Kokosmilchshake

Kokosmilchshake. Dieser Smoothie ist voller Kokosgeschmack! Hergestellt aus Kokosmilch und anderen natürlichen Zutaten, ist dies der beste Start in den Tag!

Guten Tag!! Lasst uns den Tag frei beginnen, okey? Und damit meine ich: Beginnen wir mit einem vollen Glas Kokosmilchshake. Von allen Geschmacksrichtungen der Welt ist Kokosnuss wahrscheinlich mein Favorit. Nun, es liegt zwischen Kokosnuss und Zitrone. Aber ich liebe den milden Kokosgeschmack. Und dieser Smoothie strotzt nur so vor Kokosnuss.

Da dieser Smoothie außerdem aus sauberen Zutaten hergestellt wird, ist er der perfekte Start in den Tag. Die Basis dieses Shakes ist seidenweiche Kokosmilch. Silk Non-Sweet Coconut Milk ist perfekt für dieran Smoothie, da es einen Hauch von Kokosnussgeschmack hat, milchfrei ist und keinen zugesetzten Zucker enthält.

Es wird durch die Zugabe einer gefrorenen Banane cremig gemacht. Aber keine Sorge, die Banane wird Sie in diesem Smoothie nicht überwältigen. Tatsächlich kann ich es kaum schmecken. Aber es macht dieses Getränk extrem weich.

Wir versüßen das Ganze mit etwas Agave. Sie können das bei Bedarf jederzeit überspringen. Ich persönlich mag ein bisschen Süße zu meiner Kokosnuss. Je nachdem, wie reif Ihre Kochbanane beim Einfrieren ist, können Sie die Agave in beiden Fällen weglassen. Wenn die Banane wirklich reif ist, wenn Sie sie in den Gefrierschrank legen, verleiht sie dem Smoothie mehr Süße, als wenn Sie eine nicht so reife Banane einfrieren. (Nur ein Tipp: Ich habe herausgefunden, dass man eine Banane am besten einfriert, indem man sie in Scheiben schneidet und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech ausbreitet. Sobald ich sie gefroren habe, kann ich sie entweder einpacken oder direkt verwenden Backblech. Wenn ich die geschnittenen Bananen einfach in eine Tüte gebe und sie dann einfriere, bleibt am Ende immer ein großes Stück Banane übrig, das meinem Mixer nicht besonders schmeckt.)

Für etwas mehr Geschmack habe ich dem Smoothie auch etwas ungesüßte Kokosraspeln hinzugefügt. Sie vermischen sich nicht wirklich, was dem Smoothie eine gewisse Konsistenz verleiht. Wenn Sie ihn also nicht mögen, empfehle ich Ihnen, die Kokosraspeln wegzulassen.

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Zutaten

1 Tasse ungesüßte Kokosmilch
1 Banane (gefroren)
2 Esslöffel geraspelte, ungesüßte Kokosnuss (auf Wunsch auch mehr als Belag)
1 Esslöffel Agave

Anweisungen

Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis eine vollkommen glatte Masse entsteht.
In ein Glas füllen, nach Belieben Kokosnuss darüber geben und sofort genießen!

Komposition

Portionsgröße: 1Kalorien: 283 Kalorien Zucker: 32g Kohlenhydrate: 48g Eiweiß: 2 g

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

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