Klares Träumen: Was ist das?
Ein klarer Traum ist wie eine Nachtgeschichte oder ein Largometraje, in dem wir selbst die Protagonisten sind und dessen Handlung wir steuern können. Allerdings erfordern sie etwas Hingabe. Vor allem, wenn Sie möchten, dass der Traum unter Ihrer absoluten Kontrolle steht.
Es handelt sich um ein Thema, das aus wissenschaftlicher Sicht noch wenig erforscht ist, während es in esoterischen Kreisen manchmal mit Astralreisen verwechselt wird.
Unterschiede zwischen Klarträumen und Astralreisen
Auf der Astralreise haben wir keine Traumwelt um uns herum, die vom Geist erschaffen wurde. Dem Astralreisenden gelingt es, durch Astralprojektion Wissen zu erlangen, das ihm sonst verborgen bliebe.
Als würde man ein bestimmtes Ding außerhalb des Körpers sehen und dann bestätigen, dass es etwas Reales war. Wenn Sie ein sehr klarer Reisender sind, können Sie möglicherweise eine in einem Raum geschriebene Nachricht lesen und dann berichten, was Sie gelesen haben.
Betont, dass dies nicht immer erreicht werden kann, da Klarheit außerhalb des Glases Konzentration und positive Energie erfordert. Aber es gibt eine Oportunidad, es zu bekommen.
Ein Klartraum hingegen ist „nur“ ein Traum, in dem Sie die Kontrolle darüber haben, was Sie träumen.
Das erlangte Wissen wird kaum über das hinausgehen, was dieser Person zur Verfügung steht. Sofern es nicht zu Störungen durch einen Guía oder einen anderen Geist kommen kann, der mit der Person kommunizieren möchte, die noch nicht die Fähigkeit zur Astralprojektion entwickelt hat, dient der Traum letztendlich als Kommunikationskanal. Aber in diesem Fall passiert es nicht nur in Klarträumen.
Wir für unseren Teil können denen helfen, die ihre Träume selbst kontrollieren wollen.
Forschung zu Techniken für klares Träumen
Kürzlich scheint eine australische Studie eine Methode gefunden zu haben, mit der man beim Träumen bewusster werden kann. Forscher der Universität Adelaide baten 170 Freiwillige, drei verschiedene Techniken auszuprobieren, um diera Erfahrung hervorzurufen und zu kontrollieren.
Im ersten Experiment wurden die Freiwilligen gebeten, sich daran zu gewöhnen, im Wachzustand die Lippen zu schürzen und einzuatmen. Dies geschieht mehrmals täglich. Auf diera Weise konnten sie sich während des Traums daran erinnern, dasselbe zu tun und im Traum „aufzuwachen“.
Die zweite Technik bestand darin, nach fünf Stunden Schlaf für ein paar Minuten aufzuwachen und dann wieder einzuschlafen.
Der Dritte tat dasselbe, wiederholte jedoch mehrmals in Gedanken: „Wenn ich das nächste Mal träume, werde ich mich daran erinnern, dass ich träume.“ Die Methode namens MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams oder Mnemonic Induction of Lucid Dreams) nutzt das perspektivische Gedächtnis, also die Fähigkeit, Dinge, die in der Zukunft getan werden, mental aufzuschreiben.
Anschließend führten die Teilnehmer eine Woche lang ein Tagebuch über ihre Träume, und nur 8 % der gemeldeten Träume waren Klarträume.
In der zweiten Woche wurden die Freiwilligen dann in drei Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe probierte nur die erste Technik aus, die zweite Gruppe nur die erste und zweite und die dritte alle drei zusammen.
Die Kombination der drei Methoden lieferte die besten Ergebnisse: Die Teilnehmer dieser Gruppe berichteten in 17 % der Fälle über Klarträume.
Das Hinzufügen der Technik, fünf Minuten lang wach zu bleiben und dann durch mentales Wiederholen des Wunsches, einen Klartraum zu haben, wieder einzuschlafen, führte zu einer 46-prozentigen Steigerung der Klarträume im Vergleich zum einfachen „Aufwachen und weiterschlafen“.
Das bloße Durchführen der Übung durch Lippenschürfung und Inhalation führte zu keinen nennenswerten Ergebnissen.
Ein letzter wichtiger Hinweis: Das Klartraumerlebnis schien die Schlafqualität der Probanden nicht zu beeinträchtigen. Daher besteht kein Grund zur Sorge, dass man beim Praktizieren dieser Übungen schlecht schlafen könnte.
Nutzen des Klarträumens
Was sind sie wert? Klares Träumen kann bei der Behandlung einer posttraumatischen Belastungsstörung hilfreich sein oder Menschen helfen, die unter Albträumen leiden. Indem wir den Traum kontrollieren, können wir die „Kreaturen“ und inneren Schatten besiegen, die uns verfolgen und Ängste schüren. Auch weil wir in dieran Träumen allmächtig sind.
Klarträume können auch als Vorbereitung auf eine Astralreise dienen. Als alternative Methode, um Selbstvertrauen zu entwickeln und die Angst vor dem Kennenlernen einer anderen Realität zu verlieren, die zunächst möglicherweise in uns selbst liegt. Sie sind schließlich vor allem eine Form der Selbsterkenntnis.
Wie kann man einen Klartraum anregen?
In manchen Fällen kann es ausreichen, wirklich einen klaren Traum zu haben und den ganzen Tag darüber nachzudenken, damit er wahr wird.
Es scheint, dass ein fester Wille und Wunsch in der Lage sind, das Unbewusste in diera Richtung zu lenken.
Unabhängig vom Willen geht Klarträumen jedoch oft mit tiefem, friedlichem Schlaf einher.
Vor diesem Hintergrund muss die Person ein geregeltes und ausgeglichenes Leben führen und vor dem Schlafengehen nicht zu viel essen. Zum Einschlafen ist es besser, ein Buch zu lesen oder etwas Entspannendes zu tun.
Auf diera Weise gelangt man leichter in die REM-Phase, in der sich Klarträume manifestieren können.
Eine gültige Technik besteht darin, eine Geste mehrmals am Tag zu wiederholen, beispielsweise auf die Hand zu schauen. Es kann vorkommen, dass Sie sich während eines Traums daran erinnern und so darin „aufwachen“.
Klares Träumen durch Entspannung und Meditation.
Meditationsübungen sind ein weiteres Hilfsmittel, das einer Person helfen und sie zum Klarträumen ermutigen kann.
Es ist zu beachten, dass es sich hierbei um einen indirekten Reiz handelt, da er nicht direkt die Fähigkeit zum Träumen beeinflusst, sondern das Wesen und die kognitiven Fähigkeiten der Person.
Tatsächlich lernt der Einzelne durch Meditationsübungen, seine Aufmerksamkeit auf Dinge, Gegenstände und Menschen zu richten und aufrechtzuerhalten.
Diera Übung stimuliert den Geist, der auch im Ruhezustand eher wachsam bleibt und Klarträume wahr werden lässt.
Ein ähnlicher Effekt wird durch eine einfache bessere Beobachtung der Realität gewährleistet.
Dies ist ein sehr einfaches Verhalten, das darin besteht, bei jedem Ereignis anzuhalten, sich zu fragen, warum bestimmte Ereignisse eintreten, und sich mögliche Alternativszenarien vorzustellen, selbst gegenüber einfachen und linearen Aktionen.
Bericht über einen Klartraum.
Jetzt präsentieren wir hier eine interessante Geschichte, die den Klartraum einer Person erzählt, die ihre Erfahrungen teilen wollte.
„Ich hatte ein paar Klarträume, aber dieser war besonders faszinierend.
Ich besuchte eine andere Zeit, eine andere Existenz.
Es war Nacht, aber er konnte sehen, als wäre es Tag. Mir war völlig bewusst, dass ich ein Zuschauer war und dass mir das Setting und die Charaktere gleichgültig waren und ich ihnen gegenüber.
Ich ging durch einen unbefestigten Hof auf die Eingangstür eines einfachen Hauses mit unverputzten Ziegel- und Lehmwänden zu. Ich ging durch die Küche und sah verschiedene Leute. In einem Haus mit solch einfachen Verhältnissen lebten mehr Menschen, als es habitual wäre. Es waren viele Erwachsene und wenige Kinder da.
Ich stand da und schaute zu, in der Hoffnung, die Situation besser zu verstehen, sonst würde vielleicht etwas passieren.
Die Zeit im Traum ist nicht die gleiche wie wir es gewohnt sind, sie ist nicht so linear.
Sogar Klarträume haben Momente, in denen die Handlung stoppt und alles langsamer wird.
In anderen Fällen überspringen wir dieran Punkt und gehen zu einem anderen über. Das ist passiert, ich sprang von der Beobachtung von Menschen zu der Beobachtung eines sehr langen Korridors, der mit zunehmender Aufmerksamkeit kürzer wurde und sich einem Raum in diesem kleinen Haus näherte.
Als es mir gelang, einen genauen Blick auf dieran Raum zu werfen, sah ich den Körper eines verschleierten Mannes.
In diesem Moment wurde mir klar, dass er mich dort liegend ansah. Ich wusste eindeutig, dass ich der Verstorbene war, ich war ohne Reaktion und dann unter Schock. In diesem Moment ging ich sofort an einen anderen Ort, etwas, das nur der Gedanke so schnell erreichen kann.
Ich war auf einer Straße, auf der ich rannte, vor etwas oder jemandem davonlief. Das Gefühl von Angst und Gefahr erfasste mein ganzes Wesen und verschwand langsam. Ich rannte, aber ich hatte immer noch etwas in „Sicht“. Alles fühlte sich so lebendig an, die Beschaffenheit des Bodens, der Häuser, des Geländes, der Bäume, es gab einfach keinen Ton.
Der Hörsinn war nicht notwendig, da alles für mich verständlich war. Ich wollte aus diesem Schmerz, diesem Gefühl der Angst und dem Kummer herauskommen, aber ich kehrte wie in einer Zeitschleife zum Anfang zurück.
Ich fühle mich immer gesegnet und schätze immer alle Lehren, die ich erhalte. An diesem Tag lernte ich, bewusst aus dem Traum herauszukommen. Ich erkannte mich selbst in einem klaren Traum und konnte dessen Ende kontrollieren.
Dieser Traum hat mich viel gelehrt. Darin sind einige Informationen enthalten, die viel über mich, Muster, Verhaltensweisen, Ängste usw. beschreiben.
Ich war etwa 5 oder 6 Jahre alt und dieser Traum hat mich sehr geprägt. Andererseits hat es mir in meinem Selbsterkenntnisprozess sehr geholfen.“
Und Sie, hatten Sie jemals einen klaren Traum?
Dankbarkeit an alle und süße Träume.
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