Hähnchen-Caesar-Wraps
Frische Hühnchen-Caesar-Wraps sind eine einfache und köstliche Variación eines Caesar-Salats. Es eignet sich perfekt zum Mittagessen oder für ein Picknick.
Dies ist eine tolle Variación des Caesar Salad und die perfekte Möglichkeit, übrig gebliebenes Hühnchen vom Abendessen gestern Abend zu verwerten. Wenn Ihnen diera Variación gefällt, könnten Ihnen auch Caesar Salad Cups gefallen.
Eingewickelter Hühnchen-Caesar-Salat
Hühnchen-Caesar-Rezepte waren schon immer meine Favoriten! Die Kombination aus Hühnchen, Caesar-Sauce, Croutons und Parmesankäse ist köstlich!! Deshalb teile ich heute ein Rezept für Chicken Caesar Wraps!
Hattest du sie schon einmal? Ich habe sie zum ersten Mal bei Burger King probiert. Ja, ausgerechnet dort hatte ich sie zuerst. Ich hatte genug von Chicken Palitos de pollo und Pommes und sah, dass es Wraps gab, also probierte ich den Caesar Wrap und war begeistert.
Ich finde es toll, dass diera Kleinen sich hervorragend für ein Picknick, einen Brunch, eine Dusche oder einfach nur zum Mittagessen eignen. Außerdem habe ich normalerweise auch die meisten Zutaten zur Hand, was hilfreich ist. 😉
Wie man einen Chicken Caesar Wrap macht
Alle diera Zutaten können in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft vorgefertigt gekauft werden. Wenn Sie jedoch wirklich die Königin oder der König der Küche sein möchten, haben wir weitere Rezeptbeiträge, mit denen Sie Ihre eigenen Rezepte zubereiten können. Caesar, Dressings und Croutons , Hausgemachte Tortillas und sogar eine schnelle Möglichkeit, selbst zu kochen Speck .
HUSTEN. Sobald Sie Salat, Hühnchen und Speck fertig haben, geben Sie sie mit den restlichen Zutaten für die Füllung in eine Schüssel und vermischen Sie sie mit dem Caesar-Salat-Dressing.
UMSCHLAG. Gießen Sie die Mischung in die Tortillas und wickeln Sie sie ein.
Tipps, Variationen und Lagerung
mach sie gesund :
Wraps sind eine einfache, schnelle und gesunde Idee zum Mittag- oder Abendessen. Die Möglichkeit, diera Wraps individuell anzupassen, macht sie noch attraktiver, Sie können sie jedoch noch gesünder machen, indem Sie einige der Zutaten ändern:
- Wir lieben Bolthouse Farm-Dressings (Creamy Caesar wäre großartig für das heutige Rezept), die aus Joghurt hergestellt werden und normalerweise nur ein paar Gramm Fett pro paar Esslöffel enthalten.
- Der Austausch einer Estándar-Tortilla gegen eine Vollkorn-, glutenfreie oder kalorienarme Variación kann je nach Ihren Ernährungsbedürfnissen die Tortilla gesünder machen.
- Lassen Sie die Croutons weg, um eine „kohlenstoffärmere“ Verpackung zu erhalten.
- Verwenden Sie Truthahnspeck anstelle von normalem Speck.
Tipps zum richtigen Falten Ihrer Verpackungen:
- Ich würde vorschlagen, warme Tortillas zu verwenden, um flexibler zu sein. Erhitzen Sie sie einige Sekunden lang in der Mikrowelle.
- Abgesehen von diesem kleinen Trick ist es ziemlich einfach. Den Salat in die Mitte der Tortilla legen und beide Enden unterheben. Anschließend eine Seite über den Salat klappen und aufrollen.
Variationen:
- Verwenden Sie übrig gebliebenes Brathähnchen oder gegrilltes Hähnchen.
- Fügen Sie gewürfelte Tomaten oder sogar gewürfelte gekochte Eier hinzu. Alles, was Sie sich von einem Caesar-Salat wünschen!
- Befestigen Sie die Verpackungen mit einem Zahnstocher.
Früh: Bereiten Sie die Salatzutaten am Vortag zu, bewahren Sie sie jedoch in separaten luftdichten Behältern auf und stellen Sie sie bei Bedarf in den Kühlschrank. Mischen Sie die Zutaten vor dem Servieren.
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- Fladenbrot-Wrap-Häppchen
- Hühnchen Salat Wraps
- Party-Windräder
Zutaten
- 1/4 Tasse Parmesankäse (gerieben)
- 6 Scheiben Speck (gekocht, gehackt)
- 2 Tassen Hühnchen (gekocht, gehackt)
- 1/4 Tasse Croutons
- 3 Tassen Römersalat (zerkleinert)
- 5-6 8-Zoll-Mehl-Tortillas
- 1/2 Tasse Caesar-Dressing
Anweisungen
- Die ersten 5 Zutaten in eine mittelgroße Schüssel geben.
- Caesar-Sauce einrühren, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
- In Tortillas löffeln und genießen!
Komposition
Kalorien: 351 Kalorien Kohlenhydrate: 25g Eiweiß: 9g Fett: 24g Gesättigte Fettsäuren: 6g Cholesterin: 25 mg Natrium: 751 mg Faser: 2 g Zucker: 3g Transfette: 1g Portionsgröße: 1 Portion
palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.
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