Haben Sie Angst vor einer Flugreise? sehen

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Das Flugzeug ist eines der sichersten Transportmittel, die es gibt, viel mehr als das Coche oder der Colectivo, aber dennoch ziehen es viele Menschen vor, zwei Tage auf dem Landweg zu verbringen, bevor sie in ein Flugzeug steigen. Die Angst vor Flugreisen ist weit verbreitet, kann Ihr Leben jedoch nicht beeinträchtigen, schließlich gibt es mehrere Positionen und Berufe, die diera Beweglichkeit erfordern.

Seien wir ehrlich: Reisen ist eines der schönsten Dinge im Leben. Werden Sie sich von Ihrer Angst davon abhalten lassen, die Welt zu sehen?

Wie kann man die Angst vor einer Flugreise überwinden?

  1. Planen Sie die Reise im Voraus und organisieren Sie den Koffer und die notwendigen Dokumente Tage vor dem Einsteigen. Machen Sie sich wegen dieser Details keine Sorgen.
  2. Gönnen Sie sich eine gute Nachtruhe, damit Sie ausgeruht und entspannt aufwachen.
  3. Kommen Sie früh am Flughafen an. Wenn Sie bereits Flugangst haben, müssen Sie sich um den Zeitplan keine Sorgen machen.
  4. Tragen Sie bequeme Kleidung, um sich im Flugzeug wohler zu fühlen.
  5. Vermeiden Sie Koffein und andere energiereiche Lebensmittel. So bleiben Sie während des Fluges ruhiger.
  6. Setzen Sie sich in den Gang, damit Sie Ihre Beine ausstrecken und gehen können, wenn Sie den Drang verspüren.
  7. Sprechen Sie mit den Flugbegleitern. Wenn Ihnen auf Reisen etwas Unbehagen bereitet, fragen Sie nach und erklären Sie, dass Sie Angst haben. Sie werden Ihnen genau sagen, was los ist, und Sie beruhigen.
  8. Lenken Sie sich während des Fluges ab. Heutzutage sind Flugzeuge mit Filmen, Fernsehserien, Musik, Spielen und anderen Programmen ausgestattet, die die Zeit schneller vergehen lassen. Sie können auch mit der Person neben Ihnen sprechen, ein Buch lesen, Kreuzworträtsel lösen und malen. Alles, was Ihnen gefällt und was Sie beruhigt, ist gültig.
  9. Vermeiden Sie Alkohol, denn in der Höhe ist die Wirkung schneller und Sie können sich betrinken, ohne es zu merken, was Sie anfälliger für Ihre Angst machen würde.
  10. Stellen Sie sich vor, dass die Reise einen Anfang, eine Mitte und ein Ende hat, und stellen Sie sich vor, wie Sie sicher ankommen, einen Urlaub genießen oder ein wichtiges Geschäft abschließen!
  11. Atmen! Machen Sie von Zeit zu Zeit Atemübungen, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper zu dehnen. Dadurch werden Sie sich entspannter fühlen.
  12. Wenn Ihre Angst zu groß ist, gehen Sie in eine Therapie, um herauszufinden, woher sie kommt und wie Sie trotzdem damit umgehen können.
  13. Reisen! Lassen Sie sich nicht von der Angst vor dem Fliegen vom Leben abhalten. Es ist flüchtig, aber das Erlebnis wird Ihnen für immer in Erinnerung bleiben!

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