Gelatineprotein

Gelatineprotein

Sind Sie morgens immer in Eile? Brauchen die Kinder eine gesunde Mahlzeit für unterwegs oder einen lustigen Snack? Ich habe den perfekten Morgen, Nachmittag oder sogar Nachtisch zum Ausschlafen. Es ist vollgepackt mit Proteinen und Probiotika, sodass Sie beim Verzehr dieses Proteineises kein schlechtes Gewissen haben werden.

Sind Protein-Eis am Stiel gesund?

Dieses Rezept erfordert keinen Zusatz von Zucker oder verarbeiteten Lebensmitteln! Abhängig von der Qualität der Zutaten, die Sie verwenden, kommt es daher auf deren Inhalt an. Wenn möglich verwende ich gerne Zutaten mit wenig Zucker und hohem Proteingehalt. Wählen Sie beispielsweise griechischen Joghurt anstelle von normalem Joghurt. Wenn Sie dies tun, trägt es auch dazu bei, dass Sie und Ihre Kinder gesund bleiben, und bietet Ihnen zu jeder Tageszeit eine tolle Auswahl an Snacks/Mittagessen.

Wie man Protein-Eis am Stiel macht

Dies ist im wahrsten Sinne des Wortes das Rezept meiner 10-jährigen Tochter. Er bereitet es jeden Tag in Form eines Milchshakes zu und teilt es mit allen Kindern. An vielen Morgen haben wir keine Zeit, Smoothies zuzubereiten, also frieren wir sie vorher ein, damit wir sie unterwegs essen können. Mein Vierjähriger isst diera gerne als Snack.

SCHRITT 1: Bananen: Wir geben IMMER eine Banane in unsere Smoothies. Vitamine + natürlicher Süßstoff.

EXPERTENTIPP: Wenn Sie reifere Bananen haben, schneiden Sie sie in Scheiben, legen Sie sie auf ein Backblech und frieren Sie sie ein. Sobald sie vollständig gefroren sind, legen Sie sie in einen luftdichten Behälter.

SCHRITT 2: Geben Sie die Zutaten in den Mixer.

1. griechischer Joghurt
2. Erdnussbutter
3. Banane (gefroren oder nicht)
4. Milch (Sie können Mandelmilch, Kokosmilch verwenden, was auch immer Ihren Bedürfnissen entspricht)
5. Protein Pulver

Ist Proteinpulver für Kinder sicher?

Ihr Proteinpulver für Erwachsene ist nicht das beste für Kinder. Es ist speziell auf die Bedürfnisse des Körpers eines Erwachsenen abgestimmt und enthält bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die Kinder in ihrem Körper nicht benötigen. Dürfen sie etwas von dir trinken? Sicher, aber regelmäßig sollten sie nicht trinken. Proteinpulver für Kinder und mit Vitaminen angereicherte Schokoladenpulver sind sicher und gesund für Kinder. Sie haben die Nährstoffe und den niedrigen Zuckergehalt, die Kinder brauchen, besonders wenn Sie ein wählerischer Esser sind. Meine Kinder LIEBEN (ich meine LIEBEN) Kidzshake.

Mischen Sie Ihre Zutaten und gießen Sie sie in Formen. Ich liebe meine Eis am Stielform wirklich und werde sie hier anschließen. Legen Sie die Protein-Eis am Stiel für etwa 30 Minuten in den Gefrierschrank, damit sie fester werden. Also lasst uns die Zutaten hinzufügen!

Protein-Toppings für Eiscreme

Nachdem das Eis am Stiel etwa 30–45 Minuten lang gefroren ist, nehmen Sie es heraus und belegen Sie es mit Ihren Lieblingsfrüchten, Müsli, Kokosnuss oder Schokoladenstückchen. Wenn Sie es einfrieren lassen, können die Früchte auf der Pfanne fest werden. Dies ist auch die Zeit, den Eisstiel einzustecken.

Zurück in den Gefrierschrank stellen, bis es vollständig gefroren ist. Das Ende der Palette zu erreichen, ist unser Lieblingsteil!

Ändern Sie es!

Da Sie nun die Eis am Stiel-Form haben, können Sie das Rezept komplett ändern und so eine Vielzahl an Geschmacksrichtungen kreieren! Werfen Sie einen Blick auf einige unserer anderen Smoothie-Rezepte und frieren Sie sie ein, anstatt sie zu trinken!

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Zutaten

• Blaubeeren
• Große Welle
• gewürfelte Erdbeeren
• 2 Kugeln Schokoladenproteinpulver
• 1 Tasse Milch ((Mandel- oder Sojamilch geht auch super))
• dunkle Schokoladenstückchen
• Kokosraspeln
• 1/4 Tasse Erdnussbuttertee
• 1/2 Tasse griechischer Vanillejoghurt
• 1 Banane

Anweisungen

• Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.
• In Formen füllen und 30-40 Minuten einfrieren. Aus dem Gefrierschrank nehmen und die gewünschten Toppings und Eis am Stiel hinzufügen.
• Zurück in den Gefrierschrank stellen und einfrieren, bis es vollständig fest ist. Legen Sie das Eis am Stiel einige Sekunden lang unter heißes Wasser, damit es sich leichter aus der Form lösen lässt.

Komposition

Kalorien: 91 kcal Kohlenhydrate: 7g Eiweiß: 6g Fett: 4g Gesättigte Fettsäuren: 1g Cholesterin: 9 mg Natrium: 68 mg Faser: 1g Zucker: 4g Portionsgröße: 1 Portion

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

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