kochen

Getreidefreies Müsli mit 5 Zutaten (zuckerfrei)

Getreidefreies Müsli mit 5 Zutaten (zuckerfrei)

Dieses getreidefreie Müsli wird ohne Zucker hergestellt! Es ist reich an Kokosnuss, verschiedenen Nüssen, Kokosnussöl und Zimt. Paläo, glutenfrei, kohlenhydratarm und zuckerarm.

Heutzutage gilt: Je einfacher, desto besser! Dieses Müsli besteht aus nur fünf Zutaten und ist im Handumdrehen zubereitet. Obwohl es keinen Zucker enthält, ist es köstlich!

Nur 5 Zutaten

  • ungesüßte Kokosflocken
  • Rohe Nüsse: Ich habe eine Mischung aus Cashewnüssen, Mandeln, Walnüssen und Kürbiskernen verwendet.
  • Chiasamen
  • Zimt
  • Kokosöl oder Butter, geschmolzen

Wie man Müsli ohne Getreide macht

Einfacher geht es nicht: Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Stellen Sie sicher, dass die Mischung gleichmäßig in der Pfanne verteilt ist. Goldbraun backen und genießen! Sobald es vollständig abgekühlt ist, kann es in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Ich bewahre es gerne im Kühlschrank oder Gefrierschrank auf, damit es besonders knusprig wird.

ohne Zuckerzusatz

Dieses Rezept ist von Sarah Wilsons zuckerfreiem Müsli-Rezept von inspiriert Ich verzichte auf Zucker . Sie schlägt vor, Reismalzsirup zu verwenden, aber ich habe meinen ohne Sirup gemacht und er war köstlich. Ich verstehe vollkommen, warum dieses Rezept so beliebt ist. Es stillt mein Verlangen nach süßem und knusprigem Müsli hervorragend, allerdings ohne Getreide oder Zuckerzusatz. Es ist so reich an gesunden Fetten aus Kokosnuss, Nüssen und Chiasamen, dass es tatsächlich ziemlich sättigend ist. Ich liebe griechischen Joghurt!

Liebst du Müsli? Probiere diera:

  • Mandel-Kokos-Granola
  • Hanfmüsli
  • Schokoladenmüsli
  • Kürbismüsli
  • Buchweizenmüsli
  • Müslikekse

Zutaten

  • 2 Tassen rohe Walnüsse
  • 3 Tassen ungesüßte Kokosflocken
  • 2 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 5 Esslöffel Kokosöl oder Butter (geschmolzen)
MEHR LESEN  Frühstücksschüssel mit Quinoa und Früchten

Anweisungen

  • Heizen Sie den Ofen auf 250 °F vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
  • Alle Zutaten in eine Schüssel geben, gut vermischen und gleichmäßig auf der Folie verteilen.
  • 30–40 Minuten goldbraun backen, nach der Hälfte der Garzeit wenden.
  • Aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und dann noch knusprig essen.

Komposition

Portionsgröße: 1/4 TasseKalorien: 169 Kalorien Zucker: 1g Fett: 16g Kohlenhydrate: 5g Faser: 2 g Eiweiß: 4g

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

Ähnliche Rezepte in einer Auswahl an Vídeos.

GLUTEN- UND ZUCKERFREIES GESUNDES MÜSLI | DAS BESTE MÜSLI DER WELT

Ich habe zuckerfreies Granola gemacht, nur mit Früchten gesüßt! ÖLFREI, GESUND UND VEGAN (3 EINFACHE GESCHMACKSRICHTUNGEN)

Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Getreidefreies Müsli mit 5 Zutaten (zuckerfrei)

und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen

 Getreidefreies Müsli mit 5 Zutaten (zuckerfrei)

  Getreidefreies Müsli mit 5 Zutaten (zuckerfrei)

  Getreidefreies Müsli mit 5 Zutaten (zuckerfrei)

Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Frühstück

Wir hinterlassen hier auch Themen im Zusammenhang mit: Frühstück

Botón volver arriba
Cerrar

Bloqueador de anuncios detectado

¡Considere apoyarnos desactivando su bloqueador de anuncios!