Hühnersalat-Asiaten
Ein einfaches 20-Minuten-Rezept für die köstlichsten Hähnchen-Salat-Wraps nach asiatischer Art!
Ich weiß nicht warum, aber in letzter Zeit wollte ich Salat wie ein Biest einpacken. Und ich neige dazu, von meinem Verlangen zu leben, daher ist es keine große Überraschung, dass ich dieses Rezept fast sofort auf Rotation gesetzt habe. Ich bin diera Snickers-Werbung >>>Das bin nicht ich, wenn ich hungrig bin. Ich werde verrückt, wenn ich Lust auf einen bestimmten Artikel habe. Und auch, wenn die Mittagszeit etwas spät ist. Und reden wir nicht über den Morgen. Warum Ruhe. Ich brauche morgens Stille. Nur weil mein Körper körperlich nicht im Bett ist, heißt das nicht, dass mein Gehirn den Traumzustand verlassen hat. Wenn Sie also… aufhören… zu reden. …das wäre toll. Danke schön. Ich bin froh, dass du das verstehst.
Sofern Sie kein asiatisches gefülltes Huhn sind, können Sie mich jederzeit, Tag und Nacht, wecken. Warum diera Salat-Wraps? Will – – – – – – – – – – > mein – – – – – – > Mund – – – – – – – > JETZT.
Ich denke gerne, dass diera auf der gesünderen Seite des Sommergenusses stehen, da sie mit viel Sommergrün beladen und in noch grünere pflanzliche Schönheit gehüllt sind. Ich könnte endlos Sommergemüse essen. Suchen Sie wirklich einen Job? Vielleicht sind Sie auf der Suche nach einem Veggie-I Keep Cooking. Möchtest du mein Veggie Cook sein? Du könntest den ganzen Tag in meiner Küche verbringen und mir wunderbare vegetarische Gerichte kochen. Ich denke, das wäre schön. Ob Sie sie in Salat einwickeln oder nicht, ist für mich in Ordnung, aber vergessen Sie nicht, diera asiatischen Hähnchensalate mindestens 3-4 Mal am Tag planmäßig zu verarbeiten, okey? Keine Sorge, die Zubereitung dauert nur 20 Minuten, Sie haben also genügend Zeit, mir weitere 937 vegetarische Leckereien zuzubereiten.
Ausgezeichnet, Sie sind eingestellt. Du fängst morgen an.
Zutaten
- ¼ Tasse Hoisinsauce
- 1 Zucchini (in Würfel geschnitten)
- ½ Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Tasse Champignons (in Würfel geschnitten)
- 1 Teelöffel Sriracha-Sauce ((Chili-Knoblauch-Sauce, erhältlich in der asiatischen Lebensmittelabteilung))
- 1 Esslöffel Reisweinessig
- 1 große Karotte (in Würfel geschnitten)
- 1 Kopf Buttersalat (oder Eisbergsalat)
- ½ Tasse Wasserkastanien (grob gehackt)
- ½ Tasse geschältes Edamame
- ½ Teelöffel Salz
- 2 Hähnchenbrüste (sehr fein zerkleinert und in kleine Stücke geschnitten)
- ½ weiße Zwiebel (in Würfel geschnitten)
Anweisungen
- Eine große Pfanne mit Olivenöl besprühen und bei mittlerer Hitze erhitzen. Hühnchen und die nächsten 6 Zutaten in einen großen Topf geben. Bei mittlerer Hitze 5 bis 10 Minuten anbraten, bis das Gemüse zart und das Hähnchen gar ist.
- Die restlichen Zutaten (außer dem Salat) in den Topf geben. Umrühren und weitere 5 Minuten anbraten. Auf Salatblättern servieren und nach Wunsch mit zusätzlicher Sriracha-Sauce und Frühlingszwiebeln belegen.
Komposition
Kalorien: 233 kcal Kohlenhydrate: 19g Eiweiß: 29g Fett: 5g Gesättigte Fettsäuren: 1g Transfette: 1g Cholesterin: 73 mg Natrium: 748 mg Faser: 4g Zucker: 9g Portionsgröße: 1 Portion
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