Honig-, Pfirsich- und Dattel-Smoothie

Honig-, Pfirsich- und Dattel-Smoothie

Dieser mit Honig, Datteln und Pfirsichen gesüßte Smoothie aus Honig, Pfirsichen und Datteln ist kühl, erfrischend und köstlich.

Ich hoffe, du bist durstig.

Es ist eine Ewigkeit und einen Tag her, seit ich hier einen Drink gepostet habe. Das tut mir leid. Ich trinke hauptsächlich Zitronenwasser oder Kaffee, beides ist kaum blogbar.

Aber dieses Wochenende passierte es.

Ich hatte in den letzten 6 Monaten mehrere Tüten mit gefrorenem Obst in ihrem Gefrierschrank und hatte keine wirklichen Pläne, was ich damit machen sollte. Ich schätze, wenn man so ein Lebensmittelsammler ist wie ich, ist das habitual? Ich bleibe trotzdem bei dieser Ausrede. Deshalb habe ich an diesem Wochenende immer wieder die Schublade meines Gefrierschranks geöffnet und mir gedacht, dass ich diera vielleicht mal verwenden sollte, und der perfekte Weg, gefrorenes Obst aufzubrauchen, besteht darin, es in einen Smoothie zu geben. Also holte ich die Tüte Pfirsiche heraus, löffelte mein Lieblingsgewürz, Kardamom, heraus und warf es zusammen mit dem restlichen Joghurtbehälter, den ich in meinem alten Mixer hatte, für eine lustige und köstliche Variación eines Smoothies.

Also in meinem Fossil aus einem Mixer, den ich in einen Becher Eis geworfen habe.

…die Stichtage…

Zwei Tassen gefrorene Pfirsiche … Sie können auch das Eis abschneiden und die Pfirsiche in drei Tassen bedecken, um einen super Pfirsich-Smoothie zu erhalten.

Fügen Sie eine Tasse Naturjoghurt hinzu.

…dann ein Löffel Honig…

…3/4 Teelöffel reiner Vanilleextrakt…

…und ein Teelöffel gemahlener Kardamom. Ich liebe Kardamom und Pfirsiche zusammen.

Eine Tasse Milch hinzufügen und pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.

Dieser Frühlingsshake ist einfach wie ein Pfirsich . Hahaha, nicht wirklich… das ist es! Ich liebe dieran Smoothie … der Pfirsich und der Honig kommen wirklich gut zur Geltung und die Datteln sorgen für die Süße.

Ich empfehle, beim letzten Schütteln auf die Strohhalme zu verzichten. Ohhh ja!

Runter.

Genießen! Und wenn Sie dieses Smoothie- und Honig-Pfirsich-Smoothie-Rezept ausprobieren, lassen Sie es mich bitte wissen! Machen Sie ein Fotografía und markieren Sie mich auf Twitter oder Instagram!

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Zutaten

  • 1 Esslöffel Honig
  • 3/4 Teelöffel reiner Vanilleextrakt
  • 1 Tasse Eiswürfel
  • 1/8 Teelöffel gemahlener Kardamom
  • 2 Tassen gefrorene Pfirsichscheiben (oder 3 Tassen, wenn Sie das Eis weglassen)
  • 1 Tasse Naturjoghurt
  • 1 Glas Milch
  • 1/4 Tasse gehackte Medjool-Datteln

Anweisungen

  • Eis, Pfirsichscheiben, gehackte Datteln, Joghurt, Milch, Honig, Vanille und Kardamom in einen Mixer geben.
  • So lange verarbeiten, bis alles in Ordnung ist.
  • Einen Strohhalm einstecken und genießen! 😉

Komposition

Portionsgröße: 1 GrammKalorien: 148 kcal Kohlenhydrate: 24g Eiweiß: 5g Fett: 4g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Cholesterin: 14 mg Natrium: 58 mg Faser: 2 g Zucker: 23g ungesättigtes Fett: 2 g

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