Käse-Hähnchen-Brokkoli-Schalen

Käse-Hähnchen-Brokkoli-Schalen

Vergessen Sie die Schachtel mit Makkaroni und Käse und bereiten Sie dieses unglaublich cremige hausgemachte Brokkoli-Hähnchen zu. Dieses Essen wird mit Sicherheit ein großer Erfolg bei der Familie sein!

Am Sonntag hatten wir eine sehr lustige Super Bowl-Party. Ich freue mich jedes Jahr wirklich darauf, aber nur aus einem Grund … dem Essen! Wir haben tolle Freunde gefunden und viel Spaß gehabt. Haben Sie schon einmal von der „Buffalo Wild Wing Wild Buffalo Challenge“ gehört? Mein Mann hat mit unserem Freund gewettet, dass er die Herausforderung nicht meistern kann. 12 Ihrer besten Wings in 6 Minuten! Bitte beachten Sie, dass die Flügel mit einem Warnhinweis versehen sind, der darauf hinweist, dass es zu Verbrennungen an Haut und Augen kommen kann!

Picante und ich verstehen uns nicht. Ich komme mit der milden Soße kaum zurecht. Ich bin mir ziemlich sicher, dass mich diera Herausforderung wahrscheinlich umbringen würde. Es war der Höhepunkt unseres Tages, zu sehen, wie unser Freund die Herausforderung in Sekunden von 6 Minuten meisterte! Also hat mein Mann seine Wette verloren und musste heute 250 Burpees machen! Gute Zeiten.

Lassen Sie uns über dieses fantastische Essen sprechen. Meine Kinder sind Pasta-Entusiastas. Aber seien wir ehrlich. Selbstgemacht ist… immer besser als eine Kiste! Also habe ich dieses köstliche Käsegericht in einem zubereitet und es war ein Riesenerfolg!

Ich wusste, dass meine Familie dieses Essen lieben würde, aber ich konnte nicht glauben, wie sehr ich es auch liebte! Die cremige Käsesauce ist köstlich und umhüllt die Schalen perfekt. Durch den Zusatz von Brokkoli und Hühnchen ist dies eine Einzelmahlzeit und sofort ein Familienfavorit.

Probieren Sie es diera Woche zum Abendessen! Du wirst es nicht bereuen. Vergessen Sie die Schachtel mit Makkaroni und Käse und überraschen Sie Ihre Familie mit dieser köstlichen Mahlzeit!

Zutaten

• Salz und Pfeffer qb
• 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver
• 2 Tassen Milch
• 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
• 8 Unzen Nudelschalen
• 2 Tassen geriebener scharfer Cheddar-Käse
• 1 Pfund Hähnchenbrust (gekocht und in kleine Stücke geschnitten)
• 12 Unzen Brokkoliröschen
• 2 Butterlöffel
• 1/4 Tasse Mehl

Anweisungen

• In einem großen Topf das Wasser zum Kochen bringen und die Nudeln hinzufügen. Nach Packungsanleitung kochen. Brokkoli in den letzten 3 Minuten des Garvorgangs in kochendes Wasser geben. Laufen und buchen.
• In derselben Pfanne die Butter hinzufügen und bei mittlerer Hitze schmelzen. Das Mehl einrühren und etwa eine Minute kochen lassen, bis eine Mehlschwitze entsteht. Milch und Käse langsam verquirlen und bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen, bis die Masse gerade anfängt einzudicken.
• Die Nudelschalen, den Brokkoli und das Hühnchen hinzufügen und mit der Soße vermischen. Sofort servieren.

Komposition

Kalorien: 501 kcal Kohlenhydrate: 41g Eiweiß: 35g Fett: 22g Gesättigte Fettsäuren: 12g Cholesterin: 106 mg Natrium: 411 mg Faser: 3g Zucker: 6g Portionsgröße: 1 Portion

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