Kokos-Erdbeer-Smoothie
Kadee und ich haben dieran Erdbeer-Kokos-Smoothie letzten Monat probiert, als wir auf der Expo West waren. Als wir es probierten, riefen wir beide, wie lecker es sei und fragten, wie die Dame es gemacht habe. Wir konnten nicht glauben, wie einfach es war. 3 Zutaten.
Dieses Erdbeer-Kokos-Eis am Stiel wird von bare gesponsert. Obwohl das Produkt angeboten wurde, sind alle Meinungen unsere eigenen. Wir sind aufrichtig süchtig nach Ihren Produkten!
- Kokosmilch
- gefrorene Erdbeeren
- reine Vanille
Das ist alles, was die Dame verwendet hat, aber ich füge gerne ein paar zusätzliche Zutaten hinzu, um es etwas gesünder zu machen (wie meine Mutter sagen würde). bleib bei unseren Rippen“ noch etwas mehr.
Beginnen Sie mit der Zugabe Ihrer Flüssigkeit: 1 Dose Ihrer Lieblings-Kokosmilch. Dann fügen Sie ein paar Tassen gefrorene Erdbeeren hinzu. Sie können Ihre eigenen gefrorenen Bio-Erdbeeren oder eine Tüte aus dem Laden verwenden. Ich liebe es, meins zuzubereiten, wenn die Erdbeeren gerade Saison haben, denn so bekommt man die süßesten Erdbeeren! Manchmal sind die im Laden gekauften eher auf der Seite des Gebäcks. Aber beide Optionen sind großartig!
Vanille hinzufügen und vermischen!
Sie können auch mit der Konsistenz Ihres Erdbeer-Kokos-Smoothies herumspielen.
- Für einen dickeren Shake kühlen Sie die Kokosmilch ab, bevor Sie sie mit der Hand einschenken, und fügen Sie weitere gefrorene Erdbeeren hinzu.
- Für einen dünneren Shake verwenden Sie zimmerwarme Milch und fügen Sie frische Erdbeeren hinzu ODER verdünnen Sie den Shake mit Joghurt, Saft oder Milch.
Wir machen unseren Erdbeer-Kokos-Smoothie gerne etwas dicker und fügen Toppings hinzu! Bare hat das beste Topping für Smoothies. (oder Smoothie-Becher, wie wir sie gerne zubereiten!) Unser Favorit sind die gerösteten Kokos-Erdbeer-Bananen-Chips. Wir lieben die Textur und den Geschmack unserer Erdbeer-Kokos-Smoothies. Die Pommes und die Kokosnuss werden NIEMALS matschig.
Protein-Shake-Schalen in breiten Bechern zuzubereiten ist perfekt für meine Kinder, besonders (obwohl ich es auch mag) gefallen mir die kleineren Proportionen und die einfache Handhabung des Bechers. Probieren Sie es das nächste Mal aus… und vergessen Sie nicht die Zutaten!
Probieren Sie dieran gesunden, sauberen Erdbeer-Kokos-Smoothie für Ihre Familie und teilen Sie uns Ihre Meinung mit! Es ist hier ein Familienfavorit!
Zutaten
- 1 Dose Kokosmilch
- 1 Teelöffel Vanille
- 2 Tassen gefrorene Erdbeeren
- 1 Messlöffel Proteinpulver (Vanille oder Erdbeere)
Anweisungen
- In den Mixer die Kokosmilch geben, zuerst die Vanille. Dann die Erdbeeren und das Proteinpulver hinzufügen.
- Mit Ihren Lieblingszutaten wie Kokosnusschips, frischem Obst, Müsli usw. belegen.
Komposition
Kalorien: 486 kcal Kohlenhydrate: 19g Eiweiß: 14g Fett: 42g Gesättigte Fettsäuren: 36g Cholesterin: 30 mg Natrium: 64 mg Faser: 2 g Zucker: 8g Portionsgröße: 1 Portion
palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.
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