Hafer-Zimt-Rolle
Übernacht-Zimtschnecken mit Haferflockengeschmack, die Sie schnell zubereiten, für die Nacht ausklingen lassen und zur Tür hinausgehen können. Perfekt für Liebhaber von Zimtschnecken mit geschäftigen Vormittagen!
Das ist es, was mit mir und Hafer passiert. Ich habe es nie gemocht, erwachsen zu werden, vor allem, weil ich dachte, es sähe aus wie eine große Schüssel mit heißen Haferflocken. Ich konnte den Gedanken an Little Miss Muffett mit ihren Locken und einer Schüssel Haferflocken nie überwinden, und bevor ich mich versah, waren Haferflocken in meinem Kopf untrennbar mit Spinnen verbunden und unauslöschlich.
Glücklicherweise bin ich etwas erwachsen geworden, habe gelernt, meine eigenen Spinnen zu töten, und habe angefangen, einige wirklich tolle Haferflockenrezepte zuzubereiten. Das schmeckt nicht nach Haferflocken, sondern eher nach Dessert in einer für das Frühstück durchaus akzeptablen Form. Ich nehme auf jeden Fall eine Zimtschnecke, und das gilt auf jeden Fall für die Porridge-Variación. Ich liebe Overnight Oats, weil es nur ein paar Minuten dauert, bis man zu Bett geht, und es sofort einsatzbereit ist, wenn man morgens aufgebraucht ist. (Wenn es Ihnen wie mir schwerfällt, die Häufigkeit, mit der Sie die Schlummertaste drücken, zu begrenzen, könnten Sie problemlos ein herzhaftes Frühstück gebrauchen.) Und wenn Sie noch nie kalte Haferflocken probiert haben, ist es jetzt an der Zeit, es auszuprobieren, beginnend mit dieran Cinnamon Rolls Overnight Oats!
Zutaten
- ½ Tasse altmodische Haferflocken
- ½ Tasse Vanille-Mandelmilch
- 3 Esslöffel Puderzucker
- ½ Tasse griechischer Vanillejoghurt
- 1 Esslöffel Frischkäse (weich)
- 3 Teelöffel brauner Zucker
- 1 Teelöffel Zimt
Anweisungen
- Griechischen Joghurt, Haferflocken, Mandelmilch, braunen Zucker und Zimt in einem verschließbaren Behälter (ich verwende ein Einmachglas) vermischen und glatt rühren.
- In einer kleinen Schüssel den weichen Frischkäse mit dem Puderzucker vermischen. Zur Hafermischung hinzufügen und glatt rühren. Abdecken und 8 Stunden oder über Nacht kalt stellen. Kühl servieren.
Komposition
Kalorien: 455 kcal Kohlenhydrate: 80g Eiweiß: 16g Fett: 9g Gesättigte Fettsäuren: 3g Cholesterin: 20 mg Natrium: 250 mg Faser: 6g Zucker: 50 Gramm Portionsgröße: 1 Portion
palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.
Ähnliche Rezepte in einer Auswahl an Vídeos.
HAFER ZUM SCHLAFEN / HAFER FÜR DIE NACHT // gesundes und veganes Frühstück
ÜBERNACHTUNG HAFER | Sleeping Oats – 4 Geschmacksvarianten! Einfach und gesund, in 3 Minuten fertig
OVERNIGHT Oats (Schlafhafer): Müsli, Joghurt, Obst zum Mittag- und Frühstück
Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Hafer-Zimt-Rolle
und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen
   |
Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Frühstück
Wir hinterlassen hier auch Themen im Zusammenhang mit: Frühstück
