Instant Pot Zitronenbutterbeine
Zitronen-Knoblauch-Butter-Oberschenkel werden im Schnellkochtopf oder Schnellkochtopf mit ein paar einfachen Zutaten zubereitet! Das Rezept für Hähnchenschenkel ist kohlenhydratarm und voller Geschmack.
Auf der Suche nach einem Abendessen mit Holzkohlegeschmack? Wenn Sie schnelle und einfache Abendessen lieben, habe ich das perfekte Rezept für Sie. Instant Pot Zitronenbutter-Knoblauch-Hähnchenschenkel kombinieren zwei meiner Lieblingsgeschmacksrichtungen in einem einfachen Abendessenrezept. Indem Sie nur ein paar einfache Zutaten in einem Schnellkochtopf kombinieren, erhalten Sie die leckersten Hähnchenschenkel. Für zusätzliche Nährstoffe und einen kohlenhydratarmen Geschmack mit einer Beilage Spargel und Burrata-Käse servieren. Das Essen ist perfekt für jeden Tag der Woche und eignet sich sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Bereiten Sie das Hühnchen im Voraus zu und wärmen Sie es die ganze Woche über zum Mittag- oder Abendessen auf.
Ich freue mich, erneut mit Atkins zusammenzuarbeiten, um dieses kohlenhydratarme Rezept zu teilen. Von Atkins inspirierte Rezepte bieten einen ausgewogenen Ansatz mit Lebensmitteln, die ballaststoffreiche, nährstoffreiche Kohlenhydrate, gesunde Fette und optimales Protein enthalten, wobei der Schwerpunkt auf einem reduzierten Anteil an raffinierten Kohlenhydraten und zugesetztem Zucker liegt. Instant Butter Garlic Lemon Butter Chicken Thighs ist eine schnelle und einfache Mahlzeit für einen ausgewogenen, kohlenhydratarmen Lebensstil.
Butter, Hühnchen, Hühner- oder Knochenbrühe, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einem Schnellkochtopf oder Instant Pot vermischen. In weniger als 30 Minuten haben Sie eine hochwertige, kohlenhydratarme Mahlzeit auf Ihrem Esstisch. Weitere Low-Carb-Rezepte, einfache Lösungen zur Reduzierung von Zucker und Kohlenhydraten sowie Essenspläne finden Sie im neuen Atkins Lifestyle Book: Eat Well, Not Less. Das Buch enthält 100 kohlenhydratarme Vollwertrezepte und erklärt den „versteckten Zuckereffekt“ – Lebensmittel, die Sie für gesund halten, die sich bei der Verdauung jedoch tatsächlich in Zucker verwandeln. Sie sehen den Zucker nicht, aber Ihr Körper sieht ihn. Zu den Rezepten gehört alles von Portobello-Pizza bis hin zu doppelten Schokoladen-Brownies.
Um Hähnchen mit Zitronen-Knoblauch-Butter im Instant Pot zuzubereiten, tupfen Sie das Hähnchen trocken und würzen Sie es mit Salz und Pfeffer. Stellen Sie den Instant Pot oder Schnellkochtopf auf den Anbraten-Modus und geben Sie dann die Butter in die Pfanne. Sobald die Butter geschmolzen ist, die Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten dazugeben. Auf jeder Seite 3 bis 4 Minuten braten, bis die Haut goldbraun ist. Die Hähnchenschenkel aus der Pfanne nehmen und aufbewahren.
Dann die Brühe und den Zitronensaft in die Pfanne geben. Drücken Sie die Abbruchtaste an der Pfanne, um den Sautiermodus abzubrechen. Die Hähnchenschenkel wieder in die Pfanne geben. Ganze Knoblauchzehen hinzufügen. Schließen Sie den Deckel und drehen Sie das Ventil, um es abzudichten. Bei manuellem Druck 12 Minuten lang kochen und den Herd auf den vollen natürlichen Druck ablassen lassen (bei mir dauert es etwa 15 Minuten, bis der Druck abgebaut ist). Die Innentemperatur muss 165 °F oder mehr betragen. Servieren Sie das Hähnchen mit einer einfachen Beilage.
Wie man Hähnchenschenkel kocht
Hähnchenschenkel im Instant Pot
Hähnchenschenkel im Instant Pot in weniger als 30 Minuten garen. Für eine knusprige Konsistenz das Hähnchen auf jeder Seite goldbraun anbraten. Schalten Sie den Sautiermodus aus und garen Sie bei manuellem Hochdruck 12 Minuten lang oder bis die Innentemperatur 165 Grad F beträgt. Natürliche Freigabe vor dem Servieren.
Hähnchenschenkel aus dem Slow Cooker
Um die Hähnchenschenkel im Slow Cooker zuzubereiten, legen Sie die Hähnchenschenkel auf den Boden eines Slow Cookers. Fügen Sie weitere Zutaten hinzu, einschließlich Flüssigkeiten und Gewürze. 6 Stunden auf niedriger Stufe oder 2 bis 3 Stunden auf hoher Stufe garen, oder bis die Innentemperatur auf einem sofort ablesbaren Thermometer 165 Grad erreicht.
Besuchen Sie AtkinsEatRightNotLess.com für weitere Informationen dazu Atkins: Essen Sie gut, nicht weniger. Lesen Sie das Lifestyle-Buch und erfahren Sie mehr über den kohlenstoffarmen Atkins-Lebensstil. Wenn Sie erforschen, wie man sich ketogen ernährt, erfahren Sie mehr darüber, wie Atkins im Rahmen seiner Programme „Atkins 20“ und „Atkins 40“ eine flexiblere ketogene Ernährung mit einer Vielzahl an Nahrungsmitteln und einem ausgewogenen Verhältnis von Mikronährstoffen bietet.
Abonnieren Sie unseren Newsletter für weitere Rezepte für Hähnchenschenkel, kohlenhydratarme Abendessen und vieles mehr!
Zutaten
- 1/2 Teelöffel koscheres Salz
- 4 Hähnchenschenkel mit Knochenhaut
- 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 1/2 Esslöffel Butter
- 1 Tasse Hühnerbrühe oder Knochenbrühe
- Saft von 1 Zitrone
- 6 ganze Knoblauchzehen
Anweisungen
- Die Hähnchenschenkel mit Salz und Pfeffer würzen.
- Stellen Sie den Instant-Topf oder Schnellkochtopf auf den Anbraten-Modus. Butter in die Pfanne geben. Wenn die Butter schmilzt, die Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten dazugeben. Auf jeder Seite 3 bis 4 Minuten braten, bis die Haut goldbraun ist. Die Hähnchenschenkel aus der Pfanne nehmen und aufbewahren.
- Brühe und Zitronensaft in die Pfanne geben. Drücken Sie die Abbruchtaste am Fach. Die Hähnchenschenkel wieder in die Pfanne geben. Ganze Knoblauchzehen hinzufügen. Schließen Sie den Deckel und drehen Sie das Ventil, um es abzudichten. Bei manuellem Druck 12 Minuten kochen lassen und die Pfanne ihren natürlichen Druck vollständig entweichen lassen (bei mir dauert es etwa 15 Minuten, bis der Druck abgebaut ist). Die Innentemperatur muss 165 °F oder mehr betragen. Mit einer einfachen Beilage servieren und genießen!
- Optional: Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Knoblauchzehen zu pürieren, nachdem das Huhn durchgegart ist. Drehen Sie die Pfanne zum Anbraten um und lassen Sie die Mischung einkochen. Für zusätzlichen Geschmack über die Hähnchenschenkel gießen.
Komposition
Kalorien: 204 Kalorien Kohlenhydrate: 2,5g Eiweiß: 16,4g Fett: 14g Cholesterin: 69,7 mg Natrium: 311 mg Faser: 0,2g Zucker: 0,2g Portionsgröße: 1 Portion
palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.
Ähnliche Rezepte in einer Auswahl an Vídeos.
Zitronen-Knoblauch-Hähnchen! Ein einfaches, schnelles und günstiges Rezept!
Gebackene Hähnchenschenkel mit Knoblauch und Zitrone | Portugiesisches Essen
Butter, Knoblauch und Zitrone! Diera Art, Hähnchenbrust zuzubereiten, ist großartig, die saftigste, die ich je gegessen habe!
Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Instant Pot Zitronenbutterbeine
und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen
   |
Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Frühstück
Wir hinterlassen hier auch Themen im Zusammenhang mit: Frühstück
