Gesunde Hühner-Tortilla-Suppe

Gesunde Hühner-Tortilla-Suppe

An einem kalten Wintertag gibt es nichts Schöneres als eine heiße Schüssel Tortillasuppe! Diera leichtere Version der Hühner-Tortilla-Suppe ist gesund, aromatisch und voller köstlicher Zutaten.

Wir lieben eine gute Suppe, besonders eine, die leicht und gesund ist. Diera Version der Hühner-Tortilla-Suppe ist voller Eiweiß und gesundem Gemüse, ähnlich unserer gefüllten Paprikasuppe und Minestrone-Suppe.

Hühnersuppe mit leichter Tortilla

Ich liebe eine gute Hühner-Tortilla-Suppe; Tatsächlich haben wir ein Lieblingsrezept auf der Website. Aber dieses Rezept für Hühner-Tortilla-Suppe, das wir heute teilen, ist leicht, gesund und voller köstlichem Gemüse und Bohnen. Außerdem gibt es in jedem Bissen zartes, zerkleinertes Hühnchen!

Diera Tortillasuppe verlangt nach Enchiladasauce und bringt den Geschmack auf eine neue Ebene! So köstlich.

Manchmal können Suppen zu schwer und sättigend sein, aber diera Hühner-Tortilla-Suppe ist etwas leichter und daher eine tolle, gesunde Mahlzeit für die ganze Familie. Nur weil es gesund ist, heißt das nicht, dass es ihm an Geschmack mangelt.

Die Enchiladasauce, Gewürze und grüne Paprika verleihen dieser Suppe den BESTEN Geschmack. Bei diesem Rezept müssen Sie nicht auf den Geschmack verzichten! Meine ganze Familie hat es geliebt, es auszuprobieren, und es ist jetzt eines unserer Lieblingssuppenrezepte.

Slow Cooker Hühner-Tortilla-Suppe

Da es sich bei dieser Suppe um ein Crock-Pot-Rezept handelt, ist es sehr einfach, sie zum Abendessen/Mittagessen zuzubereiten oder als Tiefkühlgericht griffbereit zu haben.

GEWINNEN UND GEHEN. Geben Sie einfach alle Zutaten in den Topf oder Slow Cooker (mit Ausnahme des Käses und der anderen Zutaten) und lassen Sie das Ganze 8 Stunden lang auf niedriger Stufe oder 3–4 Stunden lang auf niedriger Stufe kochen.

HUHN. Nachdem alles gegart ist, nehmen Sie das Huhn aus dem Slow Cooker und zerkleinern es in kleine Stücke. Dann wieder in die Suppe geben und umrühren.

Kann ich vorgekochtes Hähnchen für die Hähnchen-Tortilla-Suppe verwenden? Ja! Wenn Sie zerkleinertes Hähnchen oder Brathähnchen übrig haben, können Sie dieses auf jeden Fall verwenden. Geben Sie es einfach während der letzten 10–15 Minuten des Garvorgangs in den Schmortopf.

Herdanleitung

Wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie diera Suppe auch auf dem Herd zubereiten. Kochen Sie Ihr Huhn separat und zerkleinern Sie es. Enchiladasauce, Brühe, Wasser, Tomaten, Paprika und Gewürze in einen großen Topf geben und zum Kochen bringen.

Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es 10 Minuten köcheln. Dann die restlichen Zutaten (schwarze Bohnen und Mais) hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Als letztes das gekochte Hähnchen dazugeben und servieren.

Fehler + Einfrieren

Restsuppe ist meine Lieblingssuppe und diera Suppe lässt sich wirklich gut aufbewahren! Sie können es in einem luftdichten Behälter aufbewahren und 3–5 Tage im Kühlschrank aufbewahren .

Auch es gefriert sehr gut! Einfach in einen luftdichten Behälter oder eine Plastiktüte geben und bis zu 6 Monate im Gefrierschrank aufbewahren.

Zum Aufwärmen in einen Topf auf den Herd stellen und kochen, bis es durchgeheizt ist, oder einzelne Portionen jeweils 45 Sekunden lang in der Mikrowelle erhitzen, bis die gewünschte Temperatur erreicht ist.

Die besten Zutaten für eine gesunde Hühner-Tortilla-Suppe

Diera Suppe ist so aromatisch, dass Sie nicht einmal Käse hinzufügen müssen, wenn Sie dies nicht möchten! Wenn Sie auf die Zugabe von Käse verzichten, bleibt diera Suppe auf jeden Fall gesünder. Weitere Absicherungsideen sind:

  • geschnittene Avocado
  • etwas Limettensaft
  • geschnittene Jalapeno
  • fettarme saure Sahne oder griechischer Joghurt
  • geriebener fettarmer Käse
  • Koriander
  • frisch geschnittene Tomaten
  • Tortillastreifen

Sie können Ihre Tortillastreifen auch ganz einfach zu Hause herstellen, wenn Sie diera nicht kaufen möchten. Schneiden Sie Ihre Tortillas mit einem Pizzaschneider. Sie können sie in heißem Öl braten oder 10 Minuten lang bei 425 Grad im Ofen backen. Vergessen Sie nicht, zur Hälfte umzudrehen! Einfach richtig? Und super lecker.

Weitere Hühnersuppen finden Sie hier:

  • Hühnchen-Zitronen-Orzo-Suppe
  • Crock Pot Hühner-Enchilada-Suppe
  • Hühnertaco-Suppe
  • Hühnersuppe und Reis
  • Selbst gemachte Hühnersuppe mit Nudeln
  • King Ranch Hühnersuppe
  • Buffalo Hähnchen Suppe

Zutaten

  • 10 Unzen Enchiladasauce
  • Frittieröl
  • 1 1/2 (15) oz gewürfelte Tomaten (abgetropft)
  • 2 Tassen Wasser
  • 2 Esslöffel gehackter Knoblauch
  • Käse zum Bedecken
  • 1/4 Teelöffel Chilipulver
  • 1 Dose schwarze Bohnen (abgetropft und abgespült)
  • 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1 Dose gehackte grüne Paprika
  • 1 Pfund Huhn
  • 1 Dose (14,25) Unzen Hühnerbrühe
  • 7 Maistortillas
  • 3/4 Teelöffel Pfeffer
  • 1 1/2 Teelöffel Salz
  • 15-Unzen-Dose Mais

Anweisungen

  • Geben Sie alle Zutaten außer Käse, Maistortillastreifen und Avocados in Ihren Topf. Bei schwacher Hitze 8 Stunden kochen lassen (oder 3-4 Stunden obendrauf).
  • Nehmen Sie das Hähnchen heraus, zerkleinern Sie es und geben Sie es wieder in die Suppe.
  • Fügen Sie kurz vor dem Servieren Käse hinzu und belegen Sie jede Portion mit Ihrem Lieblingsbelag (wir mögen die Avocado-Mais-Tortillastreifen).
  • Um hausgemachte Maistortillastreifen zuzubereiten, schneiden Sie sie mit einem Pizzaschneider in Spalten. In heißem Öl braten oder im Ofen bei 425 °C 8–10 Minuten rösten, dabei nach der Hälfte wenden. GENIESSEN!
  • *Für den Herd: Alle Zutaten 30 bis 40 Minuten lang erhitzen.

Komposition

Kalorien: 233 kcal Kohlenhydrate: 22g Eiweiß: 15g Fett: 9g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Cholesterin: 42 mg Natrium: 845 mg Faser: 4g Zucker: 4g Portionsgröße: 1 Portion

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

Ähnliche Rezepte in einer Auswahl an Vídeos.

WIE MAN TORTILLA-SUPPE ZUBEREITET | IRIS KOCHBLOG

GESUNDER SNACK – Hähnchen-Tortillas

Tortillasuppe – Achilles Touch

Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Gesunde Hühner-Tortilla-Suppe

und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen

 Gesunde Hühner-Tortilla-Suppe

  Gesunde Hühner-Tortilla-Suppe

  Gesunde Hühner-Tortilla-Suppe

Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Frühstück

Wir hinterlassen hier auch Themen im Zusammenhang mit: Frühstück