Himbeer-Mango-Smoothie für strahlende Haut

Encuentro kritische Rezeptleser! Chelsea ist von Chelseas unordentlicher Schürze zurück und ich habe heute ein perfektes Smoothie-Rezept für euch alle! Es ist super gesund und voller gesunder Inhaltsstoffe. Was wir doch alle im Januar nach den Feiertagen brauchen, oder?

Ich habe in den Monaten vor meiner Hochzeit abwechselnd drei verschiedene Smoothies getrunken (dieses Rezept ist eines davon), von denen ich behaupte, dass sie hautaufhellende Eigenschaften haben 🙂. Aber im Ernst, ich habe diera Shakes wie verrückt getrunken und meine Haut war superklar und lebendiger als je zuvor. Ich versuche, wieder in die Routine mit einem Shake pro Tag zurückzukehren, was jetzt viel einfacher wird, da meine Familie nach Australien gezogen ist und es jetzt wirklich heiß statt wirklich kalt ist. Tatsächlich gab es letzte Woche einen Tag, an dem das Wetter 46 Grad C (115 Grad F) erreichte!! Smoothies sind an heißen Tagen ein Lebensretter! Und an kalten Tagen sind sie der perfekte Weg, um die strahlende Haut zu bekommen, die Sie sich wünschen … oder?

Ich hoffe, es gefällt euch allen 🙂

Hier sind einige gesündere Frühstücksideen von Chelsea Messy Schürze:

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Zutaten

1 Tasse ungesüßte Mandelmilch (oder andere Milch)
1 Tasse gefrorene Himbeeren (gehäuft)
1 Tasse gefrorene Mango
1/2 Teelöffel Truvia (oder ein anderes Süßungsmittel)
2 Esslöffel ungesüßte Kokosflocken
1 Teelöffel Vanilleextrakt
4 Esslöffel altmodische Haferflocken

Anweisungen

In einem Mixer nur die Haferflocken ein paar Mal pürieren.
Fügen Sie der Milch Himbeeren, Mango, Kokosnuss, Vanille und Truvia oder einen anderen ähnlichen Süßstoff hinzu.
Mixen, bis alles glatt und frei von Fruchtstücken ist.
Sofort genießen.

Komposition

Kalorien: 182 Kalorien Kohlenhydrate: 30g Eiweiß: 4g Fett: 6g Gesättigte Fettsäuren: 3g Natrium: 167 mg Faser: 8g Zucker: 15g Portionsgröße: 1 Portion

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

Himbeer-Mango-Smoothie für strahlende Haut