzen, Freude und Konzentration zu tun. Dieses Lächeln von Herzen tut auch sehr gut.
Mit einem Kind sprechen – Lächeln ist gut
Wer Kinder hat oder mit Kindern lebt, kennt die Perlen, die von Zeit zu Zeit fallen. Lustige Fragen, Bemerkungen über das, was sie in der Schule gelernt haben, oder auch Reaktionen auf die Beschimpfungen, die wir ihnen entgegenbringen, können zu sehr lustigen Anekdoten werden.
Das Lächeln eines anderen – Lächeln ist gut
Es ist praktisch unmöglich, nicht zu lächeln, wenn dich jemand anlächelt. Auch hier gilt das Sprichwort „Freundlichkeit erzeugt Freundlichkeit“!
Lachmeditation: Lächeln ist gut für Sie
Es gibt eine Meditation, bei der man mit dem ganzen Körper lächelt, alle Organe, Muskeln und Nerven im Einklang sind und, sagen wir, mit einem Lächeln im Gesicht.
Wenn Sie aufwachen, setzen Sie sich mit gerader Wirbelsäule und flachen Füßen auf den Boden. Schließen Sie Ihre Augen und bewegen Sie Ihren Körper entlang der Basis Ihrer Wirbelsäule, von einer Seite zur anderen, von Ihren Hüften aus. Schaukeln Sie dann hin und her und lassen Sie dabei Ihren Kopf los. Sobald Sie spüren, dass Ihre Wirbelsäule schlaff wird, lächeln Sie in Ihren Bauch, Ihre Gebärmutter, Ihre Blase und Ihren ganzen Körper und spüren Sie, wie die Energie durch jeden Zentimeter fließt.
Tun Sie dies einige Minuten lang und öffnen Sie langsam Ihre Augen. Nun kommt es nur noch darauf an, sich auf den Tag einzustimmen!
Was bringt dich zum Lächeln? Schreiben Sie in die Kommentare! Lassen Sie uns einen Strom positiver Energie und Lachen in Gang setzen, um der Welt mehr Freude zu bereiten!
Nehmen Sie ein Bad und werden Sie die Beschwerden los!
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