Hier finden Sie einige Tipps zum Umgang mit Trauer.
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Angst ist eines der schlimmsten Gefühle, die wir kultivieren können, und auch eines der häufigsten. Sie lastet auf unserer Brust, bringt Groll, Traurigkeit und distanziert uns von denen, die wir lieben. Es gibt frische Wunden, zum Beispiel durch einen Streit vor nicht allzu langer Zeit, aber wir können sie auch jahrelang behalten, ohne uns überhaupt daran zu erinnern, was uns verletzt hat. Wir müssen lernen, mit Schmerzen umzugehen, um diera Qual zu überwinden.
Es ist wichtig, dass wir lernen, mit Trauer umzugehen, damit wir unser Leben ruhiger gestalten können, damit unser Geist und unser Herz leicht und voller positiver Gefühle sind, die uns voranbringen, und nicht von negativen Energien, die uns lähmen. .
Das erste, was man lernen muss, mit Schmerzen umzugehen, ist zu vergeben. Diera Aufgabe ist nicht einfach, da sie den wahren Willen voraussetzt, das Geschehene zu überwinden. Oftmals müssen wir nicht nur denen vergeben, die uns verletzt haben, sondern auch uns selbst, weil wir uns von jemandem so negativ behandeln lassen oder uns in ungünstige Situationen gebracht haben.
Hier einige Tipps zum Umgang mit Trauer:
- Scheuen Sie sich nicht, Ihre Gefühle preiszugeben, wählen Sie einfach den besten Zeitpunkt dafür. Warten Sie, bis sich der Staub gelegt hat, damit Sie sich klar und respektvoll ausdrücken können.
- Seien Sie sachlich und bringen Sie keine Konflikte aus der Vergangenheit in die Diskussion ein.
- Versuchen Sie, die Situation aus der Distanz zu betrachten und beide Seiten zu analysieren. So schwierig es auch sein mag: Versuchen Sie, die andere Partei zu verstehen und sich in ihre Lage zu versetzen.
- Verweilen Sie nicht bei negativen Gefühlen. Sie erzeugen einen Teufelskreis der Negativität, der Sie immer weiter nach unten treibt.
- Vergessen Sie die Opferhaltung. Es ist sehr wichtig, Verantwortung für das zu übernehmen, was Ihnen in Ihrem Leben passiert. Auch wenn es die Schuld eines anderen war, lassen Sie die Last nicht los.
- Suchen Sie professionelle Hilfe. Wenn das Leid zu groß ist, können Sie einen Psychologen oder einen ganzheitlichen Therapeuten aufsuchen, der Ihnen hilft, mit allen Gefühlen umzugehen, die die Situation mit sich bringt, damit Sie den Weg der Vergebung und eines Neuanfangs finden können.
- Blumen. Es gibt Blumen, die uns helfen, mit negativen Gefühlen umzugehen. Gehen Sie für die Handhabung von Naturprodukten in eine Apotheke und sprechen Sie mit dem Verantwortlichen. Er wird Ihnen die beste Option für Ihren Fall aufzeigen.
- Lebe in der Gegenwart und verweile nicht in der Vergangenheit. Dies verstärkt nur den Schmerz und löst die Situation nicht.
Da der Schmerz mehr als eine Person betrifft (der ihn verursacht hat und der ihn erlitten hat), schadet er nur der Person, die ihn trägt. Wenn es schwerfällt, loszulassen, denken Sie, dass Sie sich nicht an der anderen Person rächen oder sie verletzen, nur weil Sie einen Groll hegen. Oftmals weiß die andere Person nicht einmal, dass Sie so denken, was bedeutet, dass Sie die ganze Last des Streits alleine tragen müssen. Das ist es wert? Oder ist es besser, Ihr Leben fortzusetzen und sich mit denen zu umgeben, die Ihr Wohl wollen und Glück suchen?
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