Gefrorene Beerenjoghurtschale mit
Chocolate Shell Chocolate Youghourt Shell ist eine köstliche und gesunde Idee für einen gefrorenen Snack. Leicht mit Honig gesüßt, pflücken Sie einfach Ihre Lieblingsbeeren und ein paar Schokoladenstückchen für einen erfrischenden Eisbecher.
Ich bin der Einzige in der Familie, der Joghurt direkt aus der Dose nicht gerne isst. Ich liebe es, es in Rezepte wie dieran beliebten Easy Yogur Cake oder sogar Frozen Iogur zu mischen.
Und bei all den köstlichen Früchten, darunter auch Beeren, dachte ich, etwas Kühles und Erfrischendes wäre perfekt.
Aus welchen Inhaltsstoffen besteht Joghurtschale?
- Naturjoghurt
- Honig
- Schokoladenstückchen
- Gehackte Beeren und Früchte nach Wahl.
Welches Obst eignet sich am besten?
Die beste Obstsorte wäre jederzeit, darunter Erdbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren, sogar geschnittenes Obst wie Pfirsiche, Nektarinen, Kiwis oder sogar Äpfel.
Auch die Zugabe von Schokoladenstückchen oder -kernen sorgt für eine schmackhaftere Kruste.
Wie man Joghurtschalen herstellt
- In einer mittelgroßen Schüssel Honig und Joghurt vermischen und glatt rühren.
- Die Schokoladenstückchen unterheben.
- Auf ein vorbereitetes Backblech gießen und mit Ihrem Lieblingsobst belegen.
- 3-4 Stunden lang einfrieren oder bis es fest ist.
- In Stücke schneiden und servieren.
Joghurtschale
Sind Beeren gut für Sie?
Beeren sind sehr gut für Sie, sie sind reich an Nährstoffen Antioxidantien, Sie können helfen, den Blutzucker- und Insulinspiegel zu verbessern, sind reich an Ballaststoffen, die helfen, den Hunger zu reduzieren und das Sättigungsgefühl zu steigern.
Beeren sind voller Nährstoffe, darunter Vitamine und Mineralstoffe. Tatsächlich sind Erdbeeren reich an Vitamin C.
Kann ich den griechischen Joghurt ersetzen?
Ich habe normalen Volljoghurt verwendet, aber wenn Sie griechischen Joghurt bevorzugen, können Sie dieran auch verwenden.
So lagern Sie Joghurtschalen
Joghurtschale sollte zerschnitten in einem luftdichten Behälter im Gefrierschrank aufbewahrt werden und kann bei richtiger Lagerung bis zu 2-3 Monate im Gefrierschrank haltbar sein.
Wenn Sie also etwas anderes und gesünderes suchen, hoffe ich, dass Sie dieses Rezept für gefrorenen Joghurt mit Joghurtschale ausprobieren und mir Bescheid geben. Genießen! Und meinen kanadischen Lesern einen schönen Kanada-Tag.
Zutaten
- 1/4 – 1/2 Tasse Mini-Schokoladenstückchen ((45-90 Gramm))
- 1 Tasse Volljoghurt/griechischer oder normaler Joghurt ((250 Gramm))
- 1/4 – 1/2 Tasse frische Beeren Ihrer Wahl ((25-50 Gramm))
- 1 Esslöffel Honig
- 1 mittelgroße (fest/reife) Nektarine (gehackt)
Anweisungen
- Ein 22 x 17 cm großes Backblech mit Backpapier auslegen.
- In einem mittelgroßen Mixer rühren, bis Joghurt und Honig glatt sind, dann die Schokoladenstückchen hinzufügen.
- Auf ein vorbereitetes Backblech gießen und gleichmäßig verteilen. Mit Beeren und gehackter Nektarine belegen.
- Mit Plastikfolie abdecken und 4 bis 5 Stunden oder über Nacht einfrieren, bis es fest und gefroren ist. In Stücke brechen und servieren. Genießen!
Komposition
Kalorien: 117 kcal Kohlenhydrate: 16g Eiweiß: 2 g Fett: 5g Gesättigte Fettsäuren: 3g Cholesterin: 7 mg Natrium: 26 mg Faser: 1g Zucker: 15g Portionsgröße: 1 Portion
palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.
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