Japamala: Erfahren Sie, was Japamala ist und warum

Japamala: Erfahren Sie, was Japamala ist und warum

Japamala ist eine Perlenkette, die als Form der Meditation zum Zählen von Mantras (Sanskrit-Gebeten) in Sätzen von 108 Wiederholungen verwendet wird. Viele andere Möglichkeiten, mit ihnen zu üben, um Ihren Geist zu stärken und Geist, Körper und Herz zu heilen.

Die meisten dieser fünf Haupttechniken können kombiniert werden, um die mentalen, spirituellen und heilenden Wirkungen des Tragens von Japamalas zu verstärken. Wir hoffen, dass Sie mindestens eine meditative Praxis finden, in die Sie sich verlieben!

5 Möglichkeiten, Japamala zu verwenden

Die folgenden Techniken liefern die effektivsten und effizientesten Ergebnisse bei der Verwendung Ihrer Japamala-Perlen. Experimentieren Sie und finden Sie die richtige Praxis, die am besten zu Ihrer Persönlichkeit, Ihren Absichten und Lebenszielen passt.

1. Meditationen – japamala

Während das Singen und Tragen einer Perlenkette in praktisch jeder kulturellen und religiösen Praxis „als spirituelles Werkzeug“ verwendet wird, gibt es eine sehr spezifische Technik für die Verwendung von Yoga-Japamalas oder Gebetsperlen. Buddhistische Abschnitte zur Meditation und spirituellen Aktivierung. Die folgenden traditionellen Techniken liefern Ihnen die effektivsten und effizientesten Ergebnisse bei der Verwendung Ihrer Japamala zum Chanten und Meditieren. Für diera Übung müssen Sie ein Mantra auswählen.

Das Singen eines Mantras mithilfe von Gebetsperlen wird Japa-Meditation genannt. Diera Art der Perlenmeditation wird häufig im Yoga und Buddhismus verwendet. Japa wird normalerweise im Sitzen geübt, kann aber auch im Stehen oder Gehen durchgeführt werden. Der Gesang wird leise wiederholt. oder laut und kann je nach Bedarf langsam oder schnell wiederholt werden. um die Aufmerksamkeit konzentriert zu halten. Es wird empfohlen, mindestens einmal täglich zu meditieren. Den größten Nutzen bringt eine mindestens 10-minütige Meditation.

Japamala: Ein Mantra wählen

Ein Mantra ist ein Wort oder eine Reihe von Wörtern, die laut oder leise gesungen werden, um spirituelle Qualitäten hervorzurufen. In der Yoga-Praxis ist ein Mantra ein Sanskrit-Wort, das besondere Kräfte besitzt, um das Bewusstsein zu transformieren, Heilung zu fördern oder Wünsche zu erfüllen. Ein buddhistisches oder Sanskrit-Mantra wird von einem Lehrer gegeben oder von Ihnen ausgewählt. Machen Sie sich bei der Auswahl eines Mantras Ihre Absicht klar und nutzen Sie Ihre Intuition. Es geht um deinen Intellekt. Vielleicht möchten Sie jeden Gesang ein paar Mal wiederholen, um zu sehen, wie er sich für Sie anfühlt, und dann denjenigen auswählen, der für Sie am besten zu funktionieren scheint.

Japamala durch das Mantra stärken

Um die Japamalas und die Mantras, mit denen man sie praktizieren kann, zu stärken, sollte man 40 Tage lang täglich Japa-Meditation praktizieren. Wenn die Japamalas ermächtigt werden, können sie getragen oder leicht auf sich selbst oder andere gelegt werden, um die Energie des Mantras sowie die energetischen Qualitäten der Japamalas zu vermitteln (sie können vorher getragen werden, sie werden dann aber noch nicht so viel Energie haben). ). empfiehlt, wenn möglich zu jedem Mantra ein neues Japamala zu verwenden.

2. Atemmeditationspraxis

Sie können Japamalas in Verbindung mit einer klassischen Yoga-Atemmeditation verwenden. Diera Methode hilft Ihnen, Ihre Atmung zu verlangsamen und hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und Ihren Geist zu beruhigen. Bei dieser Atemmeditation werden Sie Ihre buddhistischen Gebetsperlen auf die gleiche Weise halten und verwenden, wie Sie es auch tun. für die Japa-Meditationstechnik Wiederholen Sie dann diera vier einzelnen Schritte:

1. Atmen Sie langsam und tief durch die Nase ein und richten Sie Ihren Atem dabei in Ihren Unterbauch.
2. 1 bis 2 Sekunden pausieren
3. Atme langsam durch die Nase aus
4. Machen Sie eine Pause von 1 bis 2 Sekunden.

Zählen Sie in jeder Runde jeden Atemzug mit jeder Japamala-Perle oder verwenden Sie eine Perle, um jeden der vier Schritte des Atems zu zählen. Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl jedes dieser vier Atemschritte, während Sie jede Perle mit Ihren Fingern spielen. oder Ablenkungen in Ihrem Geist auftauchen, konzentrieren Sie sich wieder auf die Empfindungen Ihres Atems und die Berührung jedes Edelsteins oder Samens.

3. Üben Sie die Betrachtung der Dankbarkeit – japamala

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die einfache Praxis der Dankbarkeit Empathie und geistige Belastbarkeit fördert und den Schlaf, das Selbstwertgefühl sowie die körperliche und geistige Gesundheit verbessert. Verwenden Sie Ihre Japa Malas auf die gleiche Weise wie bei der Japa-Meditationstechnik.

Beginnen Sie mit ein paar langsamen, tiefen Atemzügen, um Ihren Kopf frei zu bekommen, und gehen Sie dann dazu über, etwas zu denken oder zu fühlen, für das Sie dankbar sind. Denken Sie jedes Mal, wenn Sie eine neue Japamala-Perle berühren, an etwas, für das Sie dankbar sind. Denken Sie nicht einfach, dass etwas zu klein oder unbedeutend ist, um dankbar zu sein. Es ist habitual, die gleichen Gedanken der Dankbarkeit zu wiederholen, aber versuchen Sie, sich selbst herauszufordern und an so viele neue Dinge wie möglich zu denken.

Seien Sie sich bewusst, dass der Prozess umso einfacher sein wird, je mehr Sie dies üben. Wann immer Gedanken oder Ablenkungen in Ihrem Kopf auftauchen, konzentrieren Sie sich wieder auf die Gefühle der Dankbarkeit, Ihr Herzzentrum und Ihre Hand, während Sie die Gebetsperle berühren.

4. Geist-Körper-Heilung

Das Tragen, Tragen, Berühren oder Platzieren einer Japamala-Edelsteinperle auf Ihrem Körper verleiht die spezifischen Heilkräfte, die Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrem Herzen zugute kommen. Speichern Sie die Kraft von Japajapamala. Diera Technik ist großartig, weil Sie nicht darüber nachdenken müssen, sie zu verwenden. Auf diera Weise geschieht es automatisch. Offensichtlich werden die heilenden Wirkungen stärker und wirksamer, wenn sie absichtlich und zielgerichtet angewendet werden.

5. Mode-Statement – ​​Japamala

Engagierte Yogis und Buddhisten lehnen es im Allgemeinen ab, Meditations-Malas nur als modisches Statement zu tragen. Aber heutzutage ist es akzeptabler, Menschen außerhalb des Yoga-Studios und der Meditationsräume mit Mala-Halsketten zu sehen. Japamalas in der Öffentlichkeit zur Schau zu stellen, ist sicherlich zu einem schicken und trendigen Bohème- und Hippie-Stil geworden. dass Sie eine engagierte Yoga- und Meditationspraxis haben. komplette Aktion.

So verwenden Sie Japamala

Es gibt drei verschiedene Arten, Japamalas zu tragen:

1. Tragen Sie eine Japamala-Halskette um Ihren Hals. Dies ist die häufigste Art, Japamalas zu tragen. Sie können die Guru- oder Meru-Perle nah an Ihrem Herzen platzieren oder sie umgekehrt mit der Guru- oder Meru-Perle hinter Ihrem Hals tragen.
2. Wickeln Sie eine Japamala-Halskette um Ihr Handgelenk. Sie müssen Ihren gesamten Koffer etwa drei bis vier Mal umwickeln, damit er an Ihr Handgelenk passt. Nicht alle Japamalas funktionieren, da dies von der Länge der Japamala abhängt. Es wird nicht empfohlen, einen Koffer einzuwickeln, da dies die Spannung des Seils erhöht und die Lebensdauer des Koffers verkürzt.
3. Tragen Sie ein Armband um Ihr Handgelenk. Dies ist die einzige Option für Handgelenktaschen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Quaste Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten stört, können Sie die Tasche während dieser Aktivitäten umdrehen oder die Quaste mit einer scharfen Schere durchschneiden.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Kraft der Perlen verringert werden kann, wenn Japamala-Perlen Menschen und der Umwelt präsentiert werden. Daher empfiehlt es sich, die Meditationsperlen möglichst in der Kleidung zu tragen. Das wird nicht so wichtig sein. wenn Sie von Freunden oder Gleichgesinnten umgeben sind und sich in einer ruhigen und gemütlichen Umgebung befinden.

So speichern Sie Japamala-Konten

Bewahren Sie Ihren Koffer bei Nichtgebrauch an einem speziellen, sauberen und vorzugsweise heiligen Ort auf. Ein toller Ort, um einen Koffer aufzubewahren, ist ein persönlicher Altar oder eine Statue einer Gottheit. Bewahren Sie Ihre Taschen an einem Ort voller Liebe, Frieden und Hingabe auf. Wir verkaufen auch schöne Etuis und Boxen zur Aufbewahrung Ihrer Gesangsperlen und heiligen Gegenstände.

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